Ar kada nors skaitėte Metamorfozė iš Kafkos? Pagrindinis veikėjas vieną rytą atsibunda ir sužino, kad pavirto į tarakoną. Visi norėtume vieną rytą pabusti ir atrasti, kad kažkas pasikeitė ir visos mūsų problemos išspręstos. Ar tai nebūtų idealu? Tačiau šis noras negali stebuklingai tapti realybe. Geriausias dalykas yra perimti vadeles mūsų gyvenimo.
Vieną dieną viskas pasikeis ir pagerės, pamatysi, kad viskas susitvarkys... kiek kartų mes sau kartojome tokias frazes? Dėl tam tikrų priežasčių, kai mūsų gyvenimas klostosi ne taip, kaip norime, esame linkę manyti, kad išorinis agentas viską pagerins. Staiga kažkas pakeis įvykių kryptį ir viskas bus geriau.
Atrodo, lengviau galvoti, kad visos problemos gali išsispręsti savaime tarsi burtų keliu. Tačiau tai tikrai neveikia taip, todėl išduosime jums paslaptį: tai priklauso nuo tavęs. Privalai perimti vadeles savo gyvenimo.
Laimė nėra kažkas, kas paruošta naudoti. Tai kyla iš mūsų veiksmų.
- Dalai Lama-
Maža didelė paslaptis
Kita maža didelė paslaptis yra ta, kad problemos gyvenimas savaime neišsisprendžia. Norint kontroliuoti savo gyvenimą, reikia įsipareigojimo. Kas nėra sutikęs žmonių, kurie nori nutraukti santykius arba nori palikti nepatogią situaciją, bet negali priimti sprendimo. Kas nepažįsta žmonių, kurie nuolat skundžiasi, kaip viskas blogai vyksta jų gyvenime, bet kurie negali prisiimti už tai atsakomybės. Romane autorė Kafka atrodo, kad viskas vyksta gryna magija, bet iš tikrųjų taip nėra.
Kai tokios situacijos pradeda kilti tam tikru dažnumu, galėtume gydytis patys auka kodėl linkstama manyti, kad esame visko, kas vyksta, aukos. Mes nesuvokiame, kokią galią turime savo rankose, ir kaltiname išorinius veiksnius bei savo nesėkmę. Be jokios abejonės, tai vienas iš neteisingiausių požiūrių, kuriuos galime priimti.
Jei nuolat skundžiatės tokiomis frazėmis, kaip man nutinka visa nesėkmė, arba jei esate linkęs kartoti tokius posakius, tarsi jie būtų mantra tikrai pradėsite tuo tikėti nors taip nėra ir jūs tapsite savo gyvenimo žiūrovais; nesugebantys suprasti ir norėti. Visi išgyvename daugiau ar mažiau sunkių situacijų, kartais viena po kitos nutinka nelaimės arba, priešingai, vienas po kito teigiami dalykai.
Didžioji mūsų gyvenimo dalis priklauso nuo požiūrio į jį net kai viskas klostosi ne taip. Kai kurie žmonės, susidūrę su sunkumais, visada šypsosi dantyta, kiti ištaria neigiamas frazes ir gestus, rodančius priešiškumą sau, kitiems ir viskam aplinkui.
Jūs taip pat galite pasirinkti, kaip reaguoti. Na taip: jūs turite galią pasirinkti gyventi taikiai, kad ir kas nutiktų; arba geriau pasakius jūs turite galią gyventi su daugiau ar mažiau didele nerimo ir nusivylimo doze.
Tegul pokyčiai prasideda
Budizmo filosofijoje yra terminas, kurio aprašymas galėtų užpildyti šimtus puslapių, bet kuris trumpai tariant yra ne kas kita, kaip priežasties ir pasekmės dėsnis, arba vienu žodžiu Karma . Pagal Karmą kas sėja vėją, pjauna audrą o kas gerai sėja, tas vaisius pjaus.
O ką bendro turi karma su pokyčiais mūsų gyvenime? Labai paprasta. Kiekvienas, norintis pokyčių, turi pradėti veikti. Jokia išorinė jėga jų negelbės. Visą energiją, kurią naudojate svajodami apie geresnį gyvenimą, galite investuoti į naujo kelio pradžią, perimdami savo gyvenimo vadeles. Nes naujas kelias nepriklauso nuo nieko ir nuo nieko, išskyrus jus pačius. Jei pradėsite sėti pokyčių sėklas jūs gausite kaip tik tai.
Pokyčiai yra sunkus darbas ir reikalauja pastangų ko ne visi nori daryti. Todėl negalime tikėtis, kad mūsų gyvenimas pasikeis nieko nepakeisdamas kasdieniame gyvenime. Jau keletą metų elgėmės tam tikru būdu ir tai paskatino mus priimti elgesio modelius, kurie ilgainiui tapo neatsiejama mūsų dalimi. Ką mes tuo norime pasakyti? Mes linkę savo problemas spręsti visada vadovaudamiesi tuo pačiu modeliu psichikos nors dažnai suprantame, kad tai nėra teisingas būdas rasti sprendimą.
Ar kada nors turėjote klasės draugą, kuriam, nors ištisas popietes praleido prie knygų, nepavyko? Daugelis iš mūsų žino žmonių, kurie visada naudoja tą pačią sprendimo schemą, nors rezultatai nėra teigiami. Jų įsitikinimai pagrįsti tuo, kad jie nepakankamai stengėsi, tačiau problema yra iš esmės. Jei, nepaisant studijų, nepavyksta, kokia gali būti problema, jei ne studijų metodas? tai tiesa Štai ką turime dirbti: pakeisti požiūrį ir metodą, kuriuo norime pasiekti savo rezultatus.
Norėdami perimti savo gyvenimo vadeles į savo rankas, reikia veiksmų, pastangų ir realybės suvokimo.
Pirmieji žingsniai norint kontroliuoti savo gyvenimą
Pirmas žingsnis, kurį reikia padaryti norint kontroliuoti savo gyvenimą, yra analizuoti, ką norime pakeisti . Kokius savo gyvenimo aspektus norėtume patobulinti? Labai svarbu būti sąžiningiems su savimi.
Mes linkę autoingannarci meluoti, kad nepripažintume savo klaidų ir nesusikoncentruotume ties tuo, ką reikia keisti. Klaida slypi čia. Nuoširdumas yra svarbus, bet jis kyla dirbant su savimi, todėl nereikia rodyti kitiems, kad dirbame su savimi.
Antras žingsnis yra pažiūrėkite, ką iki šiol padarėme, kodėl Kokios buvo mūsų strategijos? Kodėl mes visada gauname tuos pačius rezultatus? Kodėl neįvyko pokyčiai, kurių norėjome matyti? Turime išanalizuoti situaciją ir išsiaiškinti, ar esame linkę visada kartoti tuos pačius modelius, nes jei taip, laikas juos pakeisti.
Trečias žingsnis norint kontroliuoti savo gyvenimą – ir kuris yra beveik svarbesnis už ankstesnius – yra nugalėti baimę . Baimė yra būtina instinktyvi emocija, nes ji gelbsti mūsų gyvybes pavojaus akimirkomis; bet kai ima viršų, tai tampa problema.
Ši emocija linkusi mus paralyžiuoti ir palikti mus įstrigusius savo komforto zonoje. Mums labiau patinka ir toliau jaustis blogai galvodami apie naują iššūkį, baimindamiesi, kas gali nutikti, arba atsisakyti kai kurių įpročių ar žmonių, kurie yra mūsų gyvenimo dalis.
Ką manai, jei užuot sėdėjęs ant sofos laukdamas, kol kažkas pasikeis, atsikeltum ir pradėtum iš tikrųjų keisti savo gyvenimą? Pasitikėkite savimi ir būsite tikri, kad pamatysite rezultatus, kurių niekada nesitikėjote. Kelionė iš
