Kartais svarbu pokalbyje pasirodyti pasitikinčiam. Pavyzdžiui, kai ruošiatės sudaryti sandorį, kai siūlote produktą arba per darbo pokalbį. Tačiau ne visiems žmonėms pavyksta .
Priežasčių daug. Kartais šis nesugebėjimas atsiranda dėl drovumo arba bendravimo įgūdžių stokos. Kitais atvejais paklūsta tam, kad pašnekovas ar aplinkybės sukelia didelį spaudimą. Nepriklausomai nuo priežasties, būkite tikri: yra keletas būdų, kurie padės jums parodyti pasitikėjimą kai kalbi.
Niekas nėra laisvas, jei nėra savęs šeimininkas.
Leonardo Da Vinas Ten
Paslaptis yra nepamiršti ir praktiškai įgyvendinti keletą paprastų patarimų . Gestai ir požiūriai, kurie leis parodyti pasitikėjimą kiekviename pokalbyje, kitam žmogui neatskleidus jokios įtampos ar baimių. Ar esate pasirengęs pakeisti savo viešojo kalbėjimo stilių? Tada skaitykite toliau!
Akių kontaktas yra raktas į pasitikėjimą
The kūno kalba kartais tai pasako daug daugiau nei žodžiai. Ir šia prasme akys yra ypač svarbios. Žvilgsnis daug ką atskleidžia apie tai, kaip jaučiamės ir kokį požiūrį į pašnekovą. Išsiskyręs ar nepastovus žvilgsnis yra aiškus nesaugumo ženklas.
Norint parodyti pasitikėjimą pokalbyje, labai svarbu teisingai naudoti akių kontaktą . Patariame žiūrėti kitam žmogui tiesiai į akis. Tai nereiškia, kad turite fiksuoti akis nemirksėdami ar nerodydami sustingimo. Šiuo atveju tai gali būti interpretuojama kaip iššūkis arba agresyvus gestas.
Galima lavinti savo žvilgsnį, kad suteiktų pasitikėjimo savimi. Pažvelkite į save veidrodyje, kad žinotumėte, kaip paprastai žiūrite į kitus. Norėdami treniruotis, galite pabandyti žiūrėti į pažįstamus žmones, šeimos narį, partnerį ar draugą. Po truputį išmoksi patikrinti sąmoningai užmegzkite akių kontaktą.
Balso projekcija
Balso tonas yra dar vienas elementas, kuris daug pasako apie mus, mums to nesuvokiant. Štai kodėl patartina žinoti savo balsą ir išmokti jį valdyti. Geras pratimas yra įrašyti save ir tada klausytis savęs, atkreipiant dėmesį į visas smulkmenas.
Norėdamas parodyti pasitikėjimą pokalbyje, asmuo turi turėti pakankamai aiškų, pasitikintį balso toną, tačiau neprisiimdamas per aukšto lygio. Būkite išgirsti, neįsiverždami į kitų klausos erdvę ir nepersistenkite, kai jie jums atsakys. Galite išmokti moduliuoti toną balsas su praktika. Šio įgūdžio ugdymas suteiks daugiau pasitikėjimo savimi.
Taisyklingai artikuliuoti žodžius yra lemiamas veiksnys
Labai svarbu kalbėti taip, kad mes išgirstume, bet taip pat svarbu, kad žmonės suprastų, ką mes sakome. Nesaugumas gali paskatinti tam tikras dvejones, todėl kartais žodžiai gali būti lėtai išgirsti. Kitais atvejais tai baigiasi kalbėti per greitai su rizika, kad pašnekovas nesupras .
Geras žodžių artikuliavimas yra dar vienas įgūdis, kurį galima įgyti praktikuojant. Pavyzdžiui, galite atlikti pratimus patys, perdėdami kiekvieno žodžio artikuliaciją. Tai padės vystyti raumenis, susijusius su tarimu. Specialistai taip pat rekomenduoja išmokti ir kartoti kai kuriuos liežuvio sukimus skirtingu greičiu. Gera artikuliacija yra svarbus elementas, jei kalbėdami norite parodyti pasitikėjimą .
Emociškai pašalinkite save iš situacijų
Situacijos suvokimas yra vienas iš veiksnių, galinčių neigiamai paveikti pasitikėjimą savimi . Jei esate įsitikinęs, kad tas, kuris yra priešais jus, yra labiau apmokytas, pasirengęs ar galingesnis ir kad bet kokia klaida būtų lemtinga, pasitikėjimo demonstravimas gali tapti neįmanoma misija.
Tačiau iš anksto išanalizavę situaciją galite pažvelgti kitaip. Psichiškai susiekite kitą asmenį su išgalvota figūra, kuri jūsų nejaudina. Taip pat pagalvokite apie tai, kad esate aktorius, su kuriuo žmogus susisieks. Pašnekovas kalbės ne su jumis tiesiogiai, o su jūsų specialiai tam sukurta versija pokalbį . Tai padės emociškai atsiriboti nuo situacijos ir leis viską tvarkyti sklandžiau.
Visi šie patarimai jie padės jums atsikratyti to nesaugumo, kuris taip dažnai verčia jus ant lynų ir kuris atsiranda netinkamiausiu momentu . Tačiau būkite atsargūs ir nepadarykite rimtos klaidos: būtina paklausti savęs, kodėl susitikimas ar pokalbis sukelia tokį nesaugumą.
Gali būti, kad yra paslėpta neramumai arba konfliktas, kurį reikia išspręsti. Tokiu atveju patartina nuodugniai ištirti ir su specialisto pagalba galėsite susidurti ir įveikti problemos šaknį.
