Net jei bendravimas su kitais yra būtinas norint išspręsti konfliktus ar išreikšti savo idėjas, tai ne visada daroma tinkamai. Ir viena sritis, kurioje bendravimas yra nepaprastai svarbus, yra romantiški santykiai. Kiek kartų pagalvojote, kad viskas buvo gerai, bet iškilo daugiau nei viena problema? Šiandien Pristatome keletą strategijų, kaip užbaigti nesusipratimus ir pagerinti poros bendravimą .
Visų pirma, reikia pagalvoti, kad jei nekreipsite dėmesio į tai, kaip bendraujate su partneriu, greičiausiai kils nesusipratimų ir išsiskyrimų. Nepasitikėjimas, melas, nusivylimas niekada nesusidūrus su problemomis... Visos šios problemos palaipsniui didės ir didės.
Norėdami išvengti žaizdų, gailėtis ir sustiprinti sąjungos pagrindus Verta pasistengti gerinant poros bendravimą.
Ateik
1. Nesiginčykite karštai
Pirmasis patarimas, kaip pagerinti bendravimą poroje bet kokia kaina venkite kalbėti ar aptarinėti ką nors, kai jūsų nervai vis dar yra neapdoroti .
Pyktis dažnai priveda prie ištarimo žodžiai, kurie skaudina žmonių, kurie vienas kitą myli labiausiai. Taigi geriau palaukti.
Tokiais atvejais naudingas pratimas rašyti dienoraštyje arba lapą apie tai, kaip jaučiatės. Tai padės sutelkti dėmesį į emocijas ir, svarbiausia, suvaldyti pačias intensyviausias.
Rašymas taip pat padeda ramiau pasirinkti ir suprasti, ką norite perteikti savo partneriui.
Diskusijos ar ginčo metu geriausia naudoti taktiką „pakalbėkime apie tai vėliau“. Tai padės bendrauti, kai viskas bus ramiau. Tačiau tai neturi tapti dingstimi išvengti konfrontacijos ar atidėti ją neribotam laikui.
2. Praeitis nėra ginklas
Pasinaudokite tam tikromis praeities situacijomis įskaudinti savo partnerį Tai visada yra pagunda, bet tai rimta klaida . Konfliktai visada turi būti sprendžiami galvojant apie dabartį.
Jei diskusija nebus išspręsta taip, kaip norėtumėte, galbūt kaip pora būsite praleidę progą, tačiau tai nereiškia, kad turėtumėte ją mesti prieš savo partnerį pirmą kartą pasitaikius.
Norėdami pagerinti poros bendravimą, siūlome: Atlikite pratimą, kad suprastumėte, kaip kreipiatės į savo partnerį ginčo metu . Po ginčų pagalvokite apie viską, ką pasakėte.
Pavyzdžiui, esi savanaudis, jau kartą tai padarei, ar prisimeni kada...?. Tokiu būdu mes identifikuosime visas tas nuorodas į praeitį, kurias naudojame nesąmoningai arba ne.
3. Klausykite, kad suprastumėte
Kitas labai naudingas būdas pagerinti bendravimą poroje – fiziškai ir metaforiškai atverti ausis. Kiek kartų matėte ginčus, kai du žmonės šaukia ir kalbasi vienu metu, nesiklausydami vienas kito?
Jei ne klausyk savo partnerio tu niekada nesuprasi jo požiūrio . Tai nereiškia, kad pasyviai priimsite jo argumentus, bet įsiklausydami į jo žodžius galėsite derėtis ir susitarti. Priešingu atveju nebus supratimo ir problema liks neišspręsta.
4. Būkite tiesioginiai, kad pagerintumėte poros bendravimą
Parašykite šį sakinį kur nors, kad visada jį prisimintumėte ir prisimintumėte, ką jis reiškia . Daug kartų neįmanoma aiškiai kalbėti. Jūs naudojate ironiją, sarkazmą arba kurstote kitą frazėmis, pavyzdžiui, puikiai žinote, kas vyksta.
Ar tikrai esate tikras, kad jūsų partneris gali perskaityti jūsų mintis? Niekada nieko neturėtumėte laikyti savaime suprantamu dalyku. išspręsti konfliktus negaišdamas laiko.
Jei jums kažkas nepatinka, suraskite aiškiausią būdą tai pasakyti. Per kitas 4 dienas pabandykite išanalizuoti, kaip jaučiatės, kai tylite arba nesate tiesioginis su savo partneriu.
Tikriausiai jausite gėdą arba galbūt pradėsite abejoti, ar kitas asmuo gali jus suprasti tiesiog stebėdamas jus. Savo elgesio ir emocijų analizė padės pagerinti poros bendravimą .
5. Veikti kaip komanda
Paskutinis patarimas, kaip pagerinti bendravimą poroje, yra susijęs su gebėjimu pamatyti santykius kaip a komandinis darbas . Kai kyla konfliktų, kartais esame linkę kaltinti kitą dalyvaujančią šalį. Dėl to prarandate poros perspektyvą: žaidžiate vienoje komandoje, nesate varžovai. Visada turėkite omenyje šią koncepciją ir spręskite problemas kartu bendradarbiaudami.
Kaip bendraujate su savo partneriu? Ar esate linkęs laukti, kol būsite tikras, ką pasakyti? Yra daug klaidų, kurios turi įtakos poros bendravimui dėl nežinojimo ar blogų pavyzdžių, tikriausiai matytų šeimoje.
Mes jums patariame vadovaukitės patarimais, kad pašalintumėte daugelį konfliktų ; jie išnyks, nes būsite pakeitę savo bendravimo būdą.
Svarbu ne būti vienodiems, o suformuoti gerą komandą.
Anonimas
