Kad būtum laimingas, kartais reikia labai nedaug. Tačiau ta smulkmena neturi būti trupiniai ar net likučiai, kuriuos kas nors palieka mums, kad kurstytų susidomėjusią meilę. Tas mažumas turėtų užpildyti mūsų sielą ir padaryti mus vertais šio vardo... Ir būtent dėl šios priežasties niekada neturime tenkintis suskilusiomis gabalais, kuriuos kiti mums dovanoja tarsi brangakmenius.
Žinome, kad šiais laikais teorijos, esančios pusiaukelėje tarp šių dviejų, yra labai populiarios pozityvioji psichologija ir dvasingumas, pabrėžiantis, kaip svarbu išmokti vertinti smulkmenas ir džiaugtis tuo, kuo mažiau ir kuo mažiau. Tačiau idėjos patinka laimė yra suvokimas, kad niekas iš tikrųjų nėra svarbu jie gali mus labai priblokšti ir supainioti.
Kai pasitenkini už mažiau nei nusipelnei, gauni dar mažiau, nei pasitaikai.
- Maureen Dowd
Viskas turi niuansų ir teiginiuose, kaip ką tik minėta Kartais įtikinėdami save, kad pakanka minimumo, galime likti įkalinti nevaisinguose soduose, kur niekas neauga .
Yra tokių, kurie sako sau, kad ta žemė yra derlinga ir kad anksčiau ar vėliau sėklos įsišaknys ir užaugins įspūdingus žiedus. Tačiau dažnai mūsų gyvenimas virsta svajonių, kurios niekada nepasieks, tikslų, kurių neįgyvendintume, gėlių, kurios nežydės, prieškambariu.
Pasitenkinimas mažu neturi reikšti gyventi ant trupinių, o laimė niekada nereikš mūsų įtikinėjimo, kad niekas iš tikrųjų nėra svarbu. Tiesą sakant, visiškai priešingai: turime aiškiai suprasti, kas iš tikrųjų svarbu.
Šiandien siūlome pamąstyti apie šią temą.
Gyvenimo prasmė ir tikslai
Psichikos sveikatos specialistai dažnai skundžiasi, kad šiandienos teorijos, kuriomis siekiama gydyti depresija jie ne visada duoda norimą rezultatą. Programos žlunga ir dažnai idėja derinti farmakologinį gydymą su psichoterapija veda prie patobulinimų, kurie yra tik laikini.
Gydytojas Ericas Maiselis, psichoterapeutas ir ilgo sąrašo knygų apie depresiją ir emocijas autorius, teigia, kad kai kuriuos aspektus reikia suformuluoti iš naujo. Šiandien yra daug psichiatrų, kurie ir toliau daugiausia dėmesio skiria paciento simptominio vaizdo analizei. neskiriant laiko ar išteklių tikrosios problemos šaknies paieškai.
Antidepresantai skiriami tarsi juostelės, slopinančios gyvenimo skausmą . Tačiau mums reikia daugiau nei tik daugiau analizės ir mažiau etikečių, siūlančių vienodą požiūrį į visus.
Pasak Maiselio, šiandien mes kenčiame nuo gilios ir niokojančios egzistencinis nerimas . Mes pamiršome, kokie yra mūsų gyvenimo tikslai, ir nevertiname savo emocijų, minčių ar sprendimų . Mūsų kasdienis gyvenimas virto rūko pilnu scenarijumi, kai niekas iš tikrųjų neturi prasmės.
Beveik nebijodami suklysti galėtume sakyti, kad įpratome gyventi su daug mažiau, nei nusipelnėme. Nes esmė yra ne džiaugtis mažu, o žinodami, kokie yra mūsų prioritetai, gyvenimo tikslai, vertybės . Tik tada galėsime įsiklausyti į savo vidinę melodiją. Be foninio triukšmo be gudrybių.
Jei truputis yra gerai, to užtenka
Pabandykite akimirką įsivaizduoti žmogų, bandantį perplaukti upę su kuprine ant pečių. Saulė sunkiai be gailesčio teka, apakdama keliautoją. Jis nelabai žino, kuriuo keliu eiti, tik žino, kad bet kokia kaina turi patekti į kitą upės pusę... Tačiau kuprinė ant pečių yra per sunki ir neleidžia judėti į priekį. Jis turi ką nors padaryti.
Didžiausia žmonijos pagunda – tenkintis labai mažai.
-Tomas Mertonas-
Todėl mūsų veikėjas turi sustoti ir priimti sprendimą. Nusiima kuprinę ir atidaro: viduje daug akmenų, daug akmenų, vieni didesni, kiti mažesni. Didelės apimties yra ir pačios gražiausios bei įspūdingiausios: jos reprezentuoja jo vertybes jo poreikius, dorybes, dalykus, kuriuos jis myli labiausiai ir kurie jį identifikuoja .
Ir atvirkščiai, mažieji reprezentuoja kitų poreikius, kitų jam tenkančius rūpesčius, kritiką, melą, įsipareigojimus, kurių reikia laikytis, kad kiti būtų patenkinti, kad jiems patiktų. Jis turi priimti sunkų sprendimą ir daro: nusprendžia iš savo kuprinės išimti visus tuos mažus ir erzinančius akmenėlius .
Kai jis tai daro ir pradeda juos šalinti po vieną, jis supranta kai ką nepaprasto: jų yra tūkstančiai ir visi kartu sveria tris kartus daugiau nei didesni akmenys, kurie yra jo mėgstamiausi. Baigęs ir užsidėjęs kuprinę atgal ant pečių nustemba, kaip jaučiasi Jis vėl pradeda eiti ir pereiti upę iškart lengviau. Jis jaučiasi stiprus, drąsus ir kupinas geros valios.
Akmenų, kuriuos jis nešiojasi ant nugaros, nedaug. Jie tikrai dideli, bet jų grožis toks, kad kiekvieną dieną įkvepia jį savo spalvingais atspindžiais ir forma. Po truputį, jų teigiamos įtakos dėka, jis sugeba atsiminti koks jo tikslas ir kokiu būdu tai pasiekti. Jam tikrai pavyks.
Mes taip pat turime pradėti daryti tą patį. Atsikratykime nenaudingos naštos, kurią nešiojamės, ir likkime to mažai, kas tikrai reikšminga ir teikia pasitenkinimą.
