Tegul tavo ašaros išbėga, vanduo ir druska apgaubia tavo žaizdas ir tegul viskas, kas tave skaudina ir vargina, praeina su kiekvienu lašu. Leiskite savo kūnui jaustis ir jausmams jus užplūsti, kad galėtumėte judėti pirmyn kad galėtum gyventi savo gyvenimą visiškai.
Nesislėpk, kai verki, nebijok parodyti savęs pažeidžiama, parodyti kitiems tai, ką giliai sieloje jauti ir kad nebijai to išsakyti. Kartais prireikia ašarų, kurių negalima sulaikyti nes anksčiau ar vėliau jie išeis, tad leisk jiems tekėti ir tegul tave užplūsta taika.
Kai pagaliau išreiškiame savo jausmus, jie verčia mus verkti, tai tiesiog taip.
-Džonas Lenonas-
Išmokite verkti ir leiskite ašaroms tekėti
Ašaros neturėtų priversti mus jaustis blogai, o atvirkščiai . Jei pagalvosime apie tai, kaip jaučiamės po verkimo, suprasime, kad jaučiamės palengvėję, paguodę ir kad dabar galime grįžti į šypsokis .
Todėl svarbu išmokti leisti ašaroms tekėti peržengiant išankstinį nusistatymą ir baimę iš to
Ašaros padeda pažinti save
Kai verkiame ašaros padeda mums susimąstyti apie tai, kas mums kelia nerimą apie tai, kas mes esame, ir apie mūsų liūdesio priežastį. Tačiau jie taip pat padeda mums įgyti naują požiūrį į tai, kas iš tikrųjų svarbu
Visi žinome ką kančia ir yra daug būdų tai išryškinti: kalbėti, vaikščioti, apmąstyti, rašyti giliausius jausmus... Galiausiai tereikia nebijoti jų išreikšti .
Ašaros yra būdas prašyti pagalbos
Verkimas gali būti būdas pritraukti . Galbūt atėjo laikas, kai kas nors mus išklausys ir privers pažvelgti į viską kitu požiūriu, o gal mums tiesiog reikia puikaus apkabinti .
E jei liūdesys nesiliauja ir ašaros nesiliauja, galbūt reikia kreiptis pagalbos į profesionalus kad pavyktų įveikti šią dvasios būseną.
Niekas nenusipelno tavo ašarų ir tie, kurie jų nusipelnė, neverks tavęs.
- Gabrielis García Márquezas
Ašaros išlaisvina stresą
Ašaros padeda mums atsikratyti streso. Kodėl po verkimo jaučiamės geriau? Nes verkimas yra būdas išlaisvinti įtampą ir išlieti viską, kas verčia mus jausti spaudimą.
Pajuskite, kaip ašaros artėja prie jūsų akių kampučių ir leiskite joms išsivaduoti, kad išlaisvintumėte jus iš visų kančių taip kad
Tie, kurie negali verkti iš visos širdies, negali net juoktis
-Golda Meir-
Ašaros leidžia mums užmegzti ryšį su kitais žmonėmis
Verkdami parodome, kad esame pažeidžiami ir nors kai kurie gali manyti, kad verkimas yra silpnumo požymis, iš tikrųjų tai yra simbolis drąsa drąsos parodyti save tokius, kokie esame su visais savo trūkumais ir visomis dorybėmis.
Verkdami jaučiame, kad kiti, net ir nepažįstami žmonės, yra artimesni ir meilesni. Ašaros suartina mus ir padeda užmegzti ryšį su kitais žmonėmis, kad jaustumeis žmogiškesni .
Išsivaduokite iš išankstinių nusistatymų dėl ašarų
Verkti ne silpniesiems, tai žmogiška ir drąsu. Dažnai laikomasi išankstinio nusistatymo, kad vyrai neturėtų verkti, nes tai rodo jų silpnumą, bet iš tikrųjų tai, ką jie rodo su ašaromis, yra drąsa iškelti
Kita vertus, moterys kartais laikomos per jautriomis, todėl linkusios tramdyti ašaras, kad nedemonstruotų jautrumo ir jausmų paviršiuje.
Tačiau mes turime pradėti nuo to, kad parodyti savo jausmus taip, kaip manome reikalinga, yra gerai ir tai būtina mūsų fizinei ir psichinei sveikatai.
Tiesą sakant, nerimo nepaleidimas gali sukelti didelį diskomfortą. Štai kodėl patariame išlieti ašaras kad išgaruotų tavo žaizdas ir užverstų jas kiekvienu lašeliu, nubėgusiu tavo veidu. Nebijokite savo verksmo .
Neverkios ašaros laukia
-Pablo Neruda-
