Man nereikia eiti pas psichologą, nes nesu išprotėjęs. pora kelių žmonių diskusijoje ar televizijos laidoje? Tačiau tai labai klaidingas teiginys!
Jeigu einame pas advokatą spręsti teisinių klausimų arba iš gydytojas kai mus kamuoja kosulys, kodėl nenueiti pas psichologą, kai nežinome, kaip elgtis tam tikrose situacijose, kai jaučiame stresą ar kai turime problemų šeimoje?
Ne viskas susiveda į psichinį susvetimėjimą. Šiais laikais psichologija gali gydyti ir tobulinti visas žmogaus sritis ir kontekstus. Tačiau, nors tai įgyja vis pozityvesnę reikšmę, pasirinkimas kreiptis į psichologą vis dar yra lydimas daugybės išankstinių nuostatų. Žmonės išranda daugybę atsiprašau kad nereikėtų pas psichologą, bet kurios dažniausiai naudojamos?
Dažniausi pasiteisinimai, kodėl nesikreipiate į psichologą
Norėčiau, bet neturiu laiko
Visada yra laiko sveikatai. Ir jei jo nerandame, tai reiškia, kad naudojame jį kitiems dalykams, kurie tikriausiai nėra tokie svarbūs. Protui ir kūnui skirtas laikas yra labai naudingas norint palaikyti gerą nuotaiką ir pagerinti kasdienių užduočių atlikimą.
Dėl šios priežasties labai pravartu susitvarkyti pačiam. Dar labiau, jei taip pat turime vaikų. Jei esame įpratę apsipirkti du kartus per savaitę, galime eiti tik į prekybos centrą sportas atsipalaiduoti karštoje vonioje, skaityti, eiti pasivaikščioti...
Nenoriu pasakoti savo intymių dalykų nepažįstamam žmogui
Jei papasakosite savo santykių problemas draugui, žinosite, kad ji jums patars subjektyviu požiūriu. Bet draugas nėra psichologas, psichologas iš savo pusės net nėra konsultantas. Nors socialinis ratas padeda apsaugoti žmogų nuo tam tikrų negalavimų, kartais nuleisti garą neužtenka.
È tarp paciento ir psichologo palaikomi santykiai daro procesą objektyvų ir profesionalų. Terapeutas neteisia ir necenzūruoja ir išlaiko visišką konfidencialumą dėl to, ką sako pacientas. Tačiau svarbiausias aspektas yra tai, kad ji siūlo sprendimus.
Nesu tokia bloga, kad reiktų eiti pas psichologą
Ir ačiū Dievui! Niekas negali pakęsti nuolatinio diskomforto visą dieną net kai išgyvename ypač sunkų laikotarpį. Tačiau jei liga nepasireiškia, tai nereiškia, kad jos nėra, o veikiau, kad ji slepiasi, kol kažkas priverčia ją pabusti.
Ar pasitaiko, kad pas gydytoją einame tik tada, kai jaučiame tokius stiprius sąnarių skausmus, kad negalime pakilti iš lovos? Ar ne geriau būtų kuo greičiau sužinoti, kad sergame fibromalgija, ir turėti galimybę griebtis vaistų, o ne teisintis, kad nesikreipiame į psichologą? Pavyzdžiui, jei nesugebame suvaldyti nerimo, turime išmokti tai daryti. Šia prasme geriau anksčiau nei vėliau.
Laikas viską gydo
Laikui bėgant sušvelninama iš pradžių impulsyvi reakcija. Tai yra, tai leidžia mums stebėti sunkumus iš skirtingų perspektyvų ir (arba) paslėpti skausmą. Tačiau, deja, bėgantys metai neturi gydomųjų savybių.
Daug kartų, užuot mus nuraminęs, tai išplečia mūsų problemą. Problema, kurią galėjome išspręsti per kelis mėnesius, mus vargina ilgus metus, nes nesugebėjome laiku rasti sprendimo ir nušlavome ją po kilimu.
Neturiu pinigų sumokėti psichologui
Akivaizdu, kad ne visi turime vienodus ekonominius išteklius, bet kiekvienas iš mūsų nukreipia savo išteklius į svarbiausius dalykus. Daug kartų telefonu išleidžiame daugiau nei 1000 eurų, bet kai kalbame apie sveikatą, dažniausiai nebūna linkę išleisti.
Jei vietoj to ekonominė problema šiandien pasirodys rimtesnė Kai kurie fondai ar nevyriausybinės organizacijos siūlo nemokamą psichologinę pagalbą. Be to, konsultacijos internetu yra ekonomiška priemonė tiek pacientui, tiek specialistui.
Nenoriu gerti tablečių
Į darbą, kurį dirba psichologas, neįeina vaistų išrašymas. Jo darbas iš esmės yra terapinis. Būtent psichiatras įsipareigoja sureguliuoti pacientus farmakologiniu lygmeniu vartojant tam tikras tabletes, pavyzdžiui, psichotropinius vaistus.
Tačiau tam tikrų vaistų vartojimas neturėtų būti stigmatizavimo priežastis nes kartais jie būtini gydant ir gerinant įvairius sutrikimus. Jei viena iš mūsų liaukų neveikia tinkamai, būtina ją subalansuoti, kitaip tai gali pakeisti įvairius mūsų gyvenimo aspektus: emocijas, apetitą, miegą ar seksualinį potraukį.
Žmonės nesikeičia
Jei mes, psichologai, tuo patikėtume, mūsų profesija nustotų egzistavusi: tikėtume, kad žmonės nepajėgūs nei mokytis, nei tobulėti. Tačiau realybė toli gražu ne visa tai. Pokyčius galima pasiekti įsipareigojus ir nuosekliai. Vienintelė kliūtis, trukdanti mums toliau tobulėti, yra ta, kurią patys sau primetame.
Kai tai, ką norime pakeisti, yra susijęs su esminiu mūsų asmenybės bruožu, pavyzdžiui, uždarumu, pokytis yra sudėtingesnis, nes atrodo, kad yra labiau įsišaknijęs žmogaus gyvenime, bet tai nėra neįmanoma.
Mano draugas išbandė ir jam nepadėjo
Kiekvienas iš mūsų gyvena savo patirtimi ir turime savo požiūrį, idėjas, įpročius ir pojūčius. Ir kaip dažnai mums sakydavo mūsų mamos ir močiutės: daug kartų i palyginimai jie yra pasibjaurėtini. Idėja, paremta bloga kitų patirtimi, yra ne tiesa, o išankstinis nusistatymas.
Kita vertus, kaip ir visose profesijose, ne visi psichologai yra geri arba paciento gėris yra prioritetas. Tai nereiškia, kad dauguma specialistų yra nekompetentingi.
Kas slepiasi už pasiteisinimų, kad nesikreipiau į psichologą?
Visi šie pasiteisinimai, kodėl nesikreipiama į psichologą, slepia tam tikrą gėdos ir baimės laipsnį. Jaučiame gėdą, nes ir šiandien yra daug išankstinių nusistatymų dėl sprendimo kreiptis į psichologą; kiti manys, kad esame keisti. Taip pat yra baimė susirgti ir kentėti .
Žmonės nenori atskleisti savęs emociškai. Mes bijome iš naujo išgyventi dalykus, dėl kurių tiek daug kentėjome. Tačiau kartais nesuvokiame, kad skausmas, nuo kurio bandome pabėgti, yra tas pats, kurį jaučiame kasdien, kai norime jį nutildyti.
Jūs niekada nesijautėte geriau ar labiau palengvėję
