Kai santykiai baigiasi, išsiskyrimo procesas dažnai būna atšiaurus ir nemalonus. Tačiau yra tokių, kurie sugeba iš naujo susikurti savo gyvenimą ir judėti pirmyn, o kiti po išsiskyrimo blaškosi ištisus mėnesius ir metus, sumenkindami galimybes susirasti naują meilę. Kas lemia vieną ar kitą tendenciją? Pakeitimas
Po romantiško išsiskyrimo normalu jaustis įskaudinta, pikta, išduota ar išsigandusi minties likti vienam. Gali atsitikti taip, kad būsite apsėstas savo buvusiojo ir pavydėsite jo naujam partneriui. Kartais net nutinka taip, kad jaučiamės netinkami, nepatrauklūs ir neverti meilės.
Visa tai, kad ir kaip liūdna ir apgailėtina atrodytų, yra normalu. Tiesą sakant Tyrimai rodo, kad išsiskyrimas priverčia pažvelgti į save ir kitus neigiamai. Tokiu būdu sumažėja tikimybė imtis veiksmų
Pakeiskite savo požiūrį, kad susitvarkytumėte su išsiskyrimu
Grupė iš mokslininkai Stanfordo universiteto mokslininkas išanalizavo romantiškų išsiskyrimų poveikį psichologiniam išgyvenimui ir gebėjimui prisitaikyti prie situacijų.
Po išsiskyrimo dauguma žmonių bando suprasti, kas nutiko, galvodami, kodėl taip atsitiko, kas dėl to kaltas ir kokia tikimybė ateityje vėl įsimylėti. Tai, kaip atsakome į tokius klausimus, gali padėti susitvarkyti su situacija arba, priešingai, padaryti mus dar labiau pažeidžiamus psichologiškai.
Tyrėjų teigimu esame linkę laikyti kitus informacijos apie save šaltiniu. Dėl šios priežasties būti atstumtam tų, kurie mus gerai pažįsta, yra ypač pražūtinga.
Tačiau kiekvienas iš mūsų turi savo būdą, kaip elgtis su augimu ir pokyčiais. Žmonės, kurie savo savybes ir dorybes laiko fiksuotomis ir nejudriomis, kitaip tariant, uždarais žmonėmis, išsiskyrimą dažniau sieja su neigiamais savo aspektais. Jų pateikiami pasiteisinimai tik išryškina jų trūkumus.
Kita vertus, tie, kurie mano, kad jų asmenybės bruožai keičiasi ir mėgsta aktyvų mentalitetą, gali pozityviau pateisinti išsiskyrimą. Tai žmonės, galintys istorijos pabaigą laikyti galimybe augimas tikėdamasis, kad kiti santykiai bus geresni.
Įvairių tyrimų rezultatai parodė, kad Uždarai žmonės labiau linkę sieti išsiskyrimą su savo toksiška asmenybe ir kai kuriomis savo savybėmis. kuri ir toliau bus problema ateities istorijose.
Kaip pakeisti savo mąstymą ir įveikti išsiskyrimą
Tam tikra prasme įveikti išsiskyrimą pakeisti savo požiūrį ir paruošti savo mintis augimui. Kad pakeitimas įvyktų, galite atlikti šiuos veiksmus:
Sąžiningai išanalizuokite išsiskyrimo priežastis, bet neprisiimkite daugiau kaltės, nei nusipelnėte
Už bet kokias santykių problemas atsako visi dalyvaujantys nariai. Tas pats nutinka ir poroje. Priimkite savo kaltės dalį, bet bėkite nuo jos auka .
Jei prisiimsite daugiau pareigų, nei turite teisę, tai nieko gero neduos ir nieko nepadės išspręsti, priešingai. Jūs rizikuojate pakenkti savo įvaizdžiui, dėl kurio ateityje užmegsite sveikus santykius.
Sužinokite, kurie jūsų asmens trūkumai sukelia problemą
Yra daug asmeninių veiksnių, dėl kurių pora gali išsiskirti. Kai kurios yra laikinos, o kartais problemos yra susijusios su išorinėmis problemomis. Svarbu suprasti, kas nutiko ir kiek įmanoma tai ištaisyti ar išvengti ateityje. Labai dažnai aplinkybės nėra palankios santykiams.
Išsiskyrimas yra įprasta patirtis
Nepriklausomai nuo skausmo, kurį galite jausti, visada atminkite, kad nesate vienintelis, susidūręs su santykių pabaiga. Jūs taip pat ne pirmas, kuris buvo paliktas išduotas nei vieninteliai priversti išsiskirti su savo partneriu. Kad ir kaip jūs kenčiate, jūs taip pat galite ją įveikti, kaip ir daugelis kitų prieš jus.
Ieškokite teigiamų šios patirties aspektų
Po išsiskyrimo išmoksti daug dalykų, bet geriau nesižavėti vien neigiamais aspektais. Jūsų santykiai suteikė jums daug teigiamų dalykų: sutelkite dėmesį ir į tai. Galvojimas apie neigiamus aspektus galbūt padės jums rasti geriausią sprendimą, bet jei negalvosite apie nieką kitą, jus apims pesimizmas ir baimė, trukdanti tolesniems santykiams.
Visada yra vilties, nepaisant išsiskyrimo. Tačiau tai ne apie viltį atkurti santykius, o apie nepasidavimą dėl tokios karčios pabaigos . Gyvenimas susideda iš ciklų ir meilė yra vienas iš jų – įsitvirtinimas prie dabar pasibaigusios meilės tik padidins tavyje uždusimo jausmą. Kaip jis pasakytų Dory Iš Nemo paieška : plauki ir plauk...
