Kas nutinka neuronams, kai miegame?

Blogai miegodami jaučiamės pavargę, išsekę ir lėtesni psichiškai... Netinkamas poilsis gali turėti rimtų pasekmių fizinei ir psichologinei sveikatai. Štai kodėl geras miegas yra būtinas ir būtinas visoms gyvoms būtybėms, turinčioms nervų sistemą; nors ląstelės branduolio funkcija miego atžvilgiu vis dar sunkiai suprantama. Kas nutinka mūsų neuronams, kai miegame?

Mokslas ne kartą įrodė, kad miegas yra gyvybiškai svarbi funkcija. Ilgalaikis gilaus ir atkuriamo miego trūkumas iš tikrųjų gali būti mirtinas.

Šiame straipsnyje pabandysime duoti atsakymą į klausimą: kas nutinka neuronams, kai miegame?

Kas nutinka neuronams, kai miegame?

Tyrimas paskelbtas žurnale Gamtos komunikacijos miegas teigia, kad miegas padidina chromosomų gebėjimą sumažinti neuronų genetinę žalą . Be kita ko, jame pateikiami keli galimi miego tikslų paaiškinimai:

• Palengvina makromolekulių biosintezę.
Skatina energijos taupymą.
• Dalyvauja metabolitų valyme.
Tai leidžia procesus neuronų plastiškumas .
• Tai leidžia įtvirtinti prisiminimus ilgalaikėje atmintyje.

Miegas ir smegenys

Remiantis nurodytu tyrimu per dieną atsiradusi žala smegenų ląstelių DNR optimaliai atitaisoma miego metu . Todėl kai mes miegame, sumažėja neuronų genetinės žalos mastas, todėl sumažėja ląstelių gedimo galimybė.

Taip pat svarbu nepamiršti, kad per ilgą laiką sukaupta genetinė žala gali sukelti ligos atsiradimą neurodegeneracinės ligos ir kiti neurologiniai sutrikimai. Dėl šios priežasties svarbu pasirūpinti miego kokybe, siekiant ją gauti gilus ir atkuriantis .

Molekuliniu lygmeniu, kaip rodo vaizdo gavimo metodai, nervų ląstelių chromosomos pasižymi žymiai didesniu pajėgumu suspausti ir suskaidyti DNR ramybės būsenoje nei budrumo metu, kai jos yra visiškai aktyvios.

Tačiau ši ypatinga genetinės medžiagos atkūrimo dinamika priklauso nuo paros laiko ir ypač nuo cirkadiniai ritmai jis buvo pastebėtas daugiausia neuronuose. Kiti ląstelių tipai, priklausantys kitiems anatominiams komponentams Atrodo, kad jie neparodo tokių ryškių remonto efektyvumo skirtumų.

Iš to, kas pasakyta, galime daryti išvadą, kad miegas, kaip fiziologinė būklė, skatinanti ląstelių pažeidimo atstatymą, yra veiksmingesnė neuronų atžvilgiu nei kitų organizmo sistemų atžvilgiu.

Todėl evoliuciniu požiūriu galima teigti, kad žmogui reikia strategijos sveikiems neuronams palaikyti Miego metu su savo savitomis savybėmis ir mechanizmais randa optimalų procesą šiam tikslui.

Jei gyventi gera, dar geriau sapnuoti ir, svarbiausia, pabusti

-Antonio Machado-

Paskutinės mintys

Kita vertus, tyrimo rezultatai taip pat atskleidė, kad šis žalos taisymo mechanizmas gali veikti priešingomis kryptimis; iš tikrųjų klaidų kaupimosi DNR genų sekose reiškinys pats savaime galėtų paskatinti genetinio remonto mechanizmų inicijavimas, sukeliant tiriamojo miegą.

Kai kurie veiksniai, galintys pakenkti nukleotidų grandinėms, kurios sudaro neuronų DNR, be pačios smegenų veiklos, yra oksidacinis stresas, radiacija ir narkotikų vartojimas.

Klinikinė realybė, kad stiprus miego trūkumas gali sukelti mirtį – tai medicinoje žinoma šimtmečius – gali būti pagrįsta šiais atradimais genų atstatymo defektais, kuriuos sukelia miego trūkumas.

Kaip matėme, abejonių nekyla i miego ir pabudimo ciklai jų reikia kiek įmanoma gerbti, kad būtų išlaikyta smegenų sveikata ir pažinimo sveikata. Kodėl gerai išsimiegoti taip pat tolygu gyventi gerai.