HO'OPONOPONO: EMOCINĖS ATSAKOMYBĖS TECHNIKA

Ho'oponopono yra meditacijos technika ir gyvenimo būdas, kurio pagrindinis dėmesys skiriamas visko paleidimui ir dėkingumui.

Ho'oponopono yra senovinė šiuolaikinio pasaulio koncepcija. Tai reiškia havajietišką problemų sprendimo meną, pasirūpinant emocingiausiomis jų pasekmėmis, į kurias dažnai neatsižvelgiama.

Norėdami tai padaryti, turime žinoti, kaip paklausti atleisk ištaisykite, išlyginkite mums ir pasiūlykite gerumą. Galų gale, tai yra psichinės sveikatos strategija, padedanti prisiimti tinkamą emocinę atsakomybę.

Ho'oponopono yra praktika, giliai įsišaknijusi įvairiose Polinezijos salose, ir nors joms ji turėjo aiškiai dvasinę konotaciją (tikslas buvo susijungti su pačiu dieviškumu) Ši įdomi filosofija Vakarų pasaulį pasiekė tik 1976 m. .

Aš tave myliu ir, jei pažadinau jumyse priešiškus jausmus, atsiprašau ir prašau jūsų atleidimo. Ačiū!

Was Mornakah yra Simmeona Lambing Simmeona. . Jie sako apie ją, kad šis pasiekimas buvo tikras lobis, dovana asmeninio augimo srityje ir, svarbiausia, pasauliui. pozityvioji psichologija . Jei anksčiau ši praktika buvo atliekama grupėje su visais šeimos nariais, tai dabar ji tapo individuali, kad ją būtų galima praktikuoti bet kuriuo metu ir prireikus.

Ho'oponopono leidžia mums išsivaduoti nuo įtampos nukreipimo naštos išgryninti klaidas ir nukreipti visas giliai įsišaknijusias problemas, kurios, kaip žinome, anksčiau ar vėliau pasireiškia ligų pavidalu. Su šia senovine technika pasisekti gali būti daug lengviau...

Ho'oponopono: praktika, skatinanti sambūvį

Havajiečiai tiki, kad žmonės yra tarpusavyje susiję dar žinomas . Tai tam tikras eterinis kanalas, kuriuo teka gyvybinė energija. Tačiau kartais šis nematomas kanalas ar kanalas susilpnėja arba suserga dėl mūsų skirtumų ir problemų, kurias perkeliame iš praeities, ištartų žodžių ar nepasakytų žodžių. Energija nustoja taip harmoningai tekėti ir tuo metu atsiranda diskomfortas problemų sutrikimus.

Ho'oponopono padeda išgydyti dar kitaip. Atkurkite šį ryšį su mums svarbiais žmonėmis ir tai leidžia mums iš naujo užmegzti ryšį su savimi . Tiesą sakant, tai, kas apibrėžia šią filosofiją, yra gebėjimas praktikuoti gėrį plačiąja prasme, taip pat aktyvus ir apgaubiantis atleidimas, kuris prasideda nuo individo ir pripažįsta, kas yra etiška, kas dora ir kilnu.

Tačiau aišku, kad tai nėra mokslu pagrįsta psichologija. Tačiau nepaisant dvasinės ir neeksperimentinės tradicijos ji buvo labai efektyvi sprendžiant įvairias socialines problemas: nusikalstamas veikas, ginčus tarp kaimyninių grupių šeimos skirtingos etninės grupės ir didelės Havajų bendruomenės dalies egzistencinės problemos.

Pavyzdžiui, žinoma, kad Ho'oponopono buvo sėkmingai naudojamas kalėjimų programose . Vyresnieji vadovavo kaliniams, kad išspręstų įtampą ir konfliktai taip skatinamas adekvatus emocinis katarsis, pagerinęs sambūvį Havajų įkalinimo įstaigose.

Dieviškumas išvalo manyje viską, kas prisideda prie šios problemos atsiradimo, leidžia atskleisti viską, kas yra tobula ir teisinga visiems, su kuriais susiduria.

Kaip pritaikyti Ho'oponoponą kasdieniame gyvenime?

Ho'oponopono yra atleidimo ir emocinės atsakomybės kodas . Ši filosofija kviečia susimąstyti apie labai svarbų elementą: visi konfliktai kyla iš individo. Neturime ieškoti išorinės kaltės, neturime visos atsakomybės už tai, kas vyksta su mumis, erzina ar atima iš mūsų ramybę, suversti kitiems.Mes visi turime galią pakeisti dalykus ir padaryti juos palankesnius gerumu, sveiku protu ir etiniu bei emociniu nuoseklumu.

Kad pasiektume šį tikslą, suteikdami formą šiai gydomajai energijai, kuri yra ho'oponopono, turime praktiškai įgyvendinti šias strategijas.

5 redagavimo žingsniai

Tapk sąmoningasmūsų požiūrių, neigiamų emocijų ar elgesio, tų, kurie atskiria mus nuo mylimų žmonių, tų, kurie daro įtaką mūsų gerovei ir asmeninei laisvei.

Prisiimk atsakomybę už savo veiksmusapie pasakytus ir nepasakytus dalykus, apie tai, kas buvo padaryta ar išvengta, apie tai, kas nebuvo bandoma arba apie klaidas ir jų pasekmes.

Vizualizuokite ir patirkite meilę. Turime ryškiai išgyventi meilę, kurią jaučiame tam asmeniui ar žmonėms, kurių nepaisėme. Mes atversime vidinį kanalą, kuris jungia mus su kitu žmogumi.

Atėjo laikas žengti žingsnį prašyti atleidimo . Tačiau turime išsiaiškinti vieną svarbų dalyką: Vakarų kultūroje mes linkę sakyti „atsiprašau“ ir manome, kad to pakanka. Tačiau norėdami teisingai užbaigti ciklą, taip pat turime gauti atleidimą iš kito žmogaus, kurio turime išklausyti Aš tau atleidžiu .

Patirkite išsivadavimą. Havajiečiai sako, kad kai aka vėl susijungia, kai ryšys išgydomas, mūsų sielos vėl tampa laisvos. Tai nuostabus pojūtis, leidžiantis jaustis sotesniems, lengvesniems ir pasiruošusiems tęsti savo kelią su daugiau pasitikėjimo ir išminties.

Kaip matome, Ho'oponopono yra išskirtinė filosofija, galinti garantuoti mūsų gerovę ir santykių kokybę. Įdiegkime tai praktiškai .