Kognityvinė stimuliacija vyresnio amžiaus žmonėms

Pastarieji dešimtmečiai tyrinėjimų atskleidė daugybę anksčiau nežinomų smegenų aspektų: šiandien žinome, kad tai plastiškas organas, kurio struktūra gali pasikeisti, jei laviname tam tikrus įgūdžius, ir kad jis turi esminį pažintinį rezervą neurodegeneracinių ligų profilaktikai. Šių atradimų dėka šiandien galime panaudoti keletą naudingų pratimų pažinimo stimuliacijai.

Pradėkime darydami vieną svarbus skirtumas tarp stimuliacijos, reabilitacijos ir pažinimo mokymo.

• The kognityvinė stimuliacija apima visas intervencijas, kurios apima veiklą, kurios tikslas yra sulėtinti pažinimo pablogėjimą.
• Kita vertus, reabilitacija apima pratimus, kuriais siekiama atkurti pažeistas pažinimo funkcijas. Ši žala gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, tokių kaip trauma, lengvas pažinimo sutrikimas ar depresija.
Kognityvinis mokymas apima pratimų rinkinį, kuriuo siekiama optimizuoti arba palaikyti pažinimo veiklą.Tai puikus būdas išvengti būsimo pablogėjimo dėl senyvo amžiaus ir pagerinti pažintinį rezervą.

Šie trys kognityvinių funkcijų darbo būdai yra nemedikamentinės intervencijos dalis. Įrodyta, kad taikant šias strategijas pacientas gauna svarbią naudą, dėl kurios pagerėja jo gebėjimai arba sulėtėja pažintinių gebėjimų praradimas.

Pasak Jara (2007), vyresnio amžiaus suaugusieji, kenčiantys nuo tam tikros formos pažinimo sutrikimų, gali gauti naudos iš intervencijų, kuriose taikomos šios strategijos, nes jos lemia gyvenimo kokybės pagerėjimą.

Būtina terapiją pritaikyti pacientui, o ne pacientą terapijai.

- Louis Theophile Joseph Landouzy

Kodėl pažinimo stimuliacija yra svarbi?

Kognityvinė stimuliacija, kaip pastebi Villalba ir Espert (2014), turi daug privalumų. Vienas virš visko: nesukelia šalutinio poveikio

Tai taip pat palengvina asmeninį kontaktą su terapeutu ir kitais žmonėmis – tai aspektas, kuris teigiamai veikia paciento elgesį, tobulina jo įgūdžius. Tai taip pat veikla, padedanti įgyvendinti jau įgytus įgūdžius, mokant pacientą, kaip maksimaliai išnaudoti jam turimus išteklius.

Galiausiai svarbu tai pabrėžti Kognityvinė stimuliacija gali būti pigesnė alternatyva kitoms terapijoms.

Dabar, kai išsiaiškinome terminiją, pažvelkime į keletą paprastų pratimų, kuriuos galite atlikti namuose ir kurie suteiks jums labai teigiamų rezultatų.

Pratimai pažintinei stimuliacijai

Pratimų sąrašas yra platus ir yra visų tipų. Pradėti galime nuo klasikinių pratybų sąsiuvinių, padedančių pagerinti dėmesį, atmintį ir skaičiavimą, iki smegenų lavinimo pratimų ar smegenų mokymas per naujų technologijų naudojimas informacijos ir komunikacijos.

Į atmintį orientuota pažinimo stimuliacija

Vaizdai ir nuotraukos.Su šiais elementais galime dirbti su trumpalaike atmintimi. Pirmiausia turime atidžiai stebėti vaizdą ir po kelių minučių pabandyti prisiminti nuotraukoje matomas detales.

• Kitas tradicinis žaidimas kaip suderinti plyteles jas sumaišius ( Atmintis ) yra a galiojanti pagalba lavinant atmintį .

• Galiausiai šį gebėjimą galite lavinti prisimindami kito žmogaus perskaitytus žodžius. Yra daug paruoštų sąrašų, bet jei jie jums nepatinka, galite sukurti savo sąrašą.

Užsiėmimai dėmesiui gerinti

• Per treniruoti dėmesį namuose galite griebtis skaitymo. Kognityvinė stimuliacija skaitymo metu galioja ir kai skaitai vienas, ir kai kas nors kitas tau skaito garsiai. Perskaitę tekstą atsakysime į kai kuriuos klausimus ir pabandysime prisiminti konkrečias detales, kurios padeda lavinti šią funkciją.

Kaip ir su atmintimi, šiuo atveju taip pat galime dirbti su vaizdais.Šį kartą sutelksime dėmesį į konkretesnes detales.

Skaičiavimo pratimai

• Šį įgūdį galima lavinti įvairiais būdais. Vienas iš jų yra priskirtų skaičių eilės tvarka nuo didžiausio iki mažiausio arba atvirkščiai.

• Mes galime protinis skaičiavimas . Turite pradėti nuo paprastesnių operacijų ir žingsnis po žingsnio didinkite sudėtingumo lygį.

• Taip pat, kaip daroma kai kuriuose stebėjimo testuose, galime išmokyti šią funkciją pateikiant aukštą pradinį skaičių ir paprašant paciento atimti konkretų skaičių. Pavyzdžiui, pradėkime nuo 27 ir pabandykite atimti 3 iš 3.

Kognityvinės stimuliacijos veikla orientacijai

Šiuo atveju svarbu orientuotis trijose srityse: laiko, erdvės ir socialinio rato. The orientacijos praradimas tai vienas iš aspektų, kuris mums kelia didžiausią nerimą, kai pradedame pastebėti pažinimo pablogėjimo procesą. Norėdami lavinti šį įgūdį, galime atsakyti į šiuos kasdienius klausimus:

• Kokia savaitės diena yra mėnuo ir metai šiandien?
• Koks mūsų sezonas?
• Dienos laikas ir veikla, kurią turime atlikti (pavyzdžiui, rytas-pusryčiai).
• Gimimo data ir amžius.
• Kur mes esame? Kokio miesto kaimo gatvėje…
• Koks mano vardas ir koks mano palydovės vardas?

Šis darbas jis bus tuo veiksmingesnis, kuo labiau bus integruotas į kasdienį gyvenimą. Pavyzdžiui, galime sudaryti sąrašus, kad prisimintume karalių vardus, bet visada bus geriau treniruotis su pirkinių sąrašu. Yra be galo daug pratimų, kuriuos galime atlikti su kasdieniais elementais ir veikla.

Kita vertus specialistai mums padės. Galime skaityti knygas, straipsnius ir eksperimentuoti, bet galiausiai jie mums pasiūlys naudingiausią pagalbą. Jie mums patars, kaip organizuoti savo darbą, išsikels tikslus ir parinks įrankius ar pratimus, kurie geriausiai tinka mūsų atvejui.

Bet visų pirma Svarbu išlikti motyvuotam nes šių intervencijų rezultatai pasirodo per vidutinį ir ilgą laiką.