Nervų vaikų nuraminimas: psichologiniai metodai

Prižiūrėti savo vaikus kartais gali būti sudėtinga

Tačiau kartais mums prireikia išorės pagalbos, kad nuramintume savo vaikus. Šiuo tikslu šiame straipsnyje rasite 3 veiksmingus psichologinius metodus, kaip nuraminti vaikus, kai jie nervinasi .

Geriausi psichologiniai metodai nervingiems vaikams nuraminti: išankstiniai svarstymai

Pateikiame keletą preliminarių svarstymų, kad galėtumėte pasirinkti techniką, kuri konkrečiu momentu jums gali būti labiausiai naudinga:

• Priklausomai nuo jūsų è Svarbu, kad išbandytumėte skirtingus

Labai svarbu, kad viso proceso metu išliktumėte ramus. kvėpavimas giliai

• Atminkite, kad ir kokie naudingi būtų toliau pateikiami metodai turėsite apsišarvuoti kantrybe, kad ji tinkamai veiktų. Vaikų nerimo ar nervingumo mažinimo būdai neveiks kaip magija; kartais jų emocijos bus per stiprios. Šiomis akimirkomis tereikia laukti, kol audra praeis, ir likti su vaiku proceso metu.

Technika 1. Įvardink, kas jam trukdo

Viena iš dažniausiai pasitaikančių problemų, su kuriomis vaikai susiduria su savo nekontroliuojamomis emocijomis, yra ta, kad jie mato jas kaip kažką labai galingo ir baisaus. Dėl to Pirmoji psichologinė technika nervingiems vaikams nuraminti – padėti jiems sušvelninti situaciją nerimas .

Viskas, ką jums reikia padaryti, tai paprašykite savo vaiko sugalvoti mielą vardą toms nemalonioms emocijoms, kurias jis jaučia. Svarbu, kad pavadinimas būtų kuo mažiau pavojingas.

Radę vardą, kurį mažylis laiko tinkamu vienintelis dalykas, kurį jūsų vaikas turi padaryti, tai įsakyti, kad jo emocijos išnyktų. Pavyzdžiui, jei jis nusprendė, kad jo

• Palik mane ramybėje Peppe!
• Peppe, nustok mane taip jaustis!

Suteikdamas savo tėvams juokingą vardą jausmus ir kalbėdamas su jais garsiu balsu jūsų vaikas galės sumenkinti tai, ką jaučia ir jis galės daug greičiau nusiraminti.

Technika 2. Klausykite savo vaiko

Kai kas nors mums pasakoja apie savo problemas, vienas iš pirmųjų impulsų paprastai yra padėti jiems. Tačiau mažųjų atveju jie elgiasi mažiau racionaliai nei suaugusieji naudojant logiką paaiškinti jiems, kad viskas bus gerai, ne visada veikia taip, kaip turėtų .

Bandymas parodyti savo vaikams, kad nieko blogo nevyksta, gali netgi padidinti jų jaučiamą nerimą. Greičiau pabandyti aktyviai jų klausykite meilė . Pavyzdžiui, per fizinį kontaktą bučiniais ar apkabinimais. Jei vaikas jaučiasi išklausytas ir apsaugotas, jo nervingumas sumažės beveik iš karto.

Technika 3. Duokite vaikui daiktą, kuris jį ramina

Keletas tyrimų rodo, kad objektą galite susieti su a pasiryžusi emocija . Pavyzdžiui, jei jūsų vaikas turi specialią gyvūnėlio iškamšą ar kokį nors aksesuarą, kuris jam suteikia saugumo (pvz., šaliką ar apyrankę), pasinaudokite tuo!

Pavyzdžiui, naujausi tyrimai rodo, kad miegoti su a pliušas padeda vaikams įveikti košmarus . Tą patį principą galima pritaikyti ir daugelyje kitų situacijų: jei jūsų vaikas bijo pirmos dienos mokykloje, kodėl gi neleisti jam atsinešti ko nors, kas jam kelia gerą nuotaiką? Jei tai kažkas pakankamai mažas, kiti vaikai jie net nepastebės.

Ši technika bus dar veiksmingesnė, jei pasakysite vaikui, ką galvojate, ir paprašysite jo pasirinkti daiktą, kuris palaikytų jam kompaniją tamsiomis akimirkomis. Tokiu būdu vaikas bus labiau įtrauktas į procesą ir jo teigiami jausmai bus intensyvesni.