Be asmeninės atsakomybės nepasiekiama jokios pažangos ar pasiekimų. Ši psichologinė dimensija savo ruožtu turi įtakos mūsų socialinei aplinkai. Jei kiekvienas būtume labiau atsakingi už atliekamus veiksmus, galbūt susiformuotų nauja, pažangesnė, pagarbesnė ir visų pirma žmogiška tikrovė.
Jungtinėse Amerikos Valstijose vykusios konferencijos metu Viktoras Franklis jis sakė, kad Amerika turėtų suteikti ikoninei Laisvės statulai kitą pavadinimą. Anot garsaus psichiatro, tai turėjo būti vadinama Atsakomybės statula .
Franklio pasiūlyta idėja gali būti pritaikyta bet kokioms aplinkybėms. Laisvė yra žmogaus gebėjimas, tačiau ja galima pasinaudoti tik per atsakomybę.
Būti atsakingam galiausiai reiškia suprasti, kad kiekvienas veiksmas turi pasekmių. Kaip pastebėjo psichoterapeutas Albertas Elisas yra tendencija vengti ar išsisukti nuo pareigų, o ne imtis aktyvaus vaidmens kai atsiduriame sunkumuose.
Negebėjimas prisiimti visos atsakomybės už įvykius yra požiūris, kuris dažnai išryškėja psichoterapijoje. Tai gynybos mechanizmas taip lengviau dėl savo paties kaltinti partnerį, šeimos narius, kolegas ar politiką nelaimė .
Mes projektuojame kitus į savo diskomforto kilmę, nežinodami, kad dažnai mes esame problema ir sprendimas. Kitose eilutėse pasigilinkime į temą.
Asmeninė atsakomybė: mes turime pašalinti akmenuką iš batų
Kartais šlubuojame. Pėdą skauda kiekviename žingsnyje, batas kankina, bet nesiliaujame patikrinti. Užuot atsisėdę ir nuėmę akmenuką, kaltiname atjungtą kelią.
Kaltiname merą, kad jis neprižiūri šaligatvių. Išliekime savo pyktį ant tų, kurie pagamino tuos nepatogius batus. Ar net mūsų šeima, draugai ir pažįstami, nes jie nepadeda mums pašalinti akmens.
Gyvenimas kartais būna nesąžiningas, bet dar labiau, jei neimame reikalų į savo rankas mūsų egzistencijos vadeles ir išspręsti mūsų problemas.
Mes tik esame atsakingi už savo gerovę
Konfucijus sakė, kad tai, ko aukštesnis žmogus siekia, yra jame pačiame ko mažas žmogus ieško kituose.
Kitaip tariant, tiesa, kad aplinka daro įtaką mūsų galimybėms būti laimingais. Tiesa, vaikystėje patirti socialiniai ir ekonominiai veiksniai mums daro įtaką. Tačiau dažnai didžiausias mūsų gerovės priešas esame mes patys; ne kontekstas, o ne praeitis.
Todėl asmeninė atsakomybė reiškia įsipareigojimą sau ir naudingų pokyčių įgyvendinimą. Kaip? Drąsių sprendimų priėmimas imantis veiksmų. Tačiau suprantame, kad turime dirbti, siekdami šio tikslo. Ir visų pirma nustokime kaltinti kitus ir prisiimkime pagrindinių veikėjų vaidmenį realybėje, kurią norime sukurti.
Verta prisiminti, kad niekas negimsta su tobula pusiausvyra, kuri yra įrodymas prieš negandas. Išmoksti jaustis gerai; štai ką psichoterapija bando pasiūlyti: pokyčių generavimo strategijas ir priartins mus prie pusiausvyros ir gerovės taško.
Tėvai savo vaikams gali duoti tik gerus patarimus ar nukreipti teisingu keliu, tačiau galutinai formuotis žmogaus asmenybė yra paties žmogaus rankose.
-Ana Frank-
Kiti verčia mus nuspręsti, kaip jaustis
Akmenukas gali įgauti įvairias formas. Kartais jis savo bloga nuotaika ir bloga nuotaika priverčia mus prarasti ramybę. Kartais tai yra skausmas, kurį patiriame po santykių nutrūkimo ar draugo palikto nusivylimo. asmeninė atsakomybė taip pat pereina per emocijų kontrolę .
Negalime vaikščioti, jei ir toliau skauda batus. Turime pašalinti akmenį ir tai padaryti turime suprasti ir priimti emocinį poveikį. O vėliau – reguliuoti tai priimdama naujas priemones ir sprendimus.
Kaip tikina vienas studija atliko Londono universiteto koledžo Kognityvinės neurologijos institutas emocinės atsakomybės ugdymas priartina mus prie laimės.
Asmeninė atsakomybė priimti nesėkmes ir judėti pirmyn
Savo gyvenimo kelyje rasime ne tik akmenukų. Sutiksime sulaužytus kelius ir prarajas . Niekas negali mūsų paruošti tokioms netikėtoms situacijoms. Kai taip nutinka, turime dvi galimybes: paprasčiausia ir betarpiškiausia yra pasiduoti ir grįžti ten, iš kur atėjome.
Bet tai netinka. Būti atsakingam reiškia atsižvelgti į tai, kad pasitaiko ir netikėtų įvykių. Kartais mums nepavyksta, klystame arba mums nesiseka. Tokiose situacijose turime būti atsakingi drąsus pasiryžusi. Galbūt žengsime žingsnį atgal, bet norėdami įgyti didesnį pagreitį.
Baigdami prisiminkite ateina momentas, kai turime pašalinti akmenuką: nustokite kaltinti kitus dėl mūsų nepatogumų. Galime ir nusipelnėme vėl būti laimingi, tačiau tam reikia sprendimų jėgos ir visų pirma atsakomybės.
