Atsiskyrimo įveikimas: kai pamiršti atrodo neįmanoma

Išgyventi išsiskyrimą nėra lengva . Tačiau nesugebėjimas pamiršti buvusiojo nereiškia žmogaus, gulinčio ant lovos tuščiu žvilgsniu ir amžinai raudonomis nuo verkimo akimis.

Net ir tie, kurie negali pamiršti savo buvusiojo, toliau veda savo gyvenimą: dirba, užsiima savo veikla, išeina, skaito ir viskas tam tikra prasme atrodo veikia, bet visada su savimi nešiojasi išsiskyrimo naštą.

Žmogaus, kuris negali pamiršti, atmintis

Blogiausia, kad šiuo jausmu labai sunku pasidalinti dar ir todėl, kad draugai anksčiau ar vėliau pavargsta kęsti tuos pačius senus pokalbius ta pačia tema... iki neapykantos to paties buvusio. Tai už visa tai įveikti išsiskyrimą tikrai gali būti sunku. Bet kaip galima pamiršti žmogų, kurį taip mylėjai?

Atsiskyrimo įveikimas: vaiduoklio šešėlis

Terapeuto kabinete žmonių gyvenimas teka, o sprendžiant emocijas neišvengiamai susiduriama su prieštaringais jų aspektais. Meilės reikaluose pasireiškia ir kilniausi jausmai, ir niūriausios aistros ; viskas vyksta daugybe situacijų, kurios taip pat gali sukelti prisirišimą prie buvusio partnerio po išsiskyrimo.

Natūralu (o gal ne?) ne visada meilė sukuria šį prisirišimą būti įsimylėjusiam tai nėra tas pats, kas būti pritvirtintam, surištam, įstrigusiam, įstrigusiam ar įstrigusiam tarp įvairių tipų jungčių.

Kai žmogus kreipiasi į tokio tipo konsultaciją, jis atrodo beviltiškas, nes nežino, kaip įveikti išsiskyrimą pamiršdamas kitą. Ir tai verčia mus paklausti: Kaip tu gali gyventi vaiduoklio šešėlyje? .

Kai kurie ateina į seansą turėdami tikslą atsikratyti psichinis atrajojimas kuri juos nuolat persekioja. Kitame poliuje – tie, kurie pas psichologą eina ieškodami formulės santykiams susigrąžinti. Pastarieji nesėkmingai pasuko į taro kortas, magai, regėtojai ir net degė įvairiausių spalvų žvakes bei užsiiminėjo įvairiomis ezoterinėmis apeigomis.

Jei slaptas terapinio darbo tikslas yra rasti būdą, kaip likti su norimu žmogumi, tikėtina, kad terapijai lemta žlugti.

Natūralu, kad kalbant apie žmogaus peripetijas neįmanoma taikyti bendros logikos ar logikos savaime. Tarp daugelio priežasčių, kurios apsunkina išsiskyrimą, yra prarasto žmogaus idealizavimas .

Idealizavimas

Mes linkę pamiršti neigiamus aspektus, kurie paskatino išsiskyrimą, o prisimenami tik tie, kuriuos mylėjome. Be to, šie aspektai išaukštinami iki tam tikro pusdievio sukūrimo.

Ir laikui bėgant šis idealizavimas stiprėja, kol nebebuvimas su tuo žmogumi tampa nepakeliamas.

Yra buvę manipuliatoriai kurios sukuria tam tikrą priklausomybės lygį kitamkurie žaidžia su kaltės jausmu ir palaiko gyvą ryšio liepsną.

Neapsisprendę ir dviprasmiški žmonės, kurie kitiems kelia lūkesčiusnors jie jau yra su kitu asmeniu.

Dar kitiems sunku apdoroti atsiskyrimusir jie jaučia liūdesį nesugebėdami susidoroti su išsiskyrimu laikui bėgant.

• Pagaliau yra tokių, kurie vaidina būti laimingi ir iš karto įsitraukia į kompulsyvius susitikimus, atsitiktiniai reikalai pakeičia jų išvaizdą Įsipareigoję šiems pokyčiams, jie apraudos prarastos meilės tik kitais metais.

Pirmiausia reikia atsižvelgti į tai, kad įsimylėję mes mylime kitą ne visą, o tik kai kuriuos jo aspektus, kurie dėl vertybių, įsitikinimų, skonių ir t.t. verčia mus siekti bendravimo.

Kaip tu gali galvoti apie jį/ją po visko, kas nutiko!

Prisirišimo ryšys yra neracionalus arba priešinasi bet kokiai logikai. Nepriklausomai nuo to, ar išsiskyrimas galėjo būti nuosekliausias sprendimas buvęs tampa minčių centru iki tokio lygio, kad negali kalbėti apie savo jausmus su kitais. Pastarieji nepamiršta priminti, kiek daug kentėjome dėl tų santykių. Žodžiai, kurių atsisakome girdėti.

Taip draugai ir šeima tampa atsakingi už tų prisiminimų pažadinimą, o žmogus prieš juos tyli; arba, dar blogiau, supyksta ir abejoja savo pozicija. Ir taip jis užsimezga naujoms draugystėms, kad išlaisvintų su prisiminimais susijusią įtampą, neleisdamas sau užsimiršti.

Buvusio vaiduoklis nuolat pasirodo, kol tampa nuolatiniu buvimu . Taip žmogus visą savo dėmesį sutelkia į save, nuskurdindamas bet kokią kitą veiklą. Be to, protinis atrajojimas su įkyriomis mintimis sukelia milžiniškas psichines pastangas.

Kokių pasekmių visa tai turi psichikai?

Žmogus patiria stresą, nerimą ir kupinas nerimo. Tai kupina pasikartojančių minčių, o kai kuriais atvejais gali pasireikšti tokie simptomai kaip priverstinis rūkymas ir netgi panikos ar nerimo priepuoliai, taip pat gali sumažėti savigarba.

Įkyrus susikoncentravimas į buvusįjį neleidžia pamiršti ir nukreipti žvilgsnį į kitus galimus santykius. Atrodo, kad pasaulyje nėra kito žmogaus, išskyrus pasiklydusįjį .

Kai kuriais atvejais paliktas asmuo pradeda persekioti prieš kitą; per WhatsApp, telefono skambutį, el Jis netgi seka ją visur . Jis tampa savotišku detektyvu, kuris tiria viską, ką daro kitas, kurdamas teorijas apie savo elgesį ir jausmus.

Tai gana nemaloni situacija mums abiem nes vienas lieka prisirišęs prie kito, o kitas bando išsilaisvinti, kad turėtų savo erdvę.

Kaip pamiršti ir įveikti santykius?

Kai apsigyvena kito vaiduoklis, jis tampa kasdienio gyvenimo dalimi. Štai kodėl gana sunku tai išbraukti iš minčių, kaip ir pakeisti įpročius tų, kurie nuolat ieško ir tyrinėja. Vaiduoklis tampa vienu iš šeimos, papildomu šeimos sistemos nariu, kurio neįmanoma pamiršti.

Vienas iš būdų palengvinti šį emocinį bagažą yra suprasti ir, jei įmanoma, priimti sergantį žaidimą, kurį sukelia kitas ir kuriame vienas gali būti bendrininkas jei jie nenustato ribų.

Taip pat būtina išsiaiškinti, ar išvykęs žmogus sukūrė kokių nors lūkesčių, ar paliko atviras duris galimam kontaktui. Pavyzdžiui, kai užuot pasakęs ne, jis sako ni; jei jis lieka pririštas prie žaidimo, kad pamatytų, kaip buvęs partneris maldauja jį grąžinti, arba jei jis nustato ribas iš pykčio, o tai sukelia tolesnę painiavą ir komplikacijų.

Visais atvejais reikia vengti sustingusios sąveikos, kuri nesukelia jokių pokyčių. Paliktas žmogus turi nutraukti įkyrų požiūrį kad kitas galėtų jaustis laisvai ir dėl to ji taip pat gali išsilaisvinti.

Turime išmokti toleruoti liūdesį, susitaikyti su netektimi ir būti vieni; ir visų pirma padidinkite savo savivertę, kad taptumėte stipresni ir tvirtesni.

Atsiskyrimo įveikimas: išvados

Kalbant apie meilę ir išsiskyrimą, nėra iš anksto nustatytų formulių Net jei galite rasti savybių, kurios kartojasi daugelyje žmonių, galiausiai sprendimai visada yra individualūs.

Mes niekada iš tikrųjų nesužinosime, kodėl įsimylime ar kodėl išsiskiriame; apsiribojame tik racionalių ir aiškinamųjų hipotezių, padedančių išgyventi šias būsenas, kėlimu.