Empatija: sunkus gebėjimas atsidurti kito žmogaus vietoje

Žmogus yra susijęs su tuo, kas yra jo viduje, bet ir su išoriniu pasauliu. Abiem atvejais empatija atlieka labai svarbų vaidmenį, nes leidžia atsidurti kitų vietoje. Dėl technologijų pažangos išorinis pasaulis, su kuriuo galime bendrauti, tampa vis platesnis.

Šiais laikais sąveikos sistema tampa vis platesnė, kaip ir kanalai bendravimas empatija darosi dar sunkesnė. Pavyzdžiui, pagalvokite apie tai, kaip sunku parodyti empatiją žmogui, su kuriuo bendraujate trumposiomis žinutėmis daug labiau nei asmeniškai.

Pastatymas į kitų vietą: kas yra empatija?

Empatiją galima apibrėžti kaip gebėjimas suprasti kitų žmonių ar savo paties emocinę (emocijos ir jausmai) ir pažinimo (idėjų ir minčių) būseną. Šis gebėjimas suprasti yra žinojimo, kaip atsidurti kitų žmonių vietoje, pasekmė.

Tai nėra lengvas ar nereikšmingas pratimas, todėl kartais, kad pavyktų, būtina atsisakyti visų euristinis taip dažnai mūsų mintyse. Tai sudėtingas pratimas, kaip mūsų ir kitų žmonių pasaulis yra sudėtingas. Dėl šios priežasties svarbu panaudoti savo dėmesio įgūdžius.

Kita vertus yra žmonių ir aplinkybių, galinčių sukelti didesnę empatiją nei kiti . Pavyzdžiui, lengviau jausti empatiją žmonėms, panašiems į mus arba kuriems reikia mūsų pagalbos – pirmu atveju dėl to, kad juos lengviau suprasti, antruoju dėl to, kad turėsime rimtą priežastį tai padaryti, jei manysime, kad jų prašymas yra nuoširdus.

Empatijos priešai

Mes, žmonės mes iš dalies esame situacijų, kurios formuoja mus nuo gimimo, rezultatas. Abejingumas gali atsirasti dėl įvairių veiksnių, įskaitant:

• Egocentrizmas.
• Pasitikėjimo trūkumas.
• Vertybių praradimas.
• Individuali kompetencija bet kokia kaina pasiekti savo tikslus.
• Rasinis edukacinis ir socialinis skirstymas.

Turime atsiminti, kad empatijos stoka nieko nekainuoja. Tai verčia mus atsiriboti nuo šiltų ir nuoširdžių apkabinimų, nuo neįdomių dovanų, nuo draugiškų šypsenų, nuo rankos, kuri ištiesiama nieko neprašant mainais. Stipriausiojo įstatymas trukdo suprasti kitų poreikius, nesvarbu, ar tai būtų sutuoktinis, kaimyno šeima, draugo partneris. The psichologai Jie kasdien susiduria su tūkstančiais atvejų, kurių prognozė galėtų pagerėti tiesiog įgyvendinus aktyvų klausymąsi, kuriam svarbiausia empatija.

Mano laisvė baigiasi ten, kur prasideda kitų

Kuo empatija gali būti naudinga mums ir kitiems?

Į šį klausimą bandysime atsakyti analizuodami įvairias situacijas:

• Atsidūrę kitų vietoje, padidinsime tikimybę, kad mūsų, kaip poros, santykiai pasiteisins. Gebėsime suprasti kito žmogaus emocinius poreikius, jo kūno funkcionavimą ir kai kurių emocijų priežastį. Neigiamų ar teigiamų įvykių praeities priėmimas abiem padės porai gyventi, o ne tik išgyventi.
• Jei darbuotojas supranta savo įmonės poreikį didinti veiklos rezultatus, o viršininkas suteikia jam reikiamų išteklių, darbuotojo ir darbdavio santykiai gali būti labiau patenkinami.
Būdami empatiški, tampame jautresni ir gerbiame kitų ribas.Pavyzdžiui, per empatiją galėsime suprasti, kokį nusivylimą kartais jaučia tėvai savo autizmu sergančių vaikų atžvilgiu, kai susiduria su negalimybe su jais bendrauti.
• Kodėl turime būti empatiški sau? Sąžiningai įvertinę savo stipriąsias ir silpnąsias puses neleisime pasiklysti ir tuo pačiu palengvinsime galimybes susitikti su kitais.
• Užjausdamas savo mokinius a profesorius

Mokytojas, kuris nėra empatiškas, nesugebės efektyviai išspręsti klasės konfliktų

Kai tėvai prisimena, kad jie taip pat buvo vaikai ir paaugliai, jie gali geriau suprasti savo vaikus ir sumažinti kartų skirtumą.Juk būdami tėvais, turinčiais kelių metų patirtį už nugaros, negalėjome radikaliai ištrinti praeities prisiminimų – kartais užtenka atrasti raktą, kad jie vėl iškiltų.
• Vaikų ir paauglių empatijos stiprinimas ugdant juos apie jausmus yra puikus būdas užkirsti kelią bet kokiam socialiai nepageidaujamam elgesiui, pavyzdžiui, agresijai ar pasyvumui. To pavyzdys yra KiVa metodas gimęs Suomijoje, skirtas prievartos žiūrovui, skatinantis empatiją aukai; Taip stengiamasi, kad vaikai žiūrovai pajustų empatiją patyčių aukos vaiko kančios atžvilgiu, kad reiškinys būtų sustabdytas ir jam užkirstas kelias.

Kaip matėme, empatija yra santykių įgūdis tai padeda atsidurti kitų žmonių vietoje, siekiant pagerinti santykius, sustiprinti ryšius ir suartinti širdis. Tai taip pat naudinga siekiant užkirsti kelią daugybei šiuolaikinio pasaulio kančių, kurioms būdingas tuštumos ir vienišumo jausmas, kuris įsivyravo daugelyje tų žmonių, kurie verkia, bet nesijaučia išklausomi, pripažinti ir galiausiai mylimi.