Draugystė saugo Įrodyta, kad izoliacija turi didelę įtaką mirtingumui; Tiesą sakant, yra tyrimų, kuriuose teigiama, kad psichologinės paramos trūkumas gali turėti žalingą poveikį mūsų sveikatai, pavyzdžiui, rūkymas, hipertenzija, didelis blogojo cholesterolio kiekis, nutukimas ar fizinio aktyvumo trūkumas.
Šia prasme galime pasakyti artimi ryšiai, kuriuos sukuriame su kitais, padvigubina mūsų gerovę ir perpus sumažina mūsų sielvartą.
Nelengva pasiekti patenkinamo psichologinio intymumo su mus supančiais žmonėmis, nes daug kartų nusivylimų jie verčia mus teikti pirmenybę vienatvei. Bet kuriuo atveju, kol ši vienatvė nevirsta izoliacija, mūsų sveikata nenukenčia.
Draugystė: emocinių ryšių formavimas
Būdami apsupti žmonių, kurie mus myli, esame psichologiškai stiprūs ir apsaugo nuo emocinių sunkumų, kylančių dėl įvairių problemų, tokių kaip skyrybos, ekonominės kliūtys ar liga.
Todėl draugų turėjimas padeda padalyti įtampą. Nuostabu turėti patikėtinį, žmogų, kuris gali pasiūlyti pagalbą, patarti ar verkti ant peties. Vien tik mylimų žmonių buvimas mūsų gyvenime sumažina gyvybiškai svarbių nesėkmių, su kuriomis turime susidurti, poveikį.
Atrodo, kad mūsų draugysčių kokybė ir dažnumas yra raktas į mus kartais apimančio diskomforto ir liūdesio mažinimą. Atrodo, kad mums tai iliustruoja Robino žodžiai knygoje Robinas Hudas – vyras pėdkelnėmis :
Kalbėkite laisvai ir atskleiskite mums savo sielvartus. Žodžių srautas nuramina kenčiančiųjų širdį; tai tarsi užtvankos atidarymas, kai užtvanka gresia perpildyti.
Psichologas ir tyrinėtojas Jamesas Pennebakeris tai pabrėžė kalbėjimas apie problemas, kurios mums labiausiai rūpi, turi teigiamą poveikį fiziniam ir psichologiniam lygmeniui . Kalbėkitės su mūsų žmonėmis draugai todėl jis suteikia mums geležinės sveikatos.
Stiprinti
Kai kalbame apie emocinius įgūdžius, turime omenyje savo gebėjimą atpažinti, nukreipti ir kontroliuoti asmeninius asmens jausmus. empatija ir socialiniuose santykiuose kylančios emocijos.
Nenuostabu, kad kai šalia yra geri draugai, galime sustiprinti savo emocinius įgūdžius. Tai savo ruožtu leidžia mums būti labiau nusiteikusiems
Šis nuostabus jausmas, kai mus saugo emocinio saugumo laidas, negali būti lyginamas su niekuo. Jausmas, kad esi mylimas, suteikia ne tik vilties, bet ir stiprybės bei gyvybingumo.
Žinokite, kas nori pamatyti, kas nori su mumis pasikalbėti ir kas domisi žmonės, kuriuos taip mylime, yra labai svarbi mūsų gelbėjimo priemonė.
Šia prasme dera prisiminti ištrauką iš romano
nostalgija
Įrenginys
Tai nesumažina siaubo krintant, bet suteikia naują požiūrį į tai
Tai vienintelis dalykas, galintis sustabdyti žmogaus kritimą, vienintelis pakankamai galingas dalykas, kad jis būtų negaliojantis
Nepamirškite: šypsena, pokalbis ar paguodos žodis yra tikri gelbėtojai, kurie saugo mus, kai patenkame į baimę ir nerimą.
Vaizdus pateikė Kristina Webb Claudia Tremblay
