Ūminis streso sutrikimas: kas tai?

Nedaug žmonių lieka abejingi po to, kai buvo trauminio įvykio liudininkai ar jo veikėjai. Protas įsisavina poveikį, o po kelių dienų ar savaičių pasekmės išryškėja ir pažinimo lygmenyje. Taip yra dėl vadinamųjų ūminis streso sutrikimas – psichologinė būklė, kuri paveikia tūkstančius žmonių.

Niekas nėra apsaugotas nuo psichinės sveikatos problemų, o ūminis streso sutrikimas yra turbūt viena iš labiausiai paplitusių būklių. Jis gali kilti po eismo įvykio po šeimos nario mirties po vagystės ar kitų panašių įvykių.

Kiekvienas iš mūsų šiuos įvykius apdorojame asmeniškai, naudodamas daugiau ar mažiau efektyvias technikas. Tačiau daugeliu atvejų padėtis lengvai išsigimsta ir atsiranda psichikos sutrikimų, tokių kaip stiprus nerimas miego pokyčiai, elgesio sutrikimai, nuotaikų kaita ir kt.

Ūminis streso sutrikimas: simptomai, priežastys ir kovos su juo strategijos

Ūminis streso sutrikimas dažniausiai atsiranda po įvykio, turinčio stiprų trauminį poveikį ypač jei jis nėra tinkamai valdomas ir sprendžiamas. Kai nesikišate nepasitikėdami specialisto pagalba, rizikuojate susidurti su labai rimtomis pasekmėmis.

Studija Naujojo Pietų Velso universitete atliko daktaras Richardas Bryantas, nurodo, kad asmuo, kuriam diagnozuotas ūminis streso sutrikimas, turi gauti tinkamą gydymą, kad liga neperaugtų į potrauminį streso sutrikimą (PTSD).

Ši klinikinė kategorija gimė Pirmojo pasaulinio karo metu ir iš pradžių buvo pavadinta apvalkalo šokas. Šis terminas buvo skirtas apibūdinti daugelio jaunų karių, grįžusių iš fronto, išgyvenusių traumuojančius karo išgyvenimus, būklę. Patirtis, kuri beveik kaip kulkos sunaikino jų centrinę nervų sistemą ir paliko juos pakitusioje būsenoje.

Kokie yra pagrindiniai simptomai?

Ūminis streso sutrikimas diagnozuojamas pacientui prisistačius fizinių ir psichologinių pasireiškimų serija mažiausiai tris dienas iš eilės išgyvenęs trauminę patirtį.

Jei simptomai trunka ilgiau nei mėnesį, susiduriate su a potrauminio streso sutrikimas . Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovas

Įsilaužimas:individą kankina prisiminimas apie patirtas scenas, kurios grįžta į jo mintis pavidalu

Susijęs su nuotaika:kančia baimė nuolatinis nusivylimas ir pan.

Disociatyvus:įprasta jausti nerealumo jausmą ir negalėjimą patikėti tuo, kas atsitiko. Atrodo, kad laikas slenka lėtai, o aplinka atrodo pakibusi tarsi burbule.

Jaudulys: sunku užmigti susikaupti, priimti sprendimus normaliai bendrauti su draugais, šeimos partneriais.

Vengimas:Po trauminės patirties auka dažnai stengiasi apie tai negalvoti ir ištrinti įvykį iš savo galvos.

Kas sukelia ūminį streso sutrikimą?

Ne kiekvienas, patyręs trauminį įvykį, suserga ūminiu streso sutrikimu. Pavyzdžiui, žinome, kad tie, kurie jau kenčia nuo psichologinio sutrikimo (pavyzdžiui, depresijos), bus labiau linkę jį vystyti. Net ir tie, kurie anksčiau yra patyrę traumą arba linkę vengti susidurti su įvykiais.

Kita vertus, norint suprasti ūminio streso sutrikimo mechanizmą, svarbu išanalizuoti jo vaidmenį centrinė nervų sistema :

• Kai patiriame intensyvų ar grėsmingą įvykį, organizmas įjungia automatinį atsaką, kuriuo siekiama susidurti su grėsme arba nuo jos pabėgti.

• Šis evoliucinis mechanizmas sukurtas tam, kad leistų mums išgyventi pavojingose ​​situacijose.

• Labai intensyvūs, palankūs įvykiai per didelis adrenalino išsiskyrimas e norepinefrino nervų sistemoje. Šie hormonai sukelia tachikardiją, budrumo jausmą, baimę, raumenų skausmą ir kt.

• Žmogus linkęs nuolat prisiminti traumuojantį įvykį ir bijoti, kad tai gali pasikartoti. Skausmas didėja ir ji nuolat jaučia grėsmę. Bet koks stimulas ją gąsdina, ji gyvena panikoje, o jos protas lieka belaisvis patirto įvykio.

Kaip gydyti šį sutrikimą

Diagnozavus ūminį streso sutrikimą, pacientui būtina pasiūlyti atitinkamą terapiją, kad liga nepradėtų sunkėti ar nepradėti lėtinės stadijos. Studija atliktas Norvegijos Bergeno universitete palaiko kognityvinės-elgesio terapijos veiksmingumą.

Tokios strategijos kaip pažinimo restruktūrizavimas, atsipalaidavimo metodai arba įsivaizduojamas ar tiesioginis poveikis skatina gijimą ir leidžia žymiai pagerinti.

Dar kartą pabrėžiame, kad bet kas gali patirti labai traumuojančių išgyvenimų. Patartina pasikliauti specialisto pagalba valdyti jo poveikį, nuraminti simptomus ir priimti tinkamas įveikos strategijas. Ne visada galime tai padaryti vieni.