Mes, žmonės, išmokstame, kad tam tikrose situacijose nieko negalime padaryti, todėl nesiimame veiksmų, kad jas pakeistume. Ši impotencija to, kas su mumis nutinka, gali turėti įvairių atspirties taškų arba veiksnių, padedančių ją išlaikyti, pavyzdžiui, baimė, įsipareigojimo stoka ar savigarba .
Sąvoka išmoko bejėgiškumo psichologijoje jis ypač siejamas su vienu vardu – Martino Seligmano vardu. Šis garsus psichologas ir mokslininkas atliko įvairius eksperimentus su gyvūnais, stebėdamas, kaip jie elgiasi sulaukę neigiamų dirgiklių.
Kai kurie
Bejėgiškumas veda į neviltį
Pagal Seligmano eksperimentą galima teigti, kad gyvūnų elgesio įpročių pokyčiai yra susiję su atsitiktinumo tarp veiksmo ir rezultato suvokimo nebuvimu. Šiems gyvūnams padaryta žala tapo nekontroliuojama, todėl jie taip ir buvo
Tas pats tyrimas buvo atliktas su žmonėmis, siekiant nustatyti galimybę a elgesį panašus. Aplinkos kontrolės praradimas arba nekontroliavimo lūkestis atsiranda tada, kai žmogus išbando įvairius būdus
Tačiau tema čia nesibaigia. Apleidimo jausmas paprastai Mintis aiški: jei jie nieko negali pakeisti, kodėl aš turiu ką nors daryti?
Jei darome išvadą, kad problema yra mumyse, savęs vertinimas automatiškai mažėja. Bet jei tai yra dėl išorinio veiksnio, mes prarandame kontrolę ir tampame depresija. patikrinti reiškia tai, ko mes labai trokštame.
Seligmano suformuluotą teoriją papildanti teorija rodo, kad depresinė būsena atsiranda dėl vilties stokos. Jei turime neigiamų lūkesčių dėl svarbaus fakto ir negalime nieko padaryti, prarandame viltį . Tada šį jausmą pakeisti labai sunku. Ir taip pat labai skauda.
Kasdieniame gyvenime išmoktas bejėgiškumas
Be psichologijos teorijų ar koncepcijų, pravartu žinoti, kokios yra galimybės kentėti nuo šios problemos ir tada rasti sprendimą. L' išmoko bejėgiškumo tai psichinis ir emocinis procesas, kuris verčia mus veikti tam tikru būdu, remiantis dirgikliais ar praeities patirtimi .
Dažnai
Kam gerinti pažymius, jei tėvas vis tiek mane bars? galėtų būti aiškus šios problemos, kuri prasideda vaikystėje ir tęsiasi suaugus, pavyzdys.
Kas nutinka, kai pasikeičia aplinkybės ir atsiduriame su žmogumi, kuris mūsų nemuša, nebaudžia ar nepriekaištauja? Jei išmokta svarba pernelyg įsišaknijusi mūsų galvoje, bus labai sunku elgtis kitaip, nei išmokome. Kiekviename
Impotencija ant paviršiaus
Turėti viršininką, kuris padaro gyvenimą neįmanomą darbe, su juo blogai elgiamasi kiekvieną dieną mokykloje, pernelyg autoritariška uošvė ar tėvai – tai vienos iš dažniausiai pasitaikančių situacijų, kai žmogus gali sustiprinti arba išugdyti išmoktą bejėgiškumą. Neapsisaugokite nuo neteisybės, nuo sumušimų ar nuo sumušimų lygtinis paleidimas tai ne tik silpnumas ar drovumas, tai reiškia, kad negalite arba nežinote, kaip elgtis šiose situacijose .
Jei nuo vaikystės su mumis namuose ar mokykloje buvo elgiamasi blogai arba patyrėme fizinį smurtą, tikėtina, kad nežinosime, kaip apsiginti.
Labai dažnai bejėgis žmogus sako, kad taip nutiko man ir kad ir ką aš daryčiau, niekas nepasikeis . Tokiu būdu jis nustoja kovoti už savo teises, sąžiningumą ir pasididžiavimą. Tikėjimas, kad jie neturi galimybių pagerinti situacijos ir yra pažeidžiami be priemonių, verčia žmones tapti pasyviais ir konformistais.
Jei manote, kad turite tam tikrą polinkį pabandyti
