Nuobodulys mus gąsdina. Lėtinis nuobodulys, be kita ko, gali būti pavojingas, nes gali sukelti žalingą elgesį, pvz., valgyti netinkamu laiku arba daugiau nei būtina (su visomis susijusiomis pasekmėmis). Lėtinis nuobodulys taip pat yra a rizikos veiksnys psichikos sveikatos problemoms, tokioms kaip nerimas, depresija ir obsesinis kompulsinis sutrikimas. Tačiau Kartkartėmis nuobodžiaujanti gali pasiūlyti labai įdomių privalumų, kuriuos verta paanalizuoti .
Negalime tęsti, neužduodami sau šių klausimų: kodėl mus gąsdina nuobodulys? Ką reiškia nuobodžiauti? Kodėl mes visada turime būti užimti? Ar bijome iššvaistyti savo gyvenimą, ar bijome likti vieni su savimi?
Jei galėtume išnaudoti nuobodulį, turėtume galingiausią energijos šaltinį.
-Ramón Gómez de la Serna-
Sveikas įprotis retkarčiais nuobodžiauti
Nuobodulys yra nusivylimo sinonimas . Kai kalbame apie nuobodulį, turime omenyje tą varginantį potyrį, kai norisi kažką daryti, bet nežinome, kaip atlikti pasitenkinimą teikiančią veiklą. Todėl nuobodžiaujantis žmogus negali reguliuoti vidinių (minčių ir jausmų) ar išorinių (aplinkos) veiksnių, būtinų patraukliai veiklai atlikti. Tačiau kaip ir jūs turite mokėti išmokti ištverti nusivylimą jūs turite išmokti kovoti su nuoboduliu.
Kaip matysime žemiau Retkarčiais nuobodžiauti yra labai teigiama, nes tai pažadina ir skatina kai kurias dorybes, kurios visai nėra niekingos . Ne veltui per visą istoriją garsios asmenybės pabrėžė
Nuobodulys skatina kūrybiškumą
Nors nuobodulys gali atrodyti kaip erzinantis pojūtis, kurio turėtume vengti bet kokia kaina, mokslas teigia, kad tai gali būti naudinga mūsų protinei veiklai. Pavyzdžiui vienas tyrimai Britų psichologų draugijos mokslininkai pabrėžė, kad pasyvi veikla, kurią galėtume priskirti prie nuobodžių, iš tikrųjų gali padidinti mūsų kūrybiškumą .
Šiuo tyrimu buvo siekiama išsklaidyti populiarų įsitikinimą, kad nuobodžiauti darbe yra neigiama patirtis. Tiesą sakant, daugelis įmonių nuobodulį laiko veiksniu, kuris stabdo įmonės efektyvumą ir inovacijas.
Tačiau šis tyrimas parodė, kad retkarčiais ir trumpalaikis nuobodulys padidina gebėjimą fantazuoti, o tai tikrai gali padėti sustiprinti išradingumą, kaip to nori pačios įmonės. Taip yra dėl to, kad Nuobodžiaujant gali pasvajoti, o tai suteikia mums būdą užmegzti naujus ryšius.
Tada yra kiti tyrimai kurios rodo, kad nuobodulys skatina ieškoti naujų tikslų, kai ankstesni nebeįdomūs. Jeigu jūsų darbas jūsų neįdomus, tai gali reikšti, kad jis netinka arba jūsų nepakankamai stimuliuoja. Šia prasme nuobodulys gali veikti kaip katalizatorius pagerinti situaciją, kuri nėra patenkinama.
Remiantis tolesniais naujausiais tyrimais Nuobodulys skatina kūrybiškumą net vaikams . Šiuo atžvilgiu mokslininkų grupės (University of East Anglia) atliktas tyrimas kritikuoja mintį, kad nuolat užimtas protas gali prisidėti prie geresnio intelektualinio ir socialinio vystymosi.
Anot mokslininkų, nuobodulys nėra blogai. Ir atvirkščiai, tai gali paskatinti pajėgumus kūrybingas vaikai, kurie turės atsakyti į fantastišką klausimą: ką mes dabar darome? Todėl, priešingai nei esame linkę manyti, turime leisti vaikams nuobodžiauti, kad jie išmoktų gyventi su šiuo kasdieniu nusivylimu ir tinkamai į jį reaguotų.
Nuobodulys skatina prosocialų elgesį
Kitas tyrimas, kurį atliko Limeriko universiteto Airijoje mokslininkai, atskleidė dar vieną keistą nuobodulio naudą. Anot šių mokslininkų, nuobodulys toli gražu nesustabdo proto ir veda į produktyvumo trūkumą. Vietoj to, tai gali įkvėpti žmones rasti būdų, kaip būti empatiškais altruistais ir užsiimti prosocialiomis užduotimis įskaitant keletą ne tokių malonių, kaip kraujo donorystė.
Pasak mokslininkų prosocialinis elgesys tenkina šį reikalavimą (būti prasmingam), nuobodulys skatina tą patį elgesį.
Kad ir kaip keistai tai atrodytų, mokslininkai aiškina, kad nuobodulys paradoksaliai gali veikti kaip labai galingas motyvatorius, skatinantis žmones imtis nemalonių, bet prasmingų užduočių. Todėl nuobodulys padidina prosocialinę motyvaciją, kuri daro įtaką teigiamam elgesiui, ir kad šios motyvacijos išlieka ne tik nuobodžiaujant.
Duokime protui pailsėti
Įtempta darbotvarkė ir organizuota visa diena yra puikus būdas būti produktyviems ir išnaudoti savo laiką, kad išnaudotumėte visas savo dienas. Tačiau
Ne tik tai. kartais reikia turėti tikrai laisvo ir tuščio laiko. Taip pat turime leisti laisvalaikį turėti ir aplinkiniams žmonėms, partneriui, vaikams. Nebijodamas nuobodulio.
Neįsipareigokime užimti kiekvienos savo minutės laiko ar mūsų vaikų. Mes nustojame stengtis nuolat užpildyti savo laiką tuo, kas mus linksmina. Mes nespaudžiame savo partnerio, kai matome jį neaktyvų. Už „nežinojimo, ką daryti“ barjero nėra neaprėpiamos bedugnės. Tokiu būdu nuobodulys privers mus atrasti pasaulį, pilną galimybių, kurios parodys mums naujus – ir dar geresnius – būdus praleisti laiką.
Nuobodulys kažkodėl yra pats didingiausias žmogaus jausmas
-Giacomo Leopardi-
