Paprastai išsiskyrimo nerimą siejame su vaikais, tačiau daugelis suaugusiųjų taip pat patiria tai. Tai apibrėžiama kaip per didelis nerimas, atsirandantis dėl to, kad reikia atsiskirti nuo namų arba nuo žmonių, kuriems rūpi priedą emocinis (pavyzdžiui, tėvai, seneliai, broliai ir seserys, vaikai ir kt.).
Simptomai gali būti lengvi arba labai sunkūs ir yra panašūs vaikams ir suaugusiems. Suaugusiesiems tai paprastai yra problema, kuri iškilo vaikystėje, tačiau taip būna ne visada ir ji gali pasireikšti bet kuriuo mūsų gyvenimo momentu. Tai pasireiškia kaip baimė atsiskirti nuo partnerio, vaikų, darbo ar kažko, kam buvo suteikta didelė sentimentali vertė. . Tai gali labai sekinti tuos, kurie nuo to kenčia, bet ir prisirišimo objektus, nes atspindi arba sustiprina priklausomybę, kuri tam tikru būdu jau egzistavo.
Būkite laisvas eiti keliu, kuriame aš nejaučiu poreikio žinoti pabaigą ir nejaučiu karštligiško nerimo, kad įsitikintumėte, jog eini ten, kur būčiau norėjęs.
-Margaret Mead-
Laiko samprata nėra lengva ir prireikė metų, kol ją išplėtojome. Daugeliui vaikų kiekvienas išsiskyrimas yra sunkus ir sukelia kančių ir ašaros. Jei tėvai netinkamai valdo, tai gali turėti rimtų pasekmių, tokių kaip didelis nesaugumas paauglystėje, kuris gali išlikti net kelerius metus.
Kaip ir visi nerimo sutrikimai vaikystėje ar pilnametystėje, labai svarbu gydytis dėl atsiskyrimo nerimo. . Tik retais atvejais jis išnyksta natūraliai. Paprastai jis linkęs augti, išsišakoja į kitas gyvenimo sritis ir palengvina kitų nerimo formų, tokių kaip agorafobija ar panikos priepuoliai, vystymąsi.
Rekomenduojamas gydymas paprastai yra psichoterapija . Tačiau kalbant apie vaikus, mūsų turima informacija apie tai ir kai kurios šiame straipsnyje siūlomos priemonės gali padėti išvengti situacijos ir pastebėti įspėjamuosius ženklus, jei ji pradėtų ryškėti.
Grėsmės mūsų savigarbai ar mūsų įvaizdžiui dažnai sukelia daug daugiau nerimo nei grėsmės mūsų fiziniam vientisumui.
-Sigmundas Freudas-
Ką reikia žinoti apie atsiskyrimo nerimą
Tai normali fazė
Atsiskyrimo nerimas yra normalus ir įprastas tam tikrame vystymosi etape . Nuo 8 iki 14 mėnesių vaikai, kurie anksčiau nejautė pavojaus, pradeda bijoti svetimų ar naujų vietų. Ši normali fazė yra natūralus prisitaikymo būdas, padedantis vaikams priprasti prie juos supančios aplinkos ir ją įvaldyti.
Praktika tokia, kad šis išsiskyrimo nerimas žymiai sumažėja arba visiškai išnyksta maždaug 2 metų amžiaus . Šiame amžiuje vaikai supranta, kad jų tėvai gali išvykti ir grįžti vėliau. Kartu jie supranta, kad ir jie gali padaryti tą patį, ir su šiuo pasitikėjimu yra skatinami tyrinėti pasaulį.
Tai nereiškia, kad tam tikromis akimirkomis ar konkrečiomis ir naujomis situacijomis vaikai nepatiria tam tikro nerimo, ypač jei tenka ilgesniam laikui skirtis nuo tėvų, patekus į ligoninę, keičia mokyklą ir pan.
Tai sukelia daug emocijų
Šioje situacijoje I tėvai jie gali patirti daug emocijų. Jaučiame gerovę, nes mūsų vaikas yra prie mūsų prisirišęs, tačiau tai taip pat gali sukelti kaltės jausmą, kai tenka jį palikti su nepažįstamais žmonėmis. Taip pat normalu jaustis priblokšti dėl didelio dėmesio ir laiko, kurio iš mūsų reikalauja.
Jokia aistra taip visiškai neatima iš proto gebėjimo veikti ir mąstyti, kaip baimė.
- Edmundas Burke'as
Tai, kad vaikas nenori, kad išeitume, yra geras ženklas, kad mūsų prisirišimas sveikas tol, kol šis noras nevirsta dideliu nerimu. Sveikas prisirišimas reiškia, kad yra pasitikėjimas, kad vaikas yra tikras, kad kiekvieną kartą išeidami sugrįšime ir to pakanka, kad jis jaustųsi ramus mūsų nebuvimo metu. A priedą patologinis atsiranda tada, kai vaikui nuolat reikia nuraminimo ir saugumo ir kai jis neturi įrankių susidoroti su naujomis situacijomis, kurios jam bus labai sunkios.
Tai sunkus etapas. Tačiau nerimas turėtų išnykti laikui bėgant, turint daug kantrybės ir jėgų . Kita vertus, jei kiekvieną kartą, kai mūsų kūdikis verkia, mes bėgame iš kito kambario arba atšaukiame visus savo planus, tikėtina, kad jis patobulins savo strategijas, suvokdamas, kad turi galią užkirsti kelią atsiskyrimui, kurio jis taip bijo.
Prevencija ir praktika: dvi svarbios sąvokos
Jei galvojate nuvežti į prieglobstį gerai žinote, kad tikriausiai turėsite susidoroti su išsiskyrimo nerimu, apie kurį kalbame. Kūdikiai yra ypač jautrūs nuo aštuonių mėnesių iki vienerių metų. Jei reikia, galite praktikuoti laipsnišką atsiskyrimą
Atlikite šiuos tyrimus, kai vaikas nėra pavargęs, neramus ar alkanas. Atminkite, kad jis yra vaikas ir daug geriau keistis tada, kai patenkinami pagrindiniai poreikiai ir kai nėra trukdžių.
Numatykite įėjimą į darželį, apsilankydami su juo prieš pirmąją jo dieną. Be to, jei įmanoma, adaptaciją atlikite palaipsniui: iš pradžių paleiskite vaiką kelioms valandoms ir palaipsniui ilginkite laiką.
Ramus nuoseklumas ir pažadų laikymasis: 3 pagrindinės gairės
Jei vežame vaiką į konkretų darželį, tai todėl, kad pasitikime ten dirbančiais specialistais . Turime stengtis laikytis šio sprendimo ir leisti jiems padėti mums valdyti išsiskyrimo nerimą, vadovaujantis jų patarimais. Turime atsiminti, kad jie turi daugiau patirties sprendžiant šias problemas ir norės mums ir mūsų kūdikiui geriausio.
Pažangai nuo žvėries iki žmogaus nėra nieko taip būdingo, kaip retėjantis atvejų, pateisinančių baimę, dažnis.
-Viljamas Džeimsas-
Turite išlikti ramūs ir stengtis perteikti vaikui ramybę ir pasitikėjimą . Paaiškinkite jam, kada grįšime, naudodamiesi sąvokomis, kurias galima suprasti, pavyzdžiui, po pietų po miego ir pan. Galima sukurti pasisveikinimo ritualą, kurio metu meiliai ir maloniai atsisveikiname, skiriant jam visą savo dėmesį. Ir išeidami neturime grįžti, kitaip galime pabloginti situaciją.
Privalome grįžti, kai pažadėjome tai padaryti. Taip ugdysime vaiko pasitikėjimą, kad jis geriau susitvarkys su šia situacija. Adaptacijos metu turime būti ypač punktualūs: net jei vaikai neturi tokio išsivysčiusio laiko pojūčio, jie gali matyti, kaip kiti vaikai išeina ir jaučia nerimą, nes niekas jų neatėjo.
Nerimas nepanaikina rytojaus skausmo, bet panaikina šiandienos jėgas.
-Corrie ten Boom-
Mes neprivalome sgattaiolare slapta, net jei matome jį ramiai. Išėjęs iš šio kelio jis gali pasijusti apleistas. Mes visada turime pasisveikinti, bet jie net nėra geri pratęskite sveikinimus ilgiau nei būtina, nes toks požiūris sustiprina jausmą, kad darželis gali būti neigiama vieta arba kad tuoj atsitiks kažkas blogo.
Neįprasta, kad išsiskyrimo nerimas tęsiasi nuolat kiekvieną dieną ar ilgą laiką. Jei nerimaujate, kad jūsų vaikas nepripranta būti be jūsų, kreipkitės į ekspertą . Atminkite, kad jums gali nepavykti tinkamai susidoroti su situacija ir jums reikės specialisto pagalbos.
