Daugeliui žmonių protinio darbo tobulinimas tapo tikslu, kuris tapo darbotvarkės dalimi. Yra patarimų ir įrankių, kurie gali mums padėti. Šiame straipsnyje siūlome keletą stoiškos strategijos būti laimingesniems .
Nors praėjo šimtmečiai ši srovė, kurios ištakos siekia Senovės Graikiją, tebeegzistuoja . Akivaizdus pavyzdys yra sąmoningumas. Šiandien jie mums pristato šią terapiją tarsi šiuolaikinį išradimą, tačiau Azijos kultūrose ji atsirado prieš kelias dešimtis šimtmečių. Tas pats pasakytina apie šias stoikų strategijas, kaip būti laimingesniems.
Kas buvo stoikai?
Prieš pereidami prie stoiškų strategijų, kaip būti laimingesniems, paklausite savęs, kas tai yra stoicizmas . Tiesą sakant, verta žinoti šio judėjimo istoriją ir kodėl jis vis dar egzistuoja šiandien.
Stoicizmas yra filosofinė mokykla, įkurta 301 metais prieš Kristų. pateikė Zenonas iš Citiumo . Prieš 2300 metų šis graikų filosofas tapo minties srovės, suvaidinusios labai svarbų vaidmenį graikų-romėnų kultūroje, pirmtakas. Pagal stoikų tezę jų gyvenimo būdas yra pagrįstas filosofine doktrina, orientuota į savęs valdymą ir valdymą . Taigi aistra kaip kurstymas pasiduoti troškimams būtų vienas pagrindinių mūsų laimės priešų.
Kad vadovautųsi jų doktrina stoikai naudojo du esminius įrankius: protą ir drąsą būdingas asmeniniam charakteriui. Taigi jie pasiekė arba bandė pasiekti išmintis ir laimės. Tai darydami jie atsisakė viso asmeninio turto.
Stoiškos strategijos būti laimingesniems
Norėdami įgyvendinti vieną iš šių stoikų strategijų, kad būtumėte laimingesni, turėsite prisijungti prie filosofinio judėjimo, kuris gali pasigirti puikiais mąstytojais. Tiesą sakant, tokios figūros kaip Ciceronas išsiskiria Seneka Markas Aurelijus .
Mes sutelkėme dėmesį į ispano trenerio Alberto Blásquezo teorijas, kad supažindintume jus su šiomis strategijomis, kuriomis stoikai kadaise siekė laimės. Užsirašyk.
Nėra kliūčių, tik keliai
Pirmoji strategija, kuri iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti sudėtinga, iš tikrųjų yra labai paprasta. Kai susiduriate su kliūtimi, paverskite ją galimybe Norėdami mokytis pažangos, tapkite stipresni ir naudokite ją kaip pagrindą toliau augti.
Taigi, jei kas nors atsitiks, jūs laikote kliūtimi venkite toksiškų minčių spiralės . Tai yra, stenkitės neprarasti savo vidinio pasaulio kontrolės. Galbūt jūs negalėsite valdyti to, kas vyksta išorėje, bet tai, kas vyksta viduje, galite.
Pusiausvyros atkūrimas kaip iššūkis
Pasak ekspertų, tai buvo Marcuso Aurelijaus plačiai naudojama strategija. Iš ko jis susideda? Kai situacija kelia grėsmę arba pažeidžia mūsų pusiausvyrą, vienas iš artimiausių mūsų tikslų bus ją apsaugoti arba atkurti.
Kaip atgauti pusiausvyrą? Paprasta, priimdama tai kaip iššūkį . Tokiu būdu mūsų smegenys išnaudoja tą konkurencinį pobūdį, kurį turime su savimi, kad pasiektų tikslą. Pasiekus, atlygio mechanizmai bus aktyvuoti, todėl tikriausiai nesąmoningai to sieksime ir ateityje, kad atkartotų stiprėjimo ir stiprėjimo jausmą. gerovę .
Ieškokite nuorodos
Ši strategija kyla ne tik iš stoicizmo, ją taip pat naudoja daugelis NLP praktikų ar ekspertų, pvz. Anthony Robbinsas . Kai jaučiamės destabilizuoti, privalome ieškokite nuorodos ir pamėginkite ją imituoti .
Įsivaizduojame, kad praradome save ir mums nėra gerai. Tą akimirką galime pagalvoti: ką tokioje situacijoje darytų tas žmogus, kuriuo aš žaviuosi? Bet taip pat Ką dabar darytų geriausia mano versija?
Nustačius šią mintį, visa kita yra paprasta. Mums tiesiog reikia pradėti imtis veiksmų nukreipti tikrovę į norimą versiją kuri garantuos mums tokią laimės būseną, kurios siekiame.
Stoikai buvo tokie. Susitelkė didelės išminties žmonės nuolatinė paieška geresnė jų pačių versija būti laimingam ir rasti pusiausvyrą. Jei manote, kad jūsų gyvenimas tapo destabilizuotas, galite pabandyti naudoti šias stoiškas strategijas, kad būtumėte laimingesni ir atkurtumėte situaciją. Jūs tiesiog turite duoti visas savo jėgas likusieji ateis po truputį.
Jėga yra jūsų galvoje, o ne išorėje. Žinokite tai ir rasite stiprybės.
-Marco Aurelio-
