Šiandien, rytoj ir poryt. Niekada neturime nuvertinti gyvenimo tikslo svarbos . Nenustokime kelti tikslų ir prisiminti, kas mums svarbu. Aiškūs tikslai pažadina mažą laimę ir atneša gausą.
Mūsų širdyse ir mintyse visada turi būti tikslai, kurie padėtų judėti į priekį. Būtent tai mums suteikia priežastį keltis iš lovos, jėgų galvoti, kad šiandien bus geriau nei vakar, reiškia suprasti, kad gyventi visada verta.
Nedaug matmenų yra tokie pat svarbūs proto sveikatai ir mūsų asmeniniam augimui, kaip įprotis nustatyti mažas ir dideles rezoliucijas.
Tai mums labiausiai krenta į akis, kai kalbamės su žmogumi, kuriam serga širdis. Jis jums pasakys, kad nebeturi jokio tikslo. Jo tikrovė pakimba tuštumoje, kur niekas neteikia malonumo ir kur kasdieniams gestams trūksta prasmės.
Galite turėti pomėgių, bet nelabai jais mėgautis . Galite turėti partnerių, draugų ir šeimos narių ir vis tiek jaustis tušti.
Tai apleista gyvybinė būsena, kuriai norint atgauti jėgas reikia ilgo ir subtilaus psichoterapinio darbo. Norėdami pertvarkyti savo mintis ir rasti emocinę pusiausvyrą, turite atkurti savo gyvenimą ir išsiaiškinti naujus tikslus.
Visiškai normalu išgyventi periodus, kai esame priversti performuluoti savo rezoliucijas. Tai yra pereinamieji momentai, kai reikia koreguoti tikslą.
Tai daryti yra gerai. Mes esame istorijos nepaprasti siužetai, kuriuos reikia nuolat perrašyti. Kol turėsime rašalo savo tikslams užsirašyti, viskas bus gerai .
Tikslas judėti į priekį ir skatinti mūsų gerovę
Harvardo universitetas pradėjo veiklą 2016 m tyrimo projektas siekiant pagilinti asmeninės gerovės sampratą. Tai dimensija, kuri gali pranokti pačią gerovę. Visų pirma, tai yra atsparumo įveikimas ir gebėjimas panaudoti psichologinius išteklius susidoroti su bet kokiomis aplinkybėmis ir būti laimingam.
Iš šios programos, kuri tęsiasi ketverius metus, aiškiai išryškėja viena koncepcija: darbas siekiant savo tikslų yra vienas iš pagrindinių klestėjimo ramsčių. Suteikdamas prasmę mūsų gyvenimui, kaip jis pasakytų Viktoras Franklis tai turi tiesioginės įtakos mūsų psichinei pusiausvyrai. Tai patvirtina ir papildomi tyrimai, tokie kaip 2019 m Amerikos epidemiologijos žurnalas .
Pagal šį tyrimą vedė Ying Chen ir Erik Kim Gyvenimo tikslo turėjimas turi įtakos fizinei sveikatai, psichinei ir emocinei pusiausvyrai bei savigarbai.
Šie tikslai ir prasmė, kurią kiekvienas iš mūsų priskiria savo egzistencijai, veikia kaip vidinė atrama. Tuo metu mūsų niekas neslegia, tikrovės nefiltruoja baimė ir jaučiamės stabilūs bei patenkinti.
Ką iš tikrųjų reiškia turėti tikslą?
Kai suprasite, kaip svarbu turėti gyvenimo tikslą, gali kilti klausimas. Kas iš tikrųjų yra tikslas?
Akivaizdu, kad tai nėra paprastas tikslas. Tai ne noras turėti didesnį namą ar geresnį darbą. Ir dar mažiau būkite lieknas ar nuoseklus eidamas į sporto salę.
Tai daug daugiau. Gyvenimo tikslas pranoksta paprastus troškimus. Tai dimensija, kuri pakylėja, bet suteikia mums vietos, suteikia tikslų, vilties ir motyvacijos.
Mums tai paaiškina psichologas Mihaly Csikszentmihalyi savo knygoje Sėkmė: optimalios patirties psichologija. Tikslas yra mūsų mintyse įtvirtinti stabilų tikslą tam, kas mums yra reikšminga, ko nors, kas netgi gali peržengti mus pačius.
Pavyzdžiui, būti naudingas kitiems. Sukurkite tai, kas gali įkvėpti (knygą, dainą, meno formą). Tai gali būti mokymasis arba didesnės išminties įgijimas. Ar net pradžiuginti savo artimuosius ir rūpintis žmonėmis, kuriuos mylime.
Svarbu turėti tikslą gyvenime
Markas Tvenas sakė, kad svarbiausios mūsų gyvenimo dienos yra dvi. Pirmoji yra mūsų gimimo diena. Antrasis yra tas, kuriame mes sužinome, kodėl . Kartais tai vargina. Sunku atskirti, kas iš tiesų sušildo mūsų širdį ir priverčia plakti.
Tačiau visada ateina momentas, kai pajuntame žiupsnelį, tą aistrą, tą prasmę. Svarbu mokėti juos atskirti ir niekada nestokoti tikslo judėti į priekį. Nes tik tokiu būdu galime kovoti su negandomis . Su tikslu atsiranda galimybė ir optimizmas, reikalingas audroms įveikti.
Kita vertus, tikslai gali keistis. Būti 20-ies – tai ne tas pats, kas 60-ies. Mes nebėra tokie patys, kai uždarome vienas duris ir atidarome kitas – tiek meilėje, tiek darbe. Horizonte iš karto atsiranda nauji poreikiai, nauji jausmai, nauji tikslai, kurstantys viltį.
Turime tai turėti omenyje. Kiekviename iš mūsų yra vidinė liepsna, kuri sušildo svajones ir nušviečia kelią. Tegul jis apšviečiamas .
