Baimė smegenyse: kaip ji susidaro?

Baime vadiname kančios jausmą, kurį jaučiame susidūrę su realia ar įsivaizduojama pavojaus ar grėsmės situacija. The baimė smegenyse tai yra prisitaikančios signalizacijos sistemos aktyvavimo rezultatas, kai susiduriama su pavojumi kuris sukelia fiziologinius, elgesio ir pažinimo pokyčius, kuriais siekiama išgyventi.

Neuromoksliniai tyrimai visada siejo baimę su smegenų struktūra, vadinama amygdala. Tai yra limbinėje sistemoje ir atlieka lemiamą vaidmenį ieškant ir atpažįstant pavojaus signalus, taip pat susiejant su kitomis emocijomis. Migdolinis kūnas dažniausiai yra neaktyvus, bet suaktyvėja iškilus grėsmei.

Visai neseniai buvo nustatyta, kad baimė suaktyvina kitas mūsų smegenų struktūras ir tinklus, kurie kartu paruošia mūsų kūną susidoroti su grėsme. Neseniai atlikta metaanalizė parodė, kad migdolinis kūnas nėra pagrindinė su baime susijusi smegenų sritis. Sužinokime daugiau!

Mokymasis apie baimę

Net jei baimė kyla natūraliai žmonės išmoksta daugumą savo baimių. Šis reiškinys vadinamas baimės sąlygojimu ir gali atsirasti tyčia.

Tokio tipo mokymasis pavloviano yra sugeneruotas neutralaus dirgiklio (pvz., kvadrato) ir priešiško dirgiklio (pvz., stipraus triukšmo) poravimas.

Neutralus dirgiklis, kuris iš pradžių nesukėlė jokios reakcijos, galiausiai sukelia sąlyginį atsaką, šiuo atveju – ausų uždengimą.

Baimės mokymasis atsiranda esant sutrikimams, kai asmuo iš pradžių nepatyrė jokių neigiamų jausmų, reaguodamas į įvykį . Pavyzdžiui, žmogus, kuris anksčiau lengvai važinėdavo viešuoju transportu, bet po kai kurių panikos priepuolių ir iš to kylančio mirties jausmo bijo vėl važiuoti autobusu.

Baimė smegenyse ir susijusiose srityse

Baimė smegenyse suaktyvina smegenų sritis apibendrinta žemiau: insulinė žievė, nugarinė priekinė cingulinė žievė ir nugaros prefrontalinė žievė.

Insulinė žievė:jis randamas abiejose smegenų pusėse. Tai regionas, integruojantis pažintinę ir fiziologinę informaciją jis yra susijęs su prognozių apie tai, kas gali nutikti, formulavimu . Jis taip pat yra atsakingas už emocijų, kylančių iš migdolinio kūno ir pojūčių, integravimą, todėl kyla grėsmės interpretacijos. Galiausiai jis yra susietas su aversinis kondicionavimas tai yra pasekmių numatymas.

Nugaros priekinė cingulinė žievė: vaidina pagrindinį vaidmenį mokantis baimės ir vengimo elgesys taip pat subjektyviame nerimo išgyvenime. Konfliktinėse situacijose veikia kaip tarpininkas dirgiklių svarbos nustatymas nukreipiant mūsų dėmesį ir įnešant racionalumo. Kuo jis aktyvesnis, tuo daugiau gebame atkreipti dėmesį. ir todėl tuo didesnė baimė.

Prefrontalinė žievė:priklauso dorsolateriniam regionui emocinis baimės reguliavimas ir susijusių fiziologinių reakcijų raiška. Kita vertus, ventromedialinė sritis leidžia atskirti grėsmingus dirgiklius nuo saugių.

Baimės išraiška elgesyje

Kai jaučiame baimę mūsų smegenys reaguoja greitai ir nevalingai. Jis paleidžia sudėtingą tinklą, kuris skatina mūsų kūną pabėgti iš šios situacijos.

Po insulino veiklos pradedame prakaituoti, pagreitėja širdies plakimas, ruošiamasi pabėgti ir suaktyvėja kojos. Todėl jis sukelia fiziologines reakcijas, kad paruoštų mūsų kūną bėgimui. Priekinė cingulinė žievė sutelkia mūsų dėmesį į pavojų, suaktyvindama kognityvinius mechanizmus, reikalingus situacijai spręsti (pavyzdžiui, pasirenkant, prašyti pagalbos ar bėgti). Trumpai tariant The smegenys leidžia mums išgyventi.

Tačiau jei pabėgimo reakcija ar mintys yra pernelyg didelės, gali atsirasti netinkamo elgesio modelis kaip minėta anksčiau. Pavyzdžiui, kai nebegalime išeiti iš namų.

Tokiais atvejais tai yra izoliacija, kuri interpretuoja stimulą kaip grėsmingą, kurio iš tikrųjų nėra, arba cingulinė žievė verčia mus sutelkti dėmesį į neutralius dirgiklius; lygiai taip pat, kaip esame linkę pabėgti ar išvengti nekeliančio grėsmės dirgiklio veikiami prefrontalinės žievės. Kitaip tariant, žala nekenksmingoje situacijoje vizualizuojama iš anksto baimę paverčiant patologija .