Vykdomosios funkcijos: protiniai įgūdžiai

Vykdomosios funkcijos yra sudėtingi pažinimo procesai. Jie yra visų tų psichinių veiklų, kurias sukuriame siekdami susieti su savo aplinka, visuma; dirbti kuriant, kad vienai veiklai būtų teikiama pirmenybė, o ne kitoms, ar net rasti tinkamą motyvaciją.

Tai tam tikra automatinė procesų seka, kurią mes atliekame kiekvieną dieną to net nesuvokdami.

Iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad tai sunku suprasti. Dažnai girdime, kad smegenys veikia kaip kompiuteris arba kad jos naudoja beveik tuos pačius mechanizmus kaip ir mechaninis procesorius. Na, galime pasakyti, kad tai veikia daug geriau. The vykdomosios funkcijos tai neįtikėtinai sudėtingi įgūdžiai, kuriais mes reguliuojame savo elgesį ir pasiekiame tikslus.

Kažkas, kas gerokai pranoksta bet kokias technologijas.

Didieji pasaulio įvykiai vyksta smegenyse.

-Oskaras Vaildas-

Paimkime pavyzdį. Eikime miegoti su knyga paskaityti. Ieškodami skyriaus, kurį baigėme skaityti praėjusią naktį, galvojame, ką turime daryti rytoj ryte. Išsikeliame sau tikslus, nusprendžiame, ką geriausia atidėti, o kam teikti pirmenybę.

Mes galvojame apie savo kitos dienos tikslus, o tada susikoncentruojame į skaitymą, planuojame per valandą išjungti šviesą, kad eitume į mokyklą. miegoti .

Šios paprastos scenos dėka mes jums paaiškinome, kaip tai padaryti smegenys jis gali atlikti begalinį skaičių procesų vos per trumpą laiką. Tikrai per kelias sekundes. Dalyvaujame, nustatome prioritetus, planuojame, stebime ir orientuojamės į tam tikrus tikslus.

Vykdomosios funkcijos ir priekinė skiltis

Žmonės ateina ne su visomis vykdomosiomis funkcijomis, kurios yra paruoštos naudoti. Pavyzdžiui, gali būti smalsu žinoti, kad daugelis šių procesų pilnai funkcionuoja sulaukus 25 metų. Priežastis? Šie pažintiniai gebėjimai pirmiausia yra prefrontalinėse struktūrose ir vystosi paskutiniai.

Pirmasis neurologas, prabilęs apie šias funkcijas ir vykdomąją sistemą, buvo Aleksandras Lurija . Taip pat reikia pabrėžti, kad šie procesai yra labai naujas elementas filogenetiniu požiūriu.

Jie laikomi naujausiu aspektu mūsų, kaip rūšies, evoliucijos rėmuose; tai savo ruožtu siejama su dviem tiksliais etapais: kalbos raida ir priekinių skilčių raida. Šie faktai reiškė visišką revoliuciją.

Nuo to momento mūsų socialinės grupės pradėjo geriau save apibrėžti, atsirado kultūra, supančios aplinkos kontrolė ir visa eilė pažangos, padariusios mus tuo, kas esame dabar.

Tačiau svarbu atkreipti dėmesį į esminį aspektą. Nors mūsų genetiniame kode parašyta, kad šie procesai tobulėja mums bręstant (dažniausiai pasireiškia nuo 8 iki 12 mėnesių kartu su naujagimio kalbos raida) visiškas vykdomųjų funkcijų įgijimas priklauso nuo kelių aspektų.

Kas turi įtakos vykdomųjų funkcijų vystymuisi?

Nuo dvejų metų sąveikos tipas ir pastarosios kokybė tampa esminiais. Stresinė patirtis ar nestabilūs santykiai apsunkina adekvatų šių funkcijų vystymąsi.

Vienas iš pirmaujančių vadovų smegenų ekspertų yra Elkhononas Goldbergas. Smegenų simfonija vykdomosios funkcijos yra priekinėje skiltyje. Kitaip tariant, mūsų kultūros ir mūsų socialinių sąveikų sritis.

• Jei vaikas neturi reikšmingo ryšio su tėvais arba nėra išsilavinęs, vargu ar jis vystysis ar veiksmingai pasinaudos šiais ištobulintais pažinimo procesais.

• Kita vertus, svarbu tai pabrėžti vykdomosios funkcijos matomos nestabiliose situacijose dėl sutrikimų, tokių kaip disleksija, dėmesio trūkumas su ar be jo hiperaktyvumas ; arba net diskalkulijos, šizofrenijos ar bet kokio smegenų pažeidimo atvejais.

Dabar gera žinia ta, kad šias pažinimo funkcijas galima stimuliuoti. Jei nėra rimtų neurologinių problemų mes visi galime tiksliai sureguliuoti vykdomųjų funkcijų pavaras.

Kokias vykdomąsias funkcijas atliekame?

Gyvūnai taip pat vysto vykdomąsias funkcijas poreikius šių instinktų.

Prefrontalinė žievė yra viena iš naujausių filogenetiniu požiūriu ir yra paskutinė, kuri subręsta ontogenezėje. Mūsų tobuliausios funkcijos yra būtent joje; kuriuos turėtume treniruoti kiekvieną dieną.

-K. Goldbergas-

Žmonėms šis aspektas yra sudėtingesnis. Mes neveikiame vien tam, kad patenkintume poreikius. Toli už instinktų mus apibrėžia tikslai, pareigos, socialiniai santykiai, kultūra ir socialiniai tinklai.

Aplinka, kurios dalis esame, yra tokia sudėtinga, kad jai reikia smegenų, galinčių prisitaikyti prie šio vidinių ir išorinių dirgiklių kaleidoskopo. Čia atsiranda vykdomosios funkcijos.

Šios funkcijos yra tokios:

• Planavimas: idėjų sekos generavimas tikslui pasiekti.
• Samprotavimas: palyginkite išskirti pasirinkite analizuoti generuokite euristines procedūras ir pan.
• Kontroliuoti ir valdyti laiką: stebėti laiką, kurį reikia skirti kiekvienai užduočiai; žinome, kada viršijome tą tikslinį laiką ir kada turėtume į ką nors investuoti daugiau valandų.
• Tvarkykite ir struktūrizuokite informaciją taip, kad ji turėtų prasmę ir tikslą.
• Slopinimas: tai gebėjimas slopinti ir kontroliuoti savo instinktus arba siekius pritaikyti savo elgesį.

Be to…

Dėmesio koncentracija ir palaikymas.
• Mūsų užduočių, tikslų ar norų priežiūra ir kontrolė.
• Darbinė atmintis. Saugoti informaciją, kurią bus galima pasiekti vėliau; tai viena iš svarbiausių vykdomųjų funkcijų.
• Lankstumas. Gebėjimas pakeisti mūsų dominantį objektą; būti atviram kitoms idėjoms ir mokytis iš jų.

Vykdomosios smegenys neabejotinai yra didžiausia dovana, kurią mums suteikė mūsų evoliucija. Tačiau yra niuansas, kurio negalime nepastebėti: vykdomosios funkcijos praranda funkcionalumą senstant. Taigi niekada nedera prisiminti tai, ką dažnai girdime: svarbu nepraleisti nė dienos nieko naujo neišmokus.

Mes nepraleidžiame nė akimirkos neugdę smalsumo, kritiškumo ar kokybiško pokalbio su savo žmonėmis draugai ar šeimos nariai. Visi šie aspektai yra maistas mūsų smegenims; energijos tiems pažinimo procesams, kurie gali atsispirti laikui bėgant.