Kaip jaustumėtės, jei negalėtumėte išreikšti ar patirti emocijų arba kenčiate nuo emocinio lygumo? Akimirką įsivaizduokite, kad jūsų giminaitis jums pasako, kad laimėjo loterijoje ir jūs negalite juo atsidžiaugti. Išlikite abejingi, nesišypsokite, nesakykite komplimentų, jūsų veidas nevirpa. Kognityviniu lygmeniu tu džiaugiesi juo, bet iš tikrųjų to nejauti linksmumas.
Įsivaizduokime, kad žmogus atleidžiamas iš darbo dėl visiškai nesąžiningos priežasties. Šis žmogus, užuot jausdamas pyktį ar liūdesį, nesugeba niekaip savęs išreikšti. Afektinis išlyginimas yra reiškinys, kurį kai kurie žmonės patiria, kai negali jausti ar išreikšti laimės liūdesys, baimė pykčio ar kitų emocijų
Prieš tęsdami kalbėjimą apie emocinį išsilyginimą, išsiaiškinkime, kas yra emocijos ir kokį vaidmenį jos vaidina mūsų gyvenime. Tik tokiu būdu galėsime suprasti, kaip emocinis išlyginimas gali turėti pasekmių gyvenimui gyvenimą asmens.
Kas yra emocijos ir kam jos skirtos?
Emocijos – tai reakcijos, kurias patiriame visi: laimė, liūdesys, baimė, pyktis... Nors jie daugeliui gerai žinomi, kruopščiai ir atskirai išanalizuoti gali pasirodyti sudėtingi . Nors bandėme blogas valdymas šios emocijos gali sukelti blokadą ar net ligą.
Norėdami supaprastinti Emocijos – tai žmogaus biologinis polinkis tam tikru būdu reaguoti į tam tikrus dirgiklius. Ši tendencija mums yra įgimta ir ją formuoja mokymasis bei aplinka, kurioje augame. Šiais laikais dauguma ekspertų mano, kad skirtingi atsakymai yra susiję su emocijomis.
Šios reakcijos arba pasireiškimai yra tokie: pirma, atsiranda neurofiziologinis atsakas (išprovokuojamas hormonų ir neurotransmiterių), kuris pasireiškia per kitą elgseną (pvz., gestus) ir kognityvinį atsaką, t. y. tokį, kuris leidžia mums suvokti, ką jaučiame. Pastarieji du skiriasi priklausomai nuo kiekvieno individo aplinkos ir kultūros.
Hedoninis emocijų tonas arba malonus ar nemalonus pojūtis ar malonumas, kurį patiriame jie yra gyvenimo prieskonis. Kadangi mūsų saugomi prisiminimai daugiausia susiję su emocijomis, hedoninis tonas yra esminis dalykas atmintis nuspręsti formuoti savo sprendimus ir samprotavimus apie savo elgesį, socialinius santykius ir gerovę.
Emocinė įtampa taip pat būtina priimant sprendimus. Tiesą sakant, mes dažnai pasirenkame instinktyviai. Šiaip ar taip Svarbiausias emocijų aspektas yra tai, kad jos mus veda ir motyvuoja.
Emocijos susideda iš dviejų elementų: viena vertus, subjektyvaus pojūčio, kurį jaučiame savyje. Kita vertus, išorinis emocijų pasireiškimas. Kartais du komponentai gali būti atskirti. Pavyzdžiui, aktorius gali simuliuoti visas emocijos apraiškas, realiai jų nepatirdamas.
Kam reikalingos emocijos?
Viena iš svarbiausių emocijų funkcijų – paruošti mus veiksmams. Jie įjungia energiją, reikalingą veiksmingai reaguoti pagal aplinkybes, nukreipdami mūsų elgesį link norimo tikslo. Kiekviena emocija rodo ir stumia mus link kitokio veiksmo.
Emocijos atlieka ir socialinę funkciją . Savo dvasios būsenos perteikimas aplinkiniams palengvina ir sustiprina santykius su jais. Mūsų emocijos kitiems veikia kaip dievai signalus : jie siūlo, kaip su mumis bendrauti tinkamiausiu būdu.
Galiausiai emocijos atlieka ir motyvacinę funkciją. Viena vertus, emocijos skatina motyvuotą elgesį. Pavyzdžiui, baimė palengvina gynybines reakcijas, linksmumas skatina tarpasmeninį potraukį, nuostaba pritraukia dėmesį į naujus dirgiklius ir pan.
Emocijos taip pat lemia mūsų elgesį y., padedant pasiekti tikslą arba nutolti nuo jo motyvuotas elgesys priklausomai nuo to, kaip jaučiamės. Todėl aišku, kaip svarbu jausti ir reikšti emocijas.
Afektinis išlyginimas: kas tai?
Afektinis išlyginimas nėra patologija. Greičiau tai simptomas, įspėjantis apie problemą. Tai galima apibūdinti kaip simptomą, susijusį su emocijų išraiškos ir eksperimentavimo stoka. Šis reiškinys dažnai dar vadinamas emociniu abejingumu arba emociniu sustingimu. Tiesą sakant, nuo jo kenčiantis žmogus atrodo abejingas kitų ir net savo emocijoms.
Reikia pabrėžti, kad emocijų nebuvimas pasireiškia tiek teigiamų, tiek neigiamų pojūčių lygmenyje. Žmonės nepajėgūs patirti tik džiaugsmo, net, pavyzdžiui, baimės. Labai retai emocinis susilpnėjimas pasireiškia visu intensyvumu. Tiesą sakant, kenčiantys nuo jos gali patirti įvairaus intensyvumo emocijas net ir išskirtinėmis aplinkybėmis. Tai daugiau apie polinkį patirti bendrą emocinį toną, leidžiantį labai mažai variantų.
Afektinis išlyginimas ir depresija
Žmonės, kurie demonstruoja emocinį lygumą, nebūtinai yra prislėgti . Depresija yra susijusi su apatija ir prasta nuotaika. Šia prasme emocinio išsilyginimo nereikėtų painioti su nesugebėjimu patirti malonumo.
Pastarasis psichologiniu požiūriu apibrėžiamas kaip anedonija Tai būdinga depresiniams sutrikimams. Tie, kurie serga depresija, nebejaučia malonumo iš veiklos, kuri anksčiau teikdavo malonumą. Dėl to jis nustoja juos suvokti ir neleidžia sau pasijusti geriau.
Žmonės, turintys emocinį susilpnėjimą, emocijas patiria labai lengvai, ne itin intensyviai arba visai ne. Tačiau, skirtingai nei sergantys depresija, jie dėl to nesijaučia blogai. Jie nieko nejaučia, bet nuo to nekenčia.
Kartais nelengva atskirti anhedoniją nuo emocinio susilpnėjimo, tačiau taip pat verta tai pabrėžti gali atsirasti vienu metu tame pačiame asmenyje. Norint atskirti du simptomus, verta prisiminti, kad anhedonija yra nesugebėjimas jausti malonumo (pozityvios emocijos). Kita vertus, afektinis išlyginimas yra emocijų nebuvimas arba sumažinta jų išraiška.
Afektinis išlyginimas: kodėl jis atsiranda?
Afektinis išlyginimas yra pagrindinės patologijos simptomas arba išraiška, kaip jau buvo pranešta. Todėl jis niekada nepasireiškia. Afektinis išlyginimas atsiranda kartu su kitais simptomais, apibūdinančiais sutrikimą ar sindromą.
Afektinis išlyginimas visada buvo susijęs su šizofrenija . Tarp šizofreninių sutrikimų galima išskirti du skirtingus simptomų tipus: turinčius teigiamus simptomus ir tuos, kurių simptomai yra neigiami.
Teigiami simptomai yra tie, kurie reiškia perteklių, palyginti su žmonėmis, kurie jų nerodo. Priešingai, neigiami simptomai pasireiškia kaip trūkumas. Pavyzdžiui, haliucinacijos būtų suvokimo perteklius, o apatija – nebuvimas motyvacija .
Na, o emocinis išsilyginimas patenka į neigiamų šizofrenijos simptomų grupę. Tačiau tai gali pasireikšti ne tik šizofrenija, bet ir, pavyzdžiui, autizmo spektro sutrikimų atveju. Autistams sunku intensyviai išgyventi emocijas ir teisingai jas išreikšti.
Net ir demencijos atvejais emocinis išlyginimas gali atsirasti dėl smegenų lygmens pokyčių. Kaip matėme emocinis išlyginimas yra didesnės simptomų grupės dalis. Todėl norint jį gydyti, būtina gydyti pagrindinę ligą ar sutrikimą.
