Pykčio šviesoforas yra priemonė, padedanti vaikams nuo 4 iki 10 metų valdyti savo emocijas . Šiame amžiuje jūs jau galite atpažinti pagrindines emocijas, tačiau jums sunku tinkamai jas valdyti. Ši psichologinė technika susideda iš tradicinio šviesoforo principo taikymo mokant vaiką valdyti savo emocijas, ypač neigiamas.
Reikia pabrėžti, kad vaikai puikiai žino, kaip veikia šviesoforas ir jo spalvos. Raudona rodo, kad negalite praeiti ir kad turite sustoti, geltona – kad turite palaukti, o žalia – kad galite praeiti.
Jei šviesoforo spalvas ir tai, ką jos reprezentuoja, perkelsime į pykčio priepuolį ar užgaidą vaikai išmoks valdyti savo emocijas žaidimo forma.
Kaip vaikas gali susieti šviesoforą su reakcija į jo emocijas? Jie turi susieti šviesoforo spalvas su savo emocijomis ir elgesiu. Kitose eilutėse paaiškinsime, kokia yra kiekvienos spalvos funkcija ir koks yra atsakymas.
Savęs suvokimas reiškia gilų savyje esančių emocijų, stiprybių, silpnybių, poreikių ir impulsų supratimą.
-Danielis Golemanas-
Emocinė savireguliacija
Kodėl vaikams taip svarbu išmokti savarankiškai reguliuoti savo emocijas? Kai kurie ekspertai pabrėžia, kad reikia mokyti vaikus valdyti emocijas savęs pažinimas emocinės būsenos ir reakcijos į jas. Taip pat jie turi išmokti, kad jų reakcijos gali skirtis priklausomai nuo jų nuotaikos, kad galėtų pasirinkti tinkamą reakciją kiekvienoje situacijoje.
Panašiai Jungtinių Amerikos Valstijų Duke universiteto psichologijos ir neurologijos katedros komanda pabrėžia savikontrolė ir emocinė savireguliacija evoliuciniame žmogaus vystymesi. Remiantis tyrime pateikta statistika, šio gebėjimo trūkumas gali sukelti sveikatos problemų tolimesniame žmogaus gyvenime.
Todėl būtina išmokyti vaikus susireguliuoti ir valdyti savo emocijas ir atsakymus į juos. pasirodo esąs labai naudingas .
Pykčio šviesoforų spalvos
Raudona
STOP nusiramink . Kai negalime suvaldyti emocijų, ypač pykčio ir pykčio
Geltona
GALVOKITE apmąstykite problemą ir tai, ką jaučiate. Kaip aš jaučiuosi šiuo metu? aš esu piktas ? Ar man liūdna? Tada vaikas kviečiamas apmąstyti galimas atsako alternatyvas ir šios situacijos pasekmes. Koks man tinkamiausias atsakymas? Koks sprendimas man teikia daugiausia naudos?
Žalia spalva pykčio šviesofore
ACT išspręskite problemą . Išanalizavę galimus atsakymus į emociją, turėsite pasirinkti jums tinkamiausią atsakymo variantą ir jį įgyvendinti, kad išspręstumėte atsitiktinę situaciją.
Norint padidinti teigiamą vaiko reakciją, svarbu sustiprinti kiekvieną teigiamą elgesį vadovaujantis teorijos nurodymais Skineris dėl mokymosi stiprinimo. Teigiamas pastiprinimas leidžia vaikui suvokti, kad jo pastangos yra įvertinamos ir į jas atsižvelgiama, ir tai skatina jį ištverti šiuos elgesio modelius.
Kaip paaiškinta šiame straipsnyje, labai svarbu, kad vaikų ugdyme būtų atsižvelgta į emocijų savireguliaciją ir jų būdą valdyti problematiškiausias emocines būsenas, tokias kaip pyktis, baimė ir. nusivylimas . Atsižvelgdami į tai, kaip svarbu įgyti šį gebėjimą, pykčio šviesoforas yra paprastas, naudingas ir praktiškas įrankis, skatinantis vaikus geriau valdyti emocijas.
