Kai kurie tyrimai parodė, kad žodžiai sukelia skirtingas smegenų reakcijas . Destruktyvūs, pavyzdžiui, padidina streso hormono gamybą. Kita vertus, pakylėjantys sukelia didesnį geros savijautos hormonų išsiskyrimą.
Mes dažnai kartojame tokias frazes, kaip Žodžiai juos atima arba Jie tik žodžiai, atsižvelgdami į kalbos teorijos raidą, įvykusią XX amžiuje. Šiandien mes tai žinome žodžius jie yra tikros bendravimo priemonės, o žmonės yra vaikščiojantys pašnekovai.
Mes visi esame sudaryti iš žodžių, kurie yra ne kas kita, kaip idėjų materializavimas. O idėjos materializuoja kultūrą. Mes per santykį su savimi, kitais ir aplinka kultūra mintys ir žodžiai. Dėl šios priežasties pastarieji yra žmogaus esmės dalis, turinti gana didelį poveikį.
Vienas žodis gali turėti įtakos genams, reguliuojantiems fizinį ir emocinį stresą.
- Andrew Newbergas
Vieninteliai žodžiai, kuriuos vėjas atima, yra tie, kurie mums nerūpi. Tie, kurie susiję su mumis arba su mūsų scenarijais, tikrai svarbūs. Jie neišskrenda, jie lieka ten, kurdami mūsų jausmus o mūsų emocijos – iki mūsų sąžinės. Galime pasakyti, kad žodinės išraiškos yra tokios pat svarbios kaip ir faktai.
Kalba ir jos poveikis smegenims
Viena įdomiausių neurologijos prielaidų teigia, kad tai kiekvienas žodis sukelia skirtingas reakcijas smegenys . Teigiamos ir neigiamos žodinės išraiškos sukelia kiekybiškai įvertinamus pokyčius . Vienas iš išsamiausių tyrimų šiuo klausimu yra tas, kurį atliko psichiatrai Markas Waldmanas ir Andrew Newbergas, knygos autoriai. Žodžiai gali pakeisti jūsų smegenis .
Knyga demonstruoja keletą įdomių smegenų reakcijų, kurias sukelia žodžiai taip ir ne. Kai sakinys prasideda žodžiu ne, smegenys pradeda daugiau išskirti kortizolio streso hormonas. Savo ruožtu, jei sakinys prasideda „taip“, susidaro didesnė dopamino, geros savijautos hormono, gamyba.
Tuo pačiu bangos ilgiu Friedricho Schillerio universiteto atliktas tyrimas parodė, kad meilios ir teigiamos išraiškos suaktyvina nugaros prefrontalinę smegenų žievę – sritį, susijusią su savigarba ir emocinių sprendimų priėmimu.
Teigiami ir neigiami žodžiai
Neigiamais žodžiais vadiname tuos, kurie perduoda smurtinę ar agresyvią žinią ir kurie vienaip ar kitaip yra destruktyvūs. Matyt, jos turi daug stipresnį ir ilgalaikį poveikį nei teigiamos išraiškos.
Tiesiog pagalvokite, kad skaitydami neigiamų žodžių sąrašą, jų lygiai nerimas padidinti . Mirtis yra to pavyzdysliga liūdesys skausmas vargasir tt
Kai kurie tyrimai teigia, kad neigiamo žodžio poveikis nėra toks pat kaip teigiamo. Šis aspektas ypač išryškėja, kai neigiamas terminas yra aiškiai skirtas asmeniui ir jo savybėms. Norint susilpninti neigiamo žodžio poveikį, reikia bent penkių teigiamų . Atsiprašymo neužtenka. Mums tikrai reikia padaryti geriau.
Įdomių reiškinių pastebėta ir darbo vietoje. Pavyzdžiui, buvo įrodyta, kad jei darbuotojas dažnai sulaukia padėkos ir įvertinimo žodžių už atliktą darbą, jis linkęs vis labiau prisirišti prie savo darbinės veiklos ir skatinamas bendradarbiauti bei produktyvesnis.
Atkreipkite dėmesį į tai, ką sakote
Per dieną žmogus gali pasakyti vidutiniškai 70 000 žodžių. Būdami toks dažnas ir kasdienis veiksmas, negalime nuvertinti jo vertės. Juk, kaip sakėme, žodžiai yra mūsų esmė ir sudaro mūsų santykių pagrindą. Teisingas žodžių vartojimas turi didelį potencialą pagerinti ar pabloginti mūsų gyvenimą.
Todėl labai svarbu atkreipti dėmesį į tai, kaip vartojame kalbą. Ypač įtampos, konflikto ar diskomforto situacijose. Tokiais atvejais turime atkreipti dėmesį ne tik į tai, ką sakome kitiems, bet ir į tai, ką sakome sau. Kartais mums tiesiog reikia tylos akimirkos, kad rastume tinkamus terminus, kad galėtume geriau išreikšti tai, ką galvojame ar jaučiame.
Žodžių potencialas yra tikrai milžiniškas. Kolumbijos psichiatras Carlosas Cuéllaras siūlo dieną pradėti ir užbaigti dėkingumu už tai, kad likote gyvas. Šio paprasto gesto pakanka, kad žymiai pagerintume mūsų fizinę ir psichinę sveikatą. Paverskime savo kalbą mūsų asmeninės gerovės sąjungininku, o ne spąstais.
