Nėštumo metu nepaprastai svarbu ką valgai, kiek miegi ir kokius fizinius pratimus darai... Tačiau kokį vaidmenį vaidina emocijos? Tarp motinos emocinės būsenos ir gimdos gyvenimo yra glaudus ryšys. Todėl stresas nėštumo metu gali .
Kai patiriate stresą, galite patirti 6 skirtingų hormonų: kortizolio, gliukagono, prolaktino, testosterono, estrogeno ir progesterono lygio pokyčius. Šie disbalansai turi įtakos ir nėščiai moteriai, ir vaisiui. Kai motina nėštumo metu patiria stiprų psichologinį stresą, padidėja ir su nėštumu susijusi rizika.
Pagrindinės streso apraiškos nėštumo metu pasireiškia tiek fiziniu, tiek fiziologiniu, tiek socialiniu lygmenimis.
Stresas nėštumo metu ir sunkumai naujagimiui
Pagrindinės streso apraiškos atsispindi įvairiuose lygmenyse: fiziologiniame, fiziniame ir net socialiniame. Miego sutrikimai, apetito praradimas ar perteklius kartu su dažnu galvos skausmu, raumenų įtampa, dirglumu. Be to, taip pat imuninė sistema susilpnėja padidina infekcijos tikimybę.
Neišnešiotumas ir mažas gimimo svoris
Stresas didina ir priešlaikinio gimdymo riziką, todėl padidėja tikimybė, kad kūdikis gims neišnešiotas (t. y. iki 37 nėštumo savaitės), ir mažo gimimo svorio (mažiau nei 25 kilogramai).
Dėl šių dviejų veiksnių vaikystėje kyla tolesnių problemų rizika. Pavyzdžiui dažnos ligos, augimo problemos, išsiblaškymas hiperaktyvumas ir motorinės koordinacijos sutrikimai.
Kvėpavimo takų ligos ir fizinės problemos
Remiantis keletu tyrimų, stresas nėštumo metu gali sukelti vaiko astmą ir dermatologines ligas. Tai apima atopinę egzemą pirmaisiais 8 gyvenimo mėnesiais.
Kalbant apie fizinius pokyčius, kurie gali turėti įtakos naujagimiui, prisimename pylorinę stenozę . Tai pylorus susiaurėjimas, esantis apatinėje skrandžio dalyje ir sujungtas su plonąja žarna. Ši liga reikalauja skubios chirurginės intervencijos.
Kraujotakos veikla
Jau minėjome hormonus, kurie labiausiai veikia organizmą ypač stresinėje situacijoje. Patekusios į kraują, jos pasiekia placentą – tai gyvybiškai svarbus kūdikio ir mamos ryšys nėštumo metu – žymiai padidina širdies susitraukimų dažnį.
Kuo mažiau nerimą keliančių ir stresinių įvykių moteris susidurs nėštumo metu, tuo geriau bus vaisiui . Taip išvengsite per didelio hormoninio bombardavimo vaikas .
Mokymasis ir intelektas
Vienas iš visų hormonų yra kortizolio kuris suaugusiems atkuria homeostazę, gali sukelti rimtų vaikų vystymosi problemų. Įrodyta, kad didesnis šio hormono kiekis vaisiaus vandenyse prilygsta tikimybei susirgti žemu intelekto koeficientu.
Nors tai nėra liga, žemesnis nei vidutinis IQ gali turėti įtakos jūsų vaiko kasdieniam gyvenimui. Be mokymosi sunkumų, padidėja rizika susirgti dėmesio trūkumu ar hiperaktyvumu. Be to, gali kilti problemų sprendžiant strategines ir planines problemas arba slopinti spontaniškas tendencijas.
Atsargiai be nerimo
The nuotaikos svyravimai staigus ar užsitęsęs nerimas nėra trivialus. Mūsų kūnas įspėja, kai susikaupėme per daug įtampos. Blogai miegate, per daug nerimaujate arba jaučiatės perkrauti darbais, mokslais ar buitiniais įsipareigojimais. Įsivaizduokite, kad prie visų šių stresą keliančių įvykių pridedate faktą, kad jūsų viduje auga žmogus . Neįmanoma būti paveiktam šių nuotaikų svyravimų!
Tačiau svarbu pabrėžti, kad netikėtų įvykių kuris gali atsirasti netikėtai
Tai stresas, kurį sukelia mums svarbios situacijos, nes jos reiškia tam tikros rūšies praradimo ar žalos grėsmę, kuri, laikui bėgant, gali sukelti tokio tipo vaiko pokyčius. Taip pat atminkite, kad emocinės reakcijos nėra vienodos
Įsitikinkite, kad pakankamai pailsite ir nebūkite per daug reiklūs sau. Ramiai susitaikykite su situacija, sveikai maitinkitės ir sportuokite visada prižiūrint gydytojui. Visos šios priemonės yra puikus šaltinis streso prevencijai nėštumo metu.
