Kartais aš niekam nebūnu Man irgi reikia savęs . Kartais man reikia klausytis savęs, kaip išpjaustyti savo erdves ir sušvelninti savo kraštus. Dėl šios priežasties, jei neatsakau į žinutes arba įjungiu mobilųjį telefoną į tylųjį režimą kelioms valandoms ar kelioms dienoms, tai nereiškia, kad telefoną uždariau. duris pasaulyje aš tiesiog skirdavau laiko sau tam žmogui, kuriuo per ilgai pamiršau rūpintis.
Atrodo smalsu, lyg beveik to nesuvokiant galiausiai patenkame į šiukšlių aplanką . Dedamės į darbų stalčių paskutiniame asmeninio dienoraščio puslapyje arba ant jo po jo fosforescuojanti geltona spalva, kuri galiausiai pasiklysta mūsų stalo chaose, nes visada bus kažkas, kas turės pirmenybę prieš mus.
Yra
-Benjaminas Franklinas-
Kaip žinome, gyvename nepaprastai reiklioje ir konkurencingoje visuomenėje. Visada yra per daug dalykų, kuriuos reikia padaryti taip, kad kartais dienos gali būti tokios pat įdomios, kaip ir uždususios. Ir lyg to būtų negana, yra naujų ryšių sistemų, kuriose sąveika yra nuolatinė ir betarpiška.
Mūsų gyvenimas suskirstytas į grupes WhatsApp mes visada pasiekiami ir visada yra pranešimas, kuris pasirodo telefono ekrane, taip pat nauji el. laiškai skaityti nuotraukas ir įdėti a patinka tai vienas žyma atsakyti į.
Tai panašu į gyvenimą epicentre, kur mūsų žvilgsnis nemato to, kas yra šalia. Mūsų pavargusios akys gali perskaityti kitų poreikius, bet nesugeba iššifruoti savo... Viskas atrodo neryški, raizginys, kuris įstrigo mūsų širdyse ir mūsų širdyse. protas lyg kažkas neveiktų, lyg kažkas būtų ne taip, nežinant kas tiksliai...
Pasiekiau ribą, net jei to dar nežinau
Žinai, daugeliui žmonių tavęs reikia. Kiekvieną dieną turite įveikti daugybę kalnų, pilnų kliūčių, ir, be jokios abejonės, jums taip pat pavyksta. Tačiau jei pasiseks, medalio negausi. Niekas neapdovanoja jūsų pastangų, atsidavimo ar net visko, ko atsisakėte dėl aplinkinių. Per trumpą laiką viskas praranda prasmę, o žmonės – skonį. Akimirksniu pasaulis praranda savąjį muzika jo poezija nebėra patogi ir žmogus galiausiai papuola į savo pareigas, sukeldamas tą patį efektą, kaip akmuo, įkritęs į bedugnę.
Būti ten visiems ir viskam kiekvieną dieną ir kiekvieną akimirką reikalauja labai didelių palūkanų. Tokia užsitęsusi situacija gali lengvai sukelti depresijos problemas, todėl turime būti atsargūs dėl šių simptomų:
- Didelis nuovargis, kurio kartais negalime atsigauti nei miegodami, nei nakties poilsyje.
- Galvos skausmas migrena.
- Nugaros skausmas.
- Prastas virškinimas.
- Nuolatinis nuobodulio praradimo jausmas palūkanų gyvenimo link.
- Nekantrumas ir dirglumas.
- Cinizmo kupini nusivylimo komentarai, bloga nuotaika, nuolatinė apatija…
Kad ir kaip keistai tai atrodytų gyvename hiperstimuliuojančioje ir per daug reikalaujančioje aplinkoje, kuri galiausiai mus narkotizuoja. Mes tampame nejautrūs savo poreikiams, svetimi savo širdžiai ir klajokliai, pasiklydę toje Circe saloje, kur pamirštame, kokia yra mūsų vieta ir kur gyvena mūsų siela.
Šiandien aš nesu niekam, esu tik dėl manęs
Šiomis dienomis garsiai pasakyti, kad aš nesu niekam, išskyrus save, nereiškia pagarbos stokos. Niekas nenuskriaustas, nieko nepastebėta ir pasaulis toliau suksis taip, lyg nieko nebūtų nutikę. Tačiau įvyks kažkas nuostabaus: uždegsime žalią šviesą savo emociniam gydymui, suteiksime sau laiko, dėmesio ir erdvės prisiglausti. Tai tarsi įžengimas į medžio kamieną, kad užmegztume kontaktą su savo šaknimis, grįžtume į beveik vaisiaus padėtį, kad pamaitintume save, leistume lapams ir šakoms augti aukštiems ir laisviems priartėti prie dangaus.
Žemiau siūlome apmąstyti keletą idėjų, kurios gali padėti pasiekti šį tikslą.
– Jeanas-Paulis Sartras-
Gudrybės, kaip perimti kontrolę, ko tikėtis, kai pasiilgote savęs
Begalinės rutinos sumaištyje, kuri kiekvieną dieną mato mus kaip įsipareigojimų sau ir kitiems kalinius, turi išlikti erdvė, mažas ypatingas kampelis, kuris priklauso tik mums patiems. Kaip pabėgimo anga, gelbėjimo statinė, kuria galima pasikliauti, kai jaučiamės pasiekę riba .
- Kai pajusite, kad išorinis spaudimas trukdo jums būti savimi, sustokite ir įsivaizduokite šią gelbėjimo kapsulę ar statinę: įeikite į ją.
- Laikas pagalvoti apie gelbėjimo planą. Benjaminas Franklinas jis sakydavo, kad jei neturėsime išgyvenimo plano kiekvieną dieną, būsime pasmerkti plaukioti amžinai dreifuojant.
- Šis išgyvenimo planas turi turėti tikslą ir sugebėti nustatyti, kas yra prioritetas, o kas ne ( siandien mano tikslas baigti darbo diena, tikslas nestresuoti, planas - dvi valandas skirti sau. Geri santykiai su kolegomis ir šeima šiandien yra antraeilis dalykas.)
Galiausiai turime būti aiškūs, kad bus dienų, kai pagrindinis ir absoliutus prioritetas bus mes patys. Aiškiai reikšti aplinkiniams nėra savanaudiškumo forma. Išjunkite mobilųjį telefoną ir eikite į lauką vaikščioti kvėpavimas ir prieglobsčio ieškojimas mūsų mintyse yra tikros psichinės sveikatos veiksmas. Nes ar tikime tuo, ar ne, yra daug dienų, kai mums reikia savęs. Ir tais laikais įtraukti savo vardą tarp prioritetų yra ne tik rekomenduotina, bet ir PRIVALOMA.
