Jūsų partneriui depresija nepasitaiko: ką daryti

Depresija nėra taip paprasta. Tai ne kaip peršalimas ar sulaužyta koja. Tai nėra kažkas, ką galima palengvinti „Aš tave myliu“ ar tablete. Šis sutrikimas yra žiaurus ir varginantis, pripildo mūsų protą nerimo, vargina mus, pykdo ir verčia rinktis izoliaciją. Tokia situacija labai sunki ir aplinkiniams. Kita vertus, jei mūsų yra vienas depresija nepasitaiko iš partnerio tai gali tapti daug sunkiau pakeliama realybe.

Daugeliu atvejų tai yra būklė, kuri nepastebima. Depresija turi tiesioginį poveikį partneriui, taigi ir likusiai šeimos daliai. Tačiau tikrasis sunkumas nėra pripažinti, kad yra ši liga ar sutrikimas. Problema dėl depresija nepasitaiko

Nematomos žaizdos

Meilės, kurią jaučiame savo partneriui, nepakanka, taip pat nepakanka mūsų valios. Dažnai susiduriame su tam tikromis situacijomis, kurioms nesame emociškai pasiruošę.

Pavyzdžiui, matydami, kad partneris teikia pirmenybę vienatvė į mūsų įmonę ir kas atsisako fizinio kontakto. O galbūt net nežinodama, kodėl ji nustojo domėtis mūsų kasdieniais rūpesčiais ir dinamika ir virto neryškiu šešėliu, kuris net nepaiso savęs.

Yra žaizdų, kurių kūne nematyti, kurios yra gilesnės ir skausmingesnės už bet kokį sumušimą ir kurių net mūsų artimieji negali suvokti.

-Laurell K. Hamilton-

Kai esame psichologinio sutrikimo kaliniai, gyvenimas praranda tvarką, prasmę ir logiką. Depresija, kurios nesupranta spaudimą darantis partneris ir teisėjai, pareikalaus daug ilgesnio gydymo proceso.

Depresija, kurios partneris nesupranta: išlaidos ir kančia

Depresija yra kaip a dramblys Tai tarsi juodoji skylė, kuri praryja viską, kad perkeltų ją į kitą dimensiją, kur tikrovė slypi beformiame nieke. Niekas mūsų neparengė suprasti procesų, kurių metu protas veikia kaip mūsų priešas.

Jei ši būklė yra sunki tiems, kurie ja kenčia asmeniškai, tai sunku ir partneriui, kuris jaučia netekties jausmą. Sergantis žmogus nustoja būti prieinamas beveik visais aspektais. Šios būklės simptomai prieštarauja pačiai kiekvienų laimingų santykių esmei: nėra emocinio ar seksualinio potraukio, nėra susidomėjimo, juo labiau Malonumas .

Kita vertus, depresija, kurios partneris nesupranta, sukels kaltės jausmą. Ar jūs taip jaučiatės dėl to, ką padariau? Suasmeninimas ir atsakomybės už sutrikimą, kurį patyrė mylimas žmogus, yra elgesys, kuris kartojasi ir yra neteisingas.

Prisiminkime tai daugeliu atvejų nėra aiškios kilmės. Nepaisant to, įprasta manyti, kad jūs esate partnerio kančių priežastis – įsitikinimas, kuris neleidžia jums pasiūlyti tinkamos paramos.

Yra dvi dažniausiai pasitaikančios klaidos, kai jūsų partneris kenčia nuo depresijos. Pirma, kaltinti save dėl sutrikimo. Antrasis – individualizuoti simptomus. Jei kitas asmuo nori miegoti visą dieną, o ne eiti su mumis pasivaikščioti, tai nereiškia, kad jis mus mažiau myli. Tai reiškia, kad jis negali atsikelti, kenčia kančias ir kad jo protas yra galingesnis už jo valią. Negalime sau leisti nusivilti

Kaip padėti savo partneriui, kenčiančiam nuo depresijos?

Prieš detalizuojant patarimus, kaip padėti depresijos kamuojančiam partneriui, verta susitelkti ties vienu aspektu. Depresija, kurios nesupranta partneris, kuris daro klaidą kaltindamas mus dėl mūsų būklės, rodo didelį spragą. Be šios psichologinės būklės, trūksta branda

Reikšmingas ir sveikas emocinis ryšys gali įveikti bet kokią problemą. Nesvarbu, ar jis didelis, ar mažas, jo šaknys yra asmeniniuose ekonominiuose, emociniuose ir sveikatos veiksniuose. Turime suprasti, kad depresijos kamuojamas partneris neprarado gebėjimo mus mylėti. Vietoj to jis prarado gebėjimą mylėti save. Kaip tik šiuo metu jam mūsų reikia labiau nei bet kada. Jei mūsų nėra arba nesugebėsime suprasti, galime sukelti pražūtingų padarinių.

Kai mūsų partneris nesupranta mūsų depresijos, turime padėti jam pasiekti sėkmės. Tačiau jei jis neturės noro to daryti, o mes jausime grėsmę ir patekę į didesnį nerimą, turėsime priimti sprendimą. Geriausia mums patiems.

Veiksmingos strategijos

Gyvybiškai svarbu atsižvelgti į šias strategijas, kad būtų sėkmingiau ir taktiškiau.

Mokykitės apie depresiją.Veiksmingas sprendimas – dalyvauti mūsų partnerio įsikišimo ir gydymo procese. Dalyvaukite kartu su terapija ir leisdami ekspertams informuoti mus apie depresijos tipą, kuria sergate, mums labai padės. Taip pat galime paprašyti daugiau patarimų.

Nepriversk, neforsuok, nesikabink į tikslus.Depresijai reikia laiko, ji turi pakilimų ir nuosmukių ir niekada teigiamai nereaguoja į spaudimą ir ultimatumus. Gydymo procesas yra išimtinė tų, kurie nuo jo kenčia, atsakomybė ir mes turime gerbti jo laiką nereikalaudami tikslų.

Palydėti ir suteikti vietos; kartais paprastas buvimas yra vertas daugiau nei žodžiai.Nenusiminkite, jei jūsų partneris atsitrauks ir nuspręs neiti su jumis pasivaikščioti. Jei jis nusprendžia likti lovoje, nebarkite jo. Priminkite jiems, kad esate šalia, jei jiems jūsų reikia. Neteiskite ir net jei jums sunku, būkite nuolatinis šalia, kuris moka tyliai palaikyti.

Pasiskirstykite pareigas.Vienintelė depresija sergančio žmogaus pareiga yra pasveikti. Savo ruožtu labai svarbu neapleisti savo gyvenimo, darbo ir tų matmenų, kurie saugo mus emocinė pusiausvyra . Kiekvienas turės savo pareigas, o mūsų, kaip partnerių, pareiga yra pasirūpinti savo gerove, kad duoti geriausia šiam žmogui, kuriam mūsų reikia.

Emocinis intelektas

Jei esate depresijos auka, kurios nesupranta jūsų partneris, kuris nerodo jokios valios jus palaikyti šio proceso metu, geriausia yra priimti teigiamą sprendimą už jus. Tai nebus lengva

Kita vertus, turite pasistengti, kad neatstumtumėte artimųjų jums siūlomos paramos. Pabandykite juos nukreipti, jei pagalba neateina taip, kaip norite. Galimybė pasikliauti mylinčiu partneriu, norinčiu padėti, yra labai galinga jėga kurį galite panaudoti savo naudai. Taigi, turėdami šiek tiek emocinio intelekto, galite išeiti iš šios juodosios skylės.