Kritinėse situacijose smegenys reaguoja kitaip nei įprastai suaktyvinant itin greito atsako neuronų sistemą. Todėl jis pradeda eilę elgesio ir hormoninių reakcijų, kurių galutinis tikslas yra išgyvenimas. Šis veikimo būdas yra įgimtas ir skiriasi nuo to, kurį naudojame sąmoningai.
Mūsų smegenys turi patikrinti, ar viskas, ką darome, yra sėkminga. Be to, tai organas, labiausiai atsakingas už fiziologinę ir elgesio dinamiką. Daugeliu atvejų jis veikia sąmoningai ir procedūriškai (ty suaktyvina jau išmoktas funkcijas, tokias kaip vaikščiojimas ar kalbėjimas).
Tačiau šis metodas nėra vienintelis mums prieinamas. Į kritinės situacijos kai aptinkama rizika ar grėsmė gyvybei, smegenys remiasi kitais neuroniniais tinklais, atsakingais už išgyvenimo sistemą. Smegenys yra išmokytos priimti sprendimus iš karto gresiančio pavojaus akivaizdoje.
Turime neuroninių tinklų organizaciją, sukurtą veikti kaip signalizacijos sistema. Būtent ši sistema perima vadovavimą kritinėse situacijose. Akivaizdu, kad jis nėra tobulas ir kartais gali priversti mus priimti neteisingą sprendimą arba neteisingai sukalibruoti atsakymą .
Pažiūrėkime, kaip smegenys veikia kritinėse situacijose ir kokias pasekmes gali sukelti signalizacijos ir išgyvenimo sistemos aktyvavimas.
Mūsų smegenys visada pasiruošusios nedelsiant priimti sprendimus, kai susiduriame su situacija, kuri interpretuojama kaip neišvengiamas pavojus.
Limbinė smegenų sistema: pavojaus mygtukas
Smegenyse yra nervų sistema, kurios užduotis yra apdoroti emocijas ir reakcijas, susijusias su baime ir nerimu. Tai limbinė sistema, esanti smilkininėje skiltyje . Pavojui nustatyti ir aiškinti yra sukurta struktūra: amygdala . Migdolinis kūnas yra sujungtas su įvairiomis smegenų sritimis ir gali sukelti greitas ir veiksmingas reakcijas.
Praktiškai visi žinduoliai, susidūrę su pavojingais dirgikliais, turi instinktyvią skrydžio – kovos – paralyžiaus reakciją. Šią reakciją sukelia migdolinis kūnas. Pavojaus mygtukas gali būti įjungtas sąmoningai, kai suvokiame rimtą pavojų, arba nesąmoningai, naudojant smegenų spartųjį klavišą. Kitaip tariant, gali būti, kad mums tai nesuvokiant, išgyvenimo sistema buvo suaktyvinta ir migdolinis kūnas jau inicijavo daugybę atsakymų.
Galimos smegenų reakcijos į kritines situacijas
Pirmas dalykas, kurį smegenys gali padaryti, yra duoti pabėgimo komandą. Tai šiek tiek abejotina tvarka: Atsakymas todėl tai gali pabloginti situaciją, nes tai yra instinktyvus sprendimas, kuriame neatsižvelgiama į galimas pasekmes.
Nutekėjimas
Pabėgimo funkcija yra paprastas instinktas pasitraukti ieškant prieglobsčio ar pagalbos . Kritinėje situacijoje pabėgimas ne visada mums naudingas ir gali neįvertinti galimų pavojų. Pavyzdžiui, galime nuspręsti pereiti gatvę nežiūrėdami arba iššokti iš balkono neatsižvelgdami į aukštį.
Kova
Kitas galimas atsakas yra kova ( kovoti anglų kalba), tai yra kartais ekstremalus bandymas pašalinti pavojingą dirgiklį. Kai simpatinė sistema suaktyvėja kovos reakcija, padidėja adrenalino kiekis kraujyje, sukeldamas ūmią streso reakciją. Raumenys tampa atsparesni, oda tampa mažiau jautri, plaučiai tampa talpesni. Visa tai reiškia didesnę jėgą ir ištvermę.
Paralyžius
Trečioji galimybė yra paralyžius o užšalimas tai yra gebėjimo reaguoti praradimas ir bandymas nuslėpti impotenciją. Paralyžius – kaip atsakas – tikisi, kad grėsmė praeis nepastebėjus mūsų buvimo . Tuo pat metu svarbu atsiminti, kad suaktyvėjus šiai reakcijai, mes prarandame judėjimo sistemos (atsakingos už raumenų judėjimą) kontrolę ir todėl liekame nejudrūs.
Taip smegenys mėgaujasi kritinėmis situacijomis išgyvenimo sistema, kuri aktyvuojama itin greitai ir nesąmoningai . Kelių milisekundžių reikalas, dėl kurio kartais pateikiame apgailėtiną atsakymą. Tiesą sakant, daugeliu atvejų pavojų padidina pati reakcija. Štai kodėl yra didelė kategorija profesijų, išmokytų veikti kritinėse situacijose.
Smegenyse įrengta išgyvenimo sistema kritinėms situacijoms, kuri įsijungia itin greitai ir nesąmoningai. Kelių milisekundžių reikalas, dėl kurio kartais galime duoti nekalibruotą atsaką į situaciją.
Signalizacijos įjungimas ir išgyvenimas: kokios pasekmės?
Neabejotina ir tiesioginė pasekmė, pasibaigus kritinei situacijai, yra fizinis ir emocinis išsekimas . Ši ypatinga nuovargio būsena yra susidėvėjimo pasekmė ir gali trukti ilgiau nei dieną. Kai kuriais atvejais jis gali išlikti nepaisant miego ar poilsio. Taip atsitinka todėl, kad visi neuronų ir fiziniai ištekliai buvo skirti išgyvenimui ir kritinės situacijos įveikimui. Todėl paskutinis etapas yra prarastos energijos atgavimas.
Be to, nuovargis Kita pasekmė yra pėdsakas, kurį situacija palieka mūsų atmintyje. Taip atsitinka todėl, kad migdolinis kūnas ir hipokampas (struktūra, atsakinga už naujos informacijos fiksavimą ir prisiminimų kūrimą) veikia kartu. Migdolinis kūnas taip intensyviai suaktyvina hipokampą, kad palieka stiprų įspūdį atmintyje. Dėl šios priežasties mes paprastai prisimename kritines situacijas visą gyvenimą ir su daugybe detalių.
Ekstremali smegenų aktyvavimo kritinėse situacijose pasekmė yra potrauminis streso sutrikimas (PTSD). . Ši būklė išsivysto, kai yra labai didelis fizinio aktyvumo lygis ir kai dominuoja emocija – baimė.
Šis sindromas, kuriam reikalinga tikslinė psichoterapija, pasižymi puikių akimirkų prisiminimais liūdesys ir nuolatinis grėsmės suvokimas supančioje aplinkoje.
Galiausiai svarbu tai atsiminti smegenys gali išmokti adaptyviau reaguoti į pavojingas ar kritines situacijas. Mokymai, protokolai, skirti naudoti ekstremaliose situacijose, ir savigynos strategijos yra pagrindiniai elementai, galintys pagerinti mūsų atsaką.
