Kiekvienuose romantiškuose santykiuose konfliktai yra neišvengiami. Galiausiai porą sudaro du skirtingi žmonės, kurie stengiasi palaikyti labai intensyvius santykius. Problema kyla, jei nežinome, kaip elgtis ar valdyti ginčus kaip pora.
Santykių pradžioje patenkame į fazę, vadinamą įsimylėjimu. Šiuo laikotarpiu viskas yra gražu, jaučiame absoliučią laimę ir neapsakomą gerovę. Niekas mūsų nejaudina ir niekas negali atitraukti mūsų nuo šios nuostabios emocinės būsenos. Tai, kas mums gali trukdyti kitam žmogui, užgožia troškimą ir atrodo, kad laiko, kurį leidžiame kartu, niekada neužtenka.
Tačiau ateis laikas, kai ši pirmoji fazė užleis vietą stabilesniam ir tikresniam jausmui. We thus begin to feel the truest relationship and we also become more aware that the loved one not only has various virtues but, like every human being, also many defects. Be to, jei gyvename kartu, ateina laikas deryboms dėl išlaidų paskirstymo ir išmokimo tvarkyti ginčus .
Kodėl kyla argumentai?
Be dviejų partnerių skirtumų, ginčų gali kilti ir dėl problemų išorės santykių . Iš tikrųjų įtakos gali turėti šeima, darbas, socialinės, ekonominės problemos ir kt. Be to, jei pridėtume bendrą gyvenimą, logiška, kad retkarčiais susidaro tam tikra įtampa, dėl kurios gali kilti ginčų.
Kartkartėmis ginčytis yra normalu ir būtina. Jis naudojamas išsiaiškinti, kad būtų galima rasti susitarimo taškų ir taip eiti į priekį santykiuose. Jei niekada nediskutuojate, galbūt vienas iš jūsų jaučiasi nesaugus ir neturi drąsa išsakyti savo nuomonę ir tai visai nesveika. Kita vertus, jei ginčai yra dažni ir smurtiniai, tai yra gana rimta problema.
Jei tikrai norime žinoti, kaip suvaldyti porų ginčus ir išnaudoti juos santykiams pagerinti, turime tai padaryti pasiekti susitarimo tašką ir sumažinti nesutarimus. Pažvelkime į keletą strategijų, kaip tai pasiekti.
Jei būsite kantrūs pykčio akimirką, išvengsite šimto liūdnų dienų.
-Kinų patarlė-
Kaip suvaldyti porų ginčus?
Aiškiai nustatykite problemą ir jaučiamas emocijas
Kartais The konfliktas tai ne tiek su kitu žmogumi, kiek su mumis dėl tam tikrų išorinių aplinkybių. Galbūt atsitiko kažkas, dėl ko jaučiamės blogai ir turime kam nors išlieti, o galbūt tai yra mūsų partneris.
Prieš imdamiesi impulso, turime atlikti savistabos pratimą ir pagalvoti, kaip jaučiamės ir kodėl.
Žinojimas, kaip išreikšti jausmus ir emocijas
Nustačius problemą labai svarbu žinoti, kaip tinkamai ją išreikšti. Labai gerai veikianti formulė yra kaltinimus pakeisti personalizavimu. Pavyzdžiui, užuot sakę, kad tu netvarka! Kodėl to nepadarei? galite sakyti, kad aš nusiviliu, kai to nepadarai, ir dėl to jaučiuosi blogai.
Apskritai žmonės daug geriau mąsto, kai nesijaučia užpulti ar kaltinami. Tokiu būdu, kai vienas iš dviejų paaiškina pirmuoju asmeniu, kaip jis jaučiasi tam tikroje situacijoje partneris galės suprasti ir pabandyti empatija . Taigi konfliktas bus išspręstas teigiamai.
Nesijaudinkite pykčio ir būkite nepagarbūs
Kartais galime jaustis įžeisti arba išgyventi ypač sunkias asmenines akimirkas. Tokiomis progomis emocijos gali mus užvaldyti. Tokiais momentais žmogaus emocinė būsena gali būti tokia stipri, kad be geros strategijos savikontrolė galėjo dominuoti jo elgesyje. Tai reiškia, kad jūsų empatijos lygis sumažėja ir galite pakenkti savo partneriui.
Jei taip atsitiks, ne tik sprendimas nebus pasiektas, bet ir diskusijos taps konfliktiškesnės. Jei žinome, kad tam tikru metu mums sunku susivaldyti, turėtume eiti pasivaikščioti ir dainuoti šokti užsiimti sportu ar bet kuo kitu, kas mus atpalaiduoja. Tai geriau spręskite problemą kitu metu laisvu protu ir ramiau.
Dialogas ir susitarimas
Kai nustatome a konstruktyvus dialogas su savo partneriu ramiai paaiškindami problemą mes susitariame. Tai, be santykių stiprinimo, skatina abiejų augimą.
Palikti nuošalyje pasididžiavimą, ugdyti empatiją ir pozityvumą bei išmokti valdyti ginčus kaip pora yra svarbu. Tai padeda pagerinti mūsų emocinį ir asmeninį gyvenimą ir padeda būti laimingesniems kartu su mylimu žmogumi .
