Psichologijos taikymas sporto sektoriuje įgauna vis didesnę reikšmę ir svorį. Kognityvinio elgesio modelio dėka sporto srityje buvo įgyvendinta daug strategijų, ypatingą dėmesį skiriant efektyvumo lygių ir sportinių rezultatų sąsajai (Ortega ir Meseguer 2009). Pavyzdžiui, protiniai teniso įgūdžiai daugeliu atvejų turi skirtumą tarp gero žaidėjo ir puikaus žaidėjo.
Buvusi tenisininkė, šiuo metu sporto psichologė Lucia Jiménez Almendros savo daktaro laipsnyje apie kognityvinius gebėjimus ir teigiamas emocijas sportininkuose teigia, kad teniso riba slypi galvoje . Keletas profesionalių tenisininkų (esančių ATP ir WTA reitinguose) patvirtino, kad kai varžybų rungtynėse techniniai, taktiniai ir fiziniai aspektai yra lygūs, galutinį rezultatą 95% lems emociniai veiksniai (Hoya Ortega 2018).
Profesionaliems sportininkams laimėjimas yra pagrindinis aspektas, o kai kuriais atvejais jis yra praktiškai vienintelis. Šiuo atveju tokios kalbos, kaip svarbu dalyvauti mantrose, kurios galėtų būti naudingos pradedantiesiems treniruoti, negalioja.
Kai viskas remiasi rezultatais, reitingais ir spaudimu protas vaidina reikšmingą vaidmenį . Čia, norint patekti į profesionalių tenisininkų olimpą, reikia turėti tvirtų protinių įgūdžių.
Psichinis aspektas yra labai svarbus, nes blogos akimirkos visada ateina pabaigoje ir tu turi būti pasiruošęs jas priimti ir jas įveikti. Visai kaip gyvenime, kur geras ir blogas akimirkas reikia priimti su ta pačia ramybe.
-Rafaelis Nadalis-
Psichiniai teniso įgūdžiai: savigarba
Psichiniai teniso įgūdžiai turi didelę įtaką techniniams ir taktiniams fiziologiniams aspektams. Tenisininkai, kuriems priklauso a gili savigarba ir kurie tiki, kad turi puikų fizinį pajėgumą, yra labiausiai motyvuoti ir sėkmingiausi varžybose.
Šie įgūdžiai yra esminiai, kai reikia atlikti labai greitus judesius, pavyzdžiui, tenisą, nes žaidėjai turi greitai suvokti ir interpretuoti informaciją, kad turėtų pakankamai laiko planuoti, inicijuoti ir atlikti efektyvų smūgį.
Tenisui būdingas stiprus psichologinis spaudimas kadangi ji pasižymi savybėmis, kuriomis aktyvina sudėtingus psichinius mechanizmus: tai individuali sporto šaka, jai nėra laiko apribojimų ir tai gali paskatinti koncentracijos praradimas motyvacijos ir reakcijos. Tenisininkai turi priimti daug sprendimų, nėra ilgų pertraukų, daug kritinių momentų, sukeliančių pasirodymuose pakilimus ir nuosmukius . (Hoya Ortega 2018).
Visada puikiai žinau, kad galiu įveikti bet ką. Tai ne problema. Manau, kad tai galioja daugumai sportininkų. Jei nebetiki, kad gali laimėti, tada ir nelaimėsi.
-Rogeris Federeris-
Kaip laimėti žaidimą protu?
Protiniai įgūdžiai, padedantys žaidėjams laimėti tenisą, yra vidinė motyvacija motyvacija laimėti (jie nemano, kad gali pralaimėti, yra realistai ir optimistai, sėkmes ir nesėkmes priskiria vidiniams veiksniams) ir motyvaciją, nukreiptą į pasirodymą (gerai žaisti, tobulėti, atiduoti visas savo jėgas).
Šios kokybė ir elgesys, nukreipti į konkretų tikslą, yra labai svarbūs norint laimėti žaidimą psichiniame lygmenyje. didesnė savikontrolė apie nerimą.
Būtent šiuo tikslu jie treniruoja susikaupimą, susikoncentruoja ties svarbiais žaidimo aspektais, nesiblaško ir tai daro tik varžovo nenaudai, sumaniai pereidami nuo vienos koncentracijos prie kitos.
Norėdami išlaikyti psichinę koncentraciją rungtynių metu, jie laikosi konkrečių nurodymų. Taip viskas atrodo normaliai ir pasiekiamas optimalus veikimas.
Trumpai tariant, laimėti žaidimą protiniu lygmeniu ir žinoti, kaip žaisti gerai tenisininkas turi jausti, kad viskas vyksta natūraliai negalvodamas ką darys ir tuo pačiu save įtikinėdamas viską kontroliuoti .
Kad suprastume, kur galime tobulėti, ką padarėme gerai, o ką blogai, turime laikytis teisingo požiūrio ir šaltakraujiškumo bei nusiteikimo analizuoti ir tyrinėti.
-Rafaelis Nadalis-
