Spalva i mandala
Vaikystėje laisvalaikiu užsiimame daugybe veiklų, kurių vienintelis tikslas – smagiai praleisti laiką ir pramogauti, tačiau augant įsipareigojimams kartu su fraze „neturiu laiko“ jie verčia mus kasdien jų nepaisyti . Dėl to esame labiau įtempti ir neįpratę išsijungti. Štai kodėl nuspalvink mandalas tai gali būti naudingas šaltinis, kurį galite įtraukti į savo kasdienybę.
Vaikystėje daugelis iš mūsų valandų valandas praleisdavome su spalvinimo pieštukais, atgaivindami mėgstamus personažus, peizažus ar vaizduotę. Darėme tai nevertindami rezultato, susikoncentravę tik į spalvinimo malonumą.
Dėl šios veiklos privalumų daugelis meno terapeutai jie kuria mandalų spalvinimo knygeles, skirtas suaugusiems, žinantiems daugybę ir nepaprastų privalumų. Šių geometrinių piešinių spalvinimas sumažina stresą, padeda pasiekti ramybės būseną, sutelkti dėmesį į dabartinę akimirką ir, svarbiausia, susitaikyti su savimi.
Kiekviena mandala yra unikali ir nepakartojama... tai DABAR momento vibracinė išraiška.
-Celina Emorg-
Mandalų spalvinimas leidžia mums leistis į kelionę savųjų link esmė apšviesdami mūsų sritis, kurios iki tol buvo paslėptos. Tokiu būdu leidžiame pasireikšti mūsų pasąmonės impulsams.
Mandalų istorija
Mandalos yra geometrinės figūros
Daugelyje kultūrų mandalų dažymas yra dvasinis ritualas, palengvinantis vidinį nušvitimą . Tačiau už Carlas Jungas vienas iš svarbiausių šveicarų psichiatrų istorijoje, šios apskritos figūros suteikė gydomąjį poveikį, kuris įkvėpė taiką ir ramybę.
Tik pamažu supratau, kas iš tikrųjų yra mandala: formavimasis-transformacija. Amžinas amžinos prasmės pramoga.
-Karlas Jungas-
Mandalos gali būti skirtingos spalvos ir dizaino, tačiau iš esmės jas sudaro centras ir kelios figūros, išdėstytos keturiuose pagrindiniuose taškuose. Tokiu būdu psichologiniu lygmeniu jie reprezentuoja mūsų būties visumą . Pasak kai kurių šios praktikos šalininkų, kiekvienas žmogus instinktyviai reaguoja į mandalas nepriklausomai nuo amžiaus, lyties, rasės ar kultūros.
Mandalų magija ir jų gydomoji galia yra leistis būti nuviltamiems be sąmonės nesijaudindami dėl galutinio rezultato. Tai yra, nevertinant, ar tai padaryta gerai, ar blogai, ar tai gražu, ar negražu. Mums tereikia būti šalia ir susikaupę su laisve spalvinti taip, kaip mums patinka.
Mandalų dažymas nėra vaikų praktika
Spalvinimas – tai veikla, kurią esame įpratę priskirti vaikystei. Augdami atsisakome pieštukų spalvų ir žymeklių, naudojame juos tik užrašams ir popieriams pabraukti. Tačiau, kaip matyti, ši pramoga gali tapti labai naudinga. smegenų srityse susiję su motoriniais įgūdžiais, pojūčiais ir kūrybiškumu.
Dažymas skatina suaugusiuosius vėl pasijusti vaikais, perkelia juos į laimingesnius ir ramesnius laikus. Kai kurias iš tų akimirkų prisiminimas padeda atsipalaiduoti
Nepaisant to, ko gyvenime išmokome apie meną ir spalvas nėra teisingo ar neteisingo būdo spalvinti.
Dažymas gali būti sudėtinga veikla, kupina niuansų; arba, priešingai, tai gali būti kažkas tokio paprasto, kaip paprastas noras nuspalvinti.
-Lacy Mucklow-
Spalva gali būti laikomas veiksmu meditacija nes tai padeda sutelkti mintis į vykdomą veiklą ir susieti su savo kūrybiškumu. Akimirksniu viskas dingsta ir egzistuojame tik mes su spalvomis ir piešiniu.
Daugelis tyrimų įrodė teigiamą mandalų dažymo poveikį žmogaus psichikai. Psichologai ir meno terapeutai rekomenduoja šią veiklą ir ją praktikuoja pajusti privalumus iš pirmų lūpų. Štai kodėl suaugusiųjų spalvinimo knygos yra tokios populiarios.
Žmonės, norintys mėgautis šios veiklos privalumais, turėtų tai žinoti nuspalvink mandalas padeda užmegzti ryšį su savo vidiniu vaiku. Jei jaučiate, kad jums reikia papildomos pagalbos, kad galėtumėte valdyti nerimą ir stresą, nedvejodami užsiimkite šia veikla.
Dažymas yra nauja joga. Kaip ir daugelis kitų mados modelių, jis atkeliauja iš užsienio iš tokių šalių kaip Prancūzija ir Anglija, kur ji yra labai sėkminga. Būdas atsipalaiduoti ir padėti atsipalaiduoti.
-Esther Bazan-
