Paslėpta depresija – tai būklė, kai žmogus neturi šiam sutrikimui būdingų simptomų bet kiti ženklai ir savybės, kurios veikia kaip kaukė. Pirmas žmogus, kuris nepastebi šios situacijos, yra nuo jos kenčiantis asmuo. Pagrindinis sunkumas yra būtent išlaikyti atstumą nuo diskomforto.
Bandymas paslėpti ar užmaskuoti simptomus paslėpta depresija yra nesąmoningas arba nesąmoningas. Tai nereiškia, kad asmuo sąmoningai apsimeta tuo, ko nėra ar nejaučia. Nuslėpimas yra gynybos nuo kančių, su kuriomis paveiktas asmuo negali susidurti, forma.
Slėpti šią problemą nuo kitų ir savęs nėra tinkama jos sprendimo technika. Priešingai, kartais jis tampa lėtinis. Kaip atpažinti žmogų, tikriausiai kenčiantį nuo paslėptos depresijos? Žemiau rasite 5 ženklus, kuriuos sergantys perduoda.
Pasakyk man, mano draugas: ar gyvenimas liūdnas, ar aš liūdnas?
-Mylimas nervas-
Paslėptos depresijos simptomai
1. Būkite įkyriai socialūs
Žmonėms, sergantiems paslėpta depresija, sunku būti vieniems. Kiti yra tam tikras pretekstas, nes bijo likti vieni su savimi. Jei šalia jų nėra kitų žmonių, stiprieji pasirodo lengviau liūdesio jausmai .
Štai kodėl jie linkę būti įkyriai bendraujantys. Jie nuolat stengiasi organizuoti išvykas su draugais, socialinius renginius ar panašiais pretekstais. Jei negali, telefonu skambina šeimai, draugams, kolegoms ir pan. Jie nenori matyti vienatvė net ne iš tolo, kitaip jis veiktų kaip veidrodis, priversdamas juos atspindėti.
2. Per didelis savo gerovės sureikšminimas
Dažnai atsitinka taip, kad perdėtas elgesys atskleidžia bandymą kompensuoti visiškai priešingą jausmą, kurį patiria. Todėl atsitinka taip, kad paslėpta depresija sergantys žmonės linkę sumenkinti savo numanomą gerovės būklę. Jei jų paklaus, kaip jiems sekasi, jie atsakys ne gerai, o puikiai arba labai gerai.
Kaip minėta, tai yra nesąmoninga kompensacijos forma. Tai beveik bandymas įtikinti save ir įtikinti kitus. Dūmai į akis apsisaugoti nuo diskomforto idėja ir todėl laikykitės atokiau nuo depresijos.
3. Visada kalbėkite apie praeitį
Sergant paslėpta depresija, taip pat kitomis depresinės būsenos formomis praeitis vaidina pagrindinį vaidmenį. Dėl šios priežasties praeities įvykiai labai dažnai iškyla į paviršių pokalbiuose su tokio tipo depresiją patiriančiais žmonėmis. Jie gali kalbėti apie šiuos įvykius juokaudami, tačiau jie dažnai juos mini.
Negalėjimas atsiriboti nuo praeities rodo, kad yra neišspręstų įvykių. Praeitis galėjo būti teigiama ar neigiama, nesvarbu. Aktualu yra tai, kad žmogus ir toliau išgyvena tai, kas jau įvyko per vaidinimą. Tai reiškia, kad esama stiprių sąsajų su praeitimi ir kad nebuvo įmanoma atsidurti dabartyje.
4. Nereguliuojami mitybos įpročiai
I valgymo sutrikimai jie visada rodo emocinį kančią; ypač depresija. Ypač jei apetito pokyčiai nėra laikini, o linkę tapti nuolatiniais ir netgi vis ryškesni. Šie įpročiai apima valgymą mažiau nei įprastai, daugiau nei įprastai arba tai darydami netvarkingai ar keistai.
Labai dažnai viena iš paslėptos depresijos išraiškos formų apima alkį. Kartais nukentėjęs asmuo nenustoja valgyti arba valgo daugiau, bet rodo pasibjaurėjimą tam tikru maistu arba labai dažnai turi virškinimo problemų. Kai kuriais atvejais jums išsivysto tikras manija dėl tam tikro maisto arba valgymo tam tikru būdu.
5. Nemokėjimas ramiai miegoti
Miegas yra dar vienas veiksnys, dėl kurio matomas emocinis stresas. Kaip ir mitybos atveju, tokiais atvejais galima pastebėti, kad yra tam tikra anomalija, kuri gali būti įvairių tipų. Apskritai miegame per mažai arba per daug.
Kai kuriais atvejais kitas elgesys, pvz vaikščiojimas per miegus miego sutrikimai, periodiniai sapnai ir kt. Bet kuri iš šių aiškiai netinkamų poilsio formų gali būti paslėptos depresijos simptomas.
Natūralu, kad visi šie rodikliai turi būti atidžiai įvertinti. Depresija peržengia liūdesio ar paslėpto neigimo būseną ir neturi nieko bendra su laikina sumišimo būsena. Tai būtina sąlyga įvertinti kvalifikuotų tos srities darbuotojų.
