1938 m. Harvardo universitete JAV Pagrindinis tyrėjų tikslas buvo nustatyti, kas iš tikrųjų daro mus laimingus. Tyrimas tęsiasi iki šiol ir iš tikrųjų yra vienas išsamiausių šia tema.
Iš pradžių norint jį sukurti prireikė 700 jaunų vyrų bendradarbiavimo. Kai kurie iš jų gyveno patogiomis sąlygomis, o kiti priklausė skurdžiausioms Bostono socialinėms klasėms. Tyrėjai stebėjo šiuos žmones visą gyvenimą
Gyvenimo džiaugsmas yra tai, kad visada turi ką veikti, ką mylėti ir ko laukti.
-Tomas Chalmersas-
Šiais laikais į tyrimą įtraukta daugiau nei 1000 vyrų ir moterų imtis kai kurie iš jų – pirmosios savanorių kartos vaikai. Dabartinis tyrimo vadovas yra psichiatras Robertas Waldingeris, kuris taip pat yra a Meistras Zen .
Rengdamas rezultatus, surinktus per šiuos pirmuosius 76 studijų metus, profesorius Waldingeris nubrėžė nedidelį planą, ką galima apibūdinti kaip gerą gyvenimą. Tyrimai leido nustatyti, kas iš tikrųjų daro žmones (ar bent jau daugumą jų) laimingus . Žemiau mes jums pasakysime, kokie yra kai kurie iš šių atradimų.
Tai, kas daro mus labiausiai laimingus: mūsų santykių kokybė
Viena iš svarbiausių suaugusiųjų raidos tyrimo išvadų yra ta žmonės jaučiasi labai laimingi, kai aš galiu suspausti santykius kokybiški žmonės. Mes nustatėme, kad žmonių, kurie yra labiau patenkinti savo santykiais ir užmezga stipresnius ryšius su kitais žmonėmis, smegenys ir kūnai išlieka
Jei jums įdomu, ką reiškia kokybiški santykiai, mokslininkas tai nurodė tai santykiai, kuriuose jaučiamės patogiai ir galime būti savimi . Kitaip tariant, tokių, kuriose nesijaučiame teisti ir esame įsitikinę, kad galime pasikliauti kitu žmogumi bet kurioje situacijoje. Tokio tipo ryšys gali būti užmegztas su partneriu, šeima ar draugais ir kolegomis iš mokyklos ar darbo.
Pinigai ir šlovė yra dūmų uždanga
Daugiau nei vieną kartą tyrime buvo pasiūlyta klausimynų dalyviams apie jų laimės sampratą, net įtraukiant juos į žmones, kurie nedalyvavo tyrime. Jų buvo klausiama, kas juos pradžiugintų. 80% žmonių teigė, kad būtų laimingesni, jei turėtų daugiau pinigų, o 50% patikino, kad šlovė suteiks jiems laimės . Tačiau dar kartą išanalizavus rezultatus pagerėjus šių žmonių ekonominei būklei ar socialinei sėkmei, paaiškėjo, kad jų a priori turėta mintis iš tikrųjų neatitiko jų savijautos po pagerėjimo.
Viskas tarsi rodytų, kad pinigai ir šlovė mūsų mintyse veikia kaip tam tikra dūmų uždanga. Galima sakyti, kad Tie, kurie taip galvoja, nenori pripažinti, kad tai, ko jie iš tikrųjų ieško, yra ne kas kita, kaip pritarimas, pagarba ir kompanija. Šie žmonės patys to nesuvokdami įtikina pinigai ir šlovė jie bus priemonė užmegzti geresnius ir gausesnius emocinius ryšius.
Tai reiškia, kad net jei jie ne visada tai žino, giliai viduje jie tiki, kad jei būtų turtingesni ar garsesni, kitų akyse būtų vertingesni, o tai yra klaidinga. Tiesa, šlovė ir pinigai didina populiarumą, tačiau dažnai tie nauji santykiai nėra autentiški jie nėra pagrįsti tikru įvertinimu. Daugelis žmonių kreipiasi į turtingus ir žinomus tik dėl naudos, kurią jie gali gauti, bet ne todėl, kad jaučia jiems nuoširdų meilę.
Jei jau yra atsakymas, kodėl mes visi nesame laimingesni?
Harvardo universiteto tyrimas surado atsakymą į amžiną klausimą, kaip galime būti laimingesni. Ir tai gana paprastas ir tikslus atsakymas. Tačiau tai kelia naują klausimą: kodėl vis dar tiek daug nelaimingų žmonių? Ar jiems neužtektų daugiau laiko ir energijos investuoti į savo santykius, kad pagerintų savo gyvenimo kokybę? Tai kaip tik ir yra problemos esmė.
Užmegzti kokybiškus santykius nėra taip paprasta. Ir ne todėl, kad pirmiausia reikia sukurti vertybių ir dorybių rinkinį, kurį nėra taip paprasta įgyti, o iš tikrųjų jos mums nepateikiamos kada norime. Norėdami sukurti kokybiškus ryšius, turime būti dosnūs, geri pacientai ir empatiškas .
Gyvenime problema yra nerasti ypatingų žmonių, su kuriais užmegztų nuostabius ryšius. Tikrasis klausimas yra gebėjimas būti nuostabiais savimi mūsų santykiuose . Būtent ant to ir klojami kokybiško ryšio pamatai.
Pagrindinė Harvardo mokslininkų 76 metų tyrimo išvada yra labai paprasta: Mes visi norime būti mylimi . Tai yra tai, kas daro mus laimingiausius. Tačiau labai dažnai mes negalime sukurti nuoširdžios meilės santykių, nes pirmieji neišugdėme tokio gilaus gebėjimo mylėti.
