Miego paralyžius: bauginanti patirtis

Prieš pradedant išsamiai kalbėti apie miego paralyžių, jei jūsų paklaustų, kas yra miegas, kaip jį apibrėžtumėte? Į šį klausimą atsakyti nelengva bent jau neakademiniu požiūriu. Tačiau galime pasakyti, kad Miegas yra pagrindinė fiziologinė funkcija .

Ji taip pat gali būti apibrėžiama kaip grįžtama ir ciklinė funkcinė būsena su kai kuriomis būdingomis apraiškomis, kaip a santykinis nejudrumas ir (arba) reakcijos į išorinius dirgiklius slenksčio padidėjimas . Organiniu lygmeniu vyksta biologinių parametrų svyravimai, kuriuos lydi sapnams būdingi psichinės veiklos pokyčiai (Buela-Casal 1990a).

Miego metu organizmo veikloje įvyksta svarbūs pokyčiai, kurie apima, pavyzdžiui, kraujospūdžio, širdies ir kvėpavimo dažnio, kūno temperatūros ir hormonų išskyrimo pokyčius. Taip pat buvo pastebėta, kad gali atsirasti daug fizinių ir elgesio kintamųjų, kurie daugiausia lemia daugelį miego sutrikimų. .

Miego sutrikimai

Tarptautinė miego sutrikimų klasifikacija apima keturias kategorijas (Buela-Casal ir Sierra 1996a):

Dissonnie: miego ir miego sutrikimai, per didelis mieguistumas ir sutrikęs miego grafikas. Parasonnie: miego ir pabudimo asociacijos susijaudinimo sutrikimai ir sutrikimai, susiję su greitais akių judesiais (REM arba MOR). Sutrikimai, susiję su medicininėmis ar psichikos patologijomis . Kiti galimi sutrikimaiapie kuriuos neturime pakankamai informacijos, kad galėtume juos laikyti būdingais miegui.

Šiame straipsnyje mes sutelksime dėmesį į vieną parasomnijos tipą: miego paralyžių.

Kas yra miego paralyžius?

Paranormalūs įvykiai, kuriuos kai kurie žmonės teigia patyrę (pvz., velniški išpuoliai, dvasių apsilankymai ir ateivių pagrobimai), tikriausiai yra susiję su epizodais, susijusiais su miego paralyžiumi.

Miego paralyžius gali paaiškinti istorijas vaiduokliai ir ateiviai : Išpuolių metu aukos intensyviai suvokia paprastai žalingą buvimą. Jie taip pat praneša apie neįprastus kinestetinius pojūčius: tempimą iš lovos, vibraciją, skrydį ar kritimą.

Tokie epizodai gali sukelti įvairių išgyvenimų už kūno ribų. Miego paralyžius gali būti baisus, bet niekada nebus pavojingas . Laimei, jo epizodai trunka tik kelias sekundes.

Tačiau šie įvykiai neturi nieko paranormalaus. Miego paralyžius yra laikinas negalėjimas atlikti bet kokių savanoriškų judesių pabusti .

Tai gali nutikti užmiegant ar pabudus, dažniausiai tai lydi puikus jausmas kančia . Tai trunka nuo vienos iki trijų minučių, tada paralyžius išnyksta savaime. Miego paralyžius paprastai praeina automatiškai, jei žmogus yra paliečiamas ar purtomas. Net jei priepuolio ištiktas asmuo negali judėti, jis vis tiek gali normaliai matyti ir girdėti . Kai kuriais atvejais jis taip pat gali skleisti garsus.

Kaip tada gali suprasti Miego paralyžiaus epizodas gąsdina tuos, kurie jį kenčia, ir dažnai prisimenamas su dideliu nerimu .

Miego paralyžius yra laikinas nesugebėjimas atlikti bet kokių savanoriškų judesių, atsirandantis pereinamuoju laikotarpiu tarp miego ir pabudimo.

Miego paralyžiaus simptomai

Šių epizodų metu atsiranda daug simptomų, kurių dauguma kelia siaubą tiems, kurie juos patiria:

Haliucinacijos vizualiai: kai kurie žmonės teigia matę ką nors kambaryje, kuriame miega, net jei negali jo atpažinti. Šis buvimas dažnai matomas periferinėje regėjimo lauko srityje arba paslėptas tamsiuose kambario kampuose.

Klausos haliucinacijos: paprastai suvokiami garsūs, mechaniniai elementarūs garsai, tokie kaip dūzgimas, balsai, šnypštimas, bėgimo žingsniai, riaumojimas, varpeliai, beldimas, vibracija, švilpimas, cypimas ar aimanavimas. Kitais atvejais tai yra atpažįstami garsai, tokie kaip telefono skambėjimo melodijos, sirenos, instrumentai, elektros varikliai, durų trenksmas, baldų vilkimas, stiklų ar lėkščių dūžimas, keista muzika ir kt.

Kvėpavimo sutrikimai: Žmonėms, kenčiantiems nuo miego paralyžiaus, gali atsirasti spaudimas krūtinėje, dusulys arba uždusimas. Šie simptomai sukelia didelį kančią ir paniką, nes atsiranda baimė mirti nuo uždusimo.

Buvimų suvokimas: žmogus gali jausti, kad namuose yra keistų žmonių. Jis taip pat gali pajusti judantį buvimą įeinant į kambarį ir artėjant prie lovos. Kai kurie žmonės praneša, kad jaučiasi taip, lyg kažkas juos stebi, bet nežino, kur.

Kodėl taip atsitinka?

Miego paralyžius kartais yra susijęs su kitais sutrikimai pvz., miego apnėja ir ypač su narkolepsija . Tačiau dažniausiai tai pasireiškia izoliuota forma, kai žmogus patiria stiprų stresą ar spaudimą.

Kai einate miegoti, kai kurios nervinės grandinės yra per daug sujaudintos dėl šio streso. Dėl šios priežasties žmogus sapnuoja košmarus ir staiga pabunda. Tačiau organizmas ne taip greitai reaguoja, nes yra REM miego režimu todėl raumenys neturi tonuso. Štai kodėl žmogus negali judėti, bet žino, kas vyksta aplinkui.

Jei kada nors patyrėte tokį epizodą, nesijaudinkite, tai nieko neįprasto. Svarbu nepanikuoti, net jei tai nėra lengva. Kai prisiminsite epizodą, pakartokite jį kad tai buvo tik blogas sapnas kažkas panašaus į a košmaras bet kurioje tau buvo atmerktos akys . Tai jus nuramins.